都说"冬吃萝卜夏吃姜”，那秋天又该吃些什么呢？全家：为秋冬进补打基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃...
2022年06月25日
2022年06月25日
立秋宜防胃病
每逢立秋，由于秋凉的刺激，使一些原本患有胃病的人常易复发，重症还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。因此，立秋宜防胃病。这是因为，人体受到冷空气的刺激，胃酸分泌增加，...
2022年06月25日
秋冬之交宜食用红豆汤
秋冬之交，天气渐凉，人体的内分泌系统也会受到不同程度的影响，使热能消耗得更快。在这样的环境下，不妨吃些有营养的甜品补充能量，而红豆正是相当好的选择之一。据研究测...
2022年06月25日
秋季宜用哪些补剂
秋季气温转凉，秋高气爽，正是收获的季节。人们由炎夏转入凉爽的秋天，常觉得较舒服。但中医理论认为，秋天气候较为干燥，而秋燥易伤及人的肺脏，会出现口干、咽干、唇焦、...
2022年06月25日
初秋饮食宜清淡
根据初秋的气候特点，变换饮食方式，应以清淡质软、易于消化为主，少食用多脂、厚味及辛辣上火的食物。初秋清淡饮食，能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。一是多食用...
2022年06月24日
秋季病后调养忌心烦
病来如山倒，病去如抽丝，天长日久，病人往往心情烦闷，不利于康复。因此，秋季病后调养忌心烦。从调养的角度讲，要设法解除病人的精神负担，让病人多听听音乐、笑话、相声...
2022年06月24日
秋季防感冒十宜
第一，宜洗。早晨用冷水洗脸，晚上用热水洗脚。第二，宜漱。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔中的病菌。第三，宜走。早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。第四，宜...
2022年06月24日
日短阳生炉火旺
每年的12月22日左右是二十四节气中的冬至，在养生学上，冬至是一个重要的节气，因为"冬至一阳生”，冬至过后体内的阳气开始萌芽，这个时候人们应该顺应这一身体机能的...
2022年06月24日
秋季养生10大保健食物
1.莲子莲子延年益寿败火关键词：心神不宁莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、...
2022年06月24日
夏末秋初鳝鱼宜与藕合食
鳝鱼身上有一种黏液，这种黏液是由黏蛋白和多糖类结合而成的。它不但能促进蛋白质的吸收和合成，还含有大量人体所需的氨基酸、维生素A、维生素B1、维生素B2和钙等。夏
2022年06月24日
秋季健康饮食宜选吃野果
饮食回归自然，秋季多吃无污染的野果。这是营养学家们健康饮食的新主张。金秋时节，野生果品陆续成熟。野生果品富有一种独特诱人的风味，其营养丰富，在很多方面要超过栽培...
2022年06月24日
秋末冬初宜吃哪些水果
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。在这样的季节里，如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。根据专家们的研究，这个季节带有保健医疗性质的...
2022年06月24日
秋季晒太阳宜讲科学方法
秋季晒太阳宜讲科学方法。在秋季一天当中，有两段时间最适合晒太阳：一段是上午6~10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化淤的作用；第...
2022年06月24日
食用秋后蜂蜜易中毒！
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。患有高血压的老人，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜜中的钾...
2022年06月24日
换季之时多发“被子病”，秋季晒衣被有讲究
每到春秋换季之时，人们常常会得一种由被子引发的皮肤病，俗称"被子病”。因此，在秋季，刚从箱柜中拿出的衣物及被子不能立刻使用。在穿、盖之前应该在阳光下晒一晒，将衣...
2022年06月23日
秋季过量运动损阳气
尽管秋季气温很适宜健身锻炼，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，如果运动量过大，出汗过多，会耗损人的阳’气。所以，秋季运动宜选择那些轻松平缓、运动量相对不大...
2022年06月23日
吃鸭肉可去秋燥降脂
鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。在有些地方，秋天吃鸭肉已经成为了一种饮食传统。鸭肉的脂肪最健康。鸭肉富含B族维生素和维生素E，其脂肪酸主...
2022年06月23日
秋季有哪些饮食佳品
(1)柿子。秋令佳品，首推柿子。古代医书有云，柿子能补"虚劳”，这是说它有补益作用。凡感受到秋燥之"邪气”者，可以出现咽喉疼痛、口舌糜烂，甚至干咳；过去有肺病的...
2022年06月23日
立秋必吃10种抗衰老食物
立秋到了，怎样吃才养生、怎样吃更防病？哪些食物能在秋天让你延缓衰老、活力充沛呢？今年贴秋膘要比往年高了不少，快来看看，立秋养生知识，都是你必须知道的哦！1、"落...
2022年06月23日
秋日多悲，须学会缓解心理疲劳
秋高气爽的日子，人们并不会像想象的那样，炎热的夏季过去了，凉爽的秋季到来了，心里很快可以安静下来，相反有不少的人会感到"秋乏”，感到心理疲劳。健康提醒在办公室摆...
2022年06月23日
秋季养生汤
秋天适宜多吃些滋阴润燥的食物以避免燥邪伤害。在这里介绍两款滋润的汤水给大家,希望大家喜欢。木瓜胡萝卜玉米汤木瓜素有"百益果王”之称。李时珍《本草纲目》中论述：木...
2022年06月23日
秋季服糖皮质激素忌食菱角
在秋季生活中，某些疾病患者需要服用糖皮质激素，而糖皮质激素有促进糖产生、抑制糖分解的作用，服用后可使血糖迅速升高，所以服药时忌食菱角之类的含糖分多的食品
2022年06月23日
秋季个人化妆要点
秋妆要柔美明快、协调，化妆的重点应放在眼睛上。(1)涂粉底由于季节变化，风沙大，皮肤易干燥失水，为确保会选择纤细的柳叶眉，显得婉约多情，宽脸型的女士更适合较粗的...
2022年06月23日
秋补宜食西洋参
秋燥为患，人们常感觉到虚烦燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔干燥，而西洋参补气养阴、清火除烦、养胃生津，为秋季润肺除燥补益佳品。西洋参，又名洋参、花旗参，为五加科植...
