金秋是收获的季节。"出污泥而不染”的荷花，也变成了一朵朵低头不语的莲蓬，又到采莲子的时候了！莲子，又名莲子肉、湘莲肉、建莲肉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、...
2022年06月27日
2022年06月27日
多病之秋，多饮少言
秋季是个"多病”的时节，气温变化较大，空气干燥，过敏原也比较多，"肃杀之气”易侵入机体，可引发多种疾病。秋季是个易过敏的季节，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮...
2022年06月27日
具有养生功效的6种米
天天吃米饭，你可了解不同米有不同的养生功效吗？让我们一起来学习下吧！相信对你和你的家人都会有帮助的。最助消化的是糙米所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗...
2022年06月27日
中秋佳节至 月饼健康吃
中秋佳节将至，各大超市里的水果月饼、无糖月饼、鲍鱼月饼等让人眼花瞭乱，有的月饼还打出了养生、健康牌。众所周知，月饼多吃，有害无益。怎样吃月饼既饱了口福，又不损害...
2022年06月27日
秋冬补气养颜效果最好的八种食物
红薯含有大米、面粉缺乏的赖氨酸，赖氨酸可促进人体上皮细胞的成熟，一直抗癌因子与细胞中蛋白质的结合，可提高人体抵抗力，秋冬吃红薯还有防燥的功效，但不能多吃。寒冷空...
2022年06月27日
保护肺脏秋天应该多吃什么
秋天比较干燥，燥邪容易伤肺伤阴，为了保护肺脏，建议多吃梨、麦冬、百合、沙参，因为这些东西是养阴的，还有一定的养肺止咳作用；也可以多吃点桑叶、贝母（川贝比较贵，可...
2022年06月27日
秋天最适用的五种减肥食物
秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。适合秋天减肥的食物应该是富含纤...
2022年06月27日
秋季多吃玉米润肠又护肤
德国研究表明，玉米营养价值最高，包括白面和大米。尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5～10倍。玉米还含有7种"抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸...
2022年06月27日
秋季龋齿患者忌多食红枣
红枣，又名大枣，是秋季著名的红色果品，在医药中，红枣是一种重要的中药材和强身滋补佳品。中医认为，甜味的食物容易变酸腐蚀牙齿，红枣为甜味较重的食物，《本草经疏》说...
2022年06月26日
秋季足浴，冷热自选
足是运行气血，联系脏腑，沟通内外上下之经络的重要起止部位。足的保健对人的健康有着积极的作用。足浴作为传统养生保健项目具有简便性和广泛的适应性。足浴在不同的季节对...
2022年06月26日
中秋饮食养生保健全攻略
对于中秋节，人们想到最多的就是吃月饼，但此刻也不应该忘记养生保健，因为中秋时节万物成熟，气温也在逐渐转凉，此时早晚温差大，最需要保养。推荐中秋养生的几个法则，让...
2022年06月26日
中秋节旅游出行 女人要加倍呵护月经
如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌。度假期间最好避开月经...
2022年06月26日
秋季健康饮食宜选吃香菇
香菇，也叫香蕈、香菌、冬菇、花菇，是侧耳科植物香蕈的小实体。香菇质洁味腴，味美可口，营养丰富，是著名的"食中佳品”。著名神话小说《西游记》，屡有提及香菇为佛家、...
2022年06月26日
秋季花生忌生吃
秋季是花生成熟的季节。有人喜欢吃生花生，说它又甜又脆，营养丰富。其实，这种吃法很不科学。这是因为：一方面，花生含有大量脂肪，如过多生吃，可导致消化不良或腹泻；另...
2022年06月26日
养生三要素
在日常生活中，如何做到脾健、肝疏、胃和对于人体健康十分重要。脾健对于平素脾弱者，要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以滋养脾脏，如粳米、糯米、蚕豆、山芋、红薯、牛肉、...
2022年06月26日
适合秋季治疗的男性疾病
经历了酷热的夏天，凉爽的秋季慢慢到来。很多人不喜欢夏天，特别是很多病人觉得夏天让身体更难受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天气凉爽了才肯到医院医治夏季"遗留”...
2022年06月26日
秋季常见病有哪些
金风送爽，丹桂飘香，炎暑已过，秋季来临，从立秋到立冬前一天为秋令，而以秋分为季节气候转变的环节。此时呈现早晚凉，中午热的天气，所以也有"秋老虎”的称号。由于天气...
2022年06月26日
立秋进补前，须先调理好自己的脾胃
专家建议，秋季进补之前应先调理脾胃。因为人体存在不同程度的脾胃功能减弱，而调理脾胃还要因人而异。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、...
2022年06月26日
秋季进补宜食哪些粥
第一，宜食银耳大米粥。银耳富含丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等营养成分，是秋季一味滋阴、润肺、生津的滋补佳品。取银耳5克，加水浸泡后，和大米5...
2022年06月25日
秋季巧吃梨可消除扰人小病！
素有"百果之宗”的梨，对燥症有其独特的疗效。然而，梨的不同吃法，可产生不同的功效。白梨蜂蜜大白梨1个，蜂蜜50克。将白梨去皮核，纳蜂蜜于梨心中，放入碗中，置笼中
2022年06月25日
秋季宜饭前吃水果
在秋季生活中，很多人都习惯饭后马上吃水果。其实，这种饮食方式很不科学。因为饭后，食物在胃内需要1~2小时的消化过程，才慢慢进入小肠内，饭后立即吃水果，水果会在肠...
2022年06月25日
秋季防“秋燥”
燥邪伤人，易伤人体津液，津液既耗，就会出现"燥象”，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥，肺的功能必然受到影响，就会出...
2022年06月25日
秋季吃蟹忌忽视防中毒
吃蟹的好时候是秋后，所以有"持螯餐菊”之说。但是，螃蟹的一些器官是有一定毒性的，因此吃螃蟹忌忽视防中毒。这些器官包括蟹胃(在背壳内前缘中央似三角形的骨质小包)、...
2022年06月25日
秋季按摩可养肺 教你具体方法
秋季气候干燥，秋风阵阵，带给人们的是萧杀意境，一片"燥”情。燥是秋季的主气，燥胜则干。根据中医的四季主气理论，秋燥之气最易侵犯肺部，此时，治病养生应以养肺为重。...
