十一长假过后，很多人由于长假里作息安排不科学，生活节奏不适当，导致体能下降、情绪紧张，进而出现疲乏、焦虑等症状，再加上天气降温，很容易引起感冒、发热、咳嗽、秋泻...
2022年07月03日
2022年07月03日
九月养生防秋燥食疗药膳
九月养生应本着阴阳平衡的规律，使机体保持"阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要，因为秋天有万木凋谢之感，人容易产生"悲秋”，所以要培养乐观情绪，保持神志安宁...
2022年07月03日
秋季忌食未洗净的河蟹
"秋风响，蟹脚痒。”意思是说，每当菊黄稻香的时节，螃蟹就会爬到岸上来，正是捉蟹的大好时机。这时的螃蟹，个大，体肥，卵黄顶盖，肉脂丰盈，味道最美。古人把吃螃蟹之味...
2022年07月03日
秋季气压高，空气燥，当心痔疮复发
秋季因气压较高，空气干燥，不少人会出现口干舌燥、小便短少、鼻塞等症状，从而导致便秘的发生。因此，痔疮是1二燥的秋季易发的病症之一。预防痔疮复发，改善便秘是重要的...
2022年07月03日
秋冬季汤羹的制作
秋冬季汤羹的制作：秋冬是进补的季节，肥鲜醇浓是这个时节菜肴的总的特点，也是这个时节汤的特点。不仅肥鲜醇浓，还要多用野味，多用猪牛羊肉，多用老鸡、老鸭。多用药材，...
2022年07月03日
秋天应注意挑选有润肺功能的食品
中医认为，肺与秋气的关系十分密切，应多吃有润肺生津作用的食品。大自然为人们准备的润燥之品是大量的水果，如梨、甘蔗、荸荠、柚、枇杷、柑橘、香蕉、柿子等为良好的润燥...
2022年07月03日
秋气肃杀。房事节制以养神气
专家建议，秋季要修心养性，思绪宁静，不让意志外驰，以适应秋气肃杀的气候，对房事也应节制。保精的观念是冬季摄生之要领，实则秋季就已开始起步。一般来说，阳气不足的人...
2022年07月02日
秋季茶疗养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月02日
秋季养生进补十忌
俗话说："一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有"秋补”习俗。万物正可谓："春生、夏长、秋收、冬...
2022年07月02日
又到一年中秋时 养生保健要随时
中秋时令，是万物成熟，收获的季节，也是由热转凉的交替时节，也是人体阳消阴长的过渡时期。中医素有"秋冬养阴”之说。气候转凉，是养生保健的好时机，此时的精神情志、饮...
2022年07月02日
秋季不要盲目补
听别人说"一只榴莲三只鸡”，于是刘大爷便买了榴莲回来给夏日里消瘦不少的老伴进补。谁知道吃后，一连两天，大便不通，可把两老人折磨坏了。虽然榴莲营养价值在水果中较高...
2022年07月02日
秋季进补忌走偏
经过了漫长的炎夏酷暑，人们消耗了大量的体力和精力。因此，有句俗话说："入夏无病三分虚。”入秋后，气候干燥，又是慢性病容易复发和病情加重的季节。因此，大多数人认为...
2022年07月02日
金秋莲子粥
秋季是水中滋补品——莲子上市的旺李。莲子，洁白如玉，圆润似珠，味清香甘甜，鲜可生食，熟可做汤羹，亦可做糕点蜜饯等。莲子不仅营养价值高，其食疗效果也很好，为滋补元...
2022年07月02日
秋季防面瘫
有人说，秋季的风是"邪风”、"贼风”，稍不留意就将人的面部吹得嘴歪眼斜的。这就是我们常说的"面瘫”。医学上所谓的"面瘫”，即面神经麻痹，它可以发生于任何年龄，以...
2022年07月02日
秋季营养肺为先
中医认为，"秋气通于肺”，即肺与秋气相应，秋季肺气旺，故秋季既是伤肺之际，又是养肺之时，关键在于如何调理。饮食养肝秋季饮食以防燥护阴、滋阴润肺为宜，如芝麻、蜂蜜...
2022年07月02日
防秋燥巧用花椒水止痒
花椒是烹调中常用的芳香佐料，无论荤素菜肴都离不了它，但很多人不知道的是，花椒还是一种止痒的中药。花椒在我国古代各种本草典籍多有收录，并被归入祛寒类的中药中，有温...
2022年07月02日
干燥秋季做个如水女人
涂抹精华和面霜的时候要先在手掌中温热，然后在脸上由下往上由内而外的以画桃心的方式涂抹精华及面霜，画两个桃心就够啦。最后就是上粉底液了，不要一次挤出来好多，少量多...
2022年06月30日
秋季进补宜平补与润补相结合
从炎夏转入凉秋，人体常常感觉比较舒服。由于"苦夏”而致的身体消瘦也渐渐得到恢复，胃口和精神的转好使秋季成为一个最佳的进补季节。秋季进补宜平补，这是根据秋季气候凉...
2022年06月30日
秋季服药期间忌食用柚子
中秋节，又是花好月圆时，我国广东、广西、福建、海南等省区有这样一种习俗：除了家家户户准备了精美可口的月饼外，金黄硕大的秋令水果柚子也是餐桌上必不可少的食品。但是...
2022年06月30日
秋季养生处处收敛
老百姓常说"春捂秋冻”，意思是说春天棉衣要晚脱一段时间，以免受凉生病；秋天则相反，厚衣服要晚些穿，多经受寒冷的刺激，从而增强机体抵抗力。不过，不同的人群、人体的...
2022年06月30日
秋季防湿邪
秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性...
2022年06月30日
体质分九种,养生各有道
人的体质可分为9种，体质不一样，养生大不同，中医向来重视个体差异，而精华中的精华就是辨体识病、治疗和养生，也就是观察、把握病人的体质，在此基础上分析疾病、制定治...
2022年06月30日
秋季忌吃肥甘食品
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
2022年06月30日
秋游当心6种害虫叮咬
最近，叮咬致人死亡事件闹得人心惶惶。其实，秋季"小虫”咬人又何止蜱虫。时下秋高气爽，正是秋游的大好时节。但外出秋游，一定要当心有害昆虫的伤害。研究发现，除了嗜血...
