秋季气候干燥，很多人觉得口中发干无味，甚至出现舌干燥、裂纹、芒刺现象。这些都是津液虚耗或热盛伤阴之症。在治疗上述症状时，有一种十分简便的方法，即舌抵上腭。舌抵上...
2022年07月06日
2022年07月05日
朔风怒吼飞瑞雪
每年的12月7日前后是二十四节气中的大雪。关于大雪节气的养生，从中医的角度来看，此时已到了"进补”的大好时节。这里的进补并不是一般狭义理解上的随便吃些营养价值高...
2022年07月05日
秋寒忌忽视“裙装病”
秋季是由夏转冬的过渡季节。在这段时间里，气候逐渐变冷，温差很大，在晴天的中午气温较高，而清晨傍晚和雨天气温比较低，特别是秋末，有时寒气袭人。可是，有一些爱美女士...
2022年07月05日
秋季运动养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月05日
办公一族秋季饮食
其实本来直接写一般人的秋季饮食就可以了，但是感觉上班的人，很多就算知道了该怎么吃，但是也会觉得没时间去做，所以先专门写一个办公一族的。秋季的饮食调理，主要从两方...
2022年07月05日
梅映红霞报晚秋
每年的10月23日左右是霜降，这是秋季的最后一个节气。霜降，顾名思义就是：由于天气寒冷，露水已经凝结成霜了。天气逐渐变冷，风湿病、"老寒腿”、慢性胃病又成了常见...
2022年07月05日
秋季养生之大全
秋季养生之大全秋季滋补食疗秋天，正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，秋天气候干燥，应重视机体水分和维生素摄入充足。根据"燥则润之”的原则，应以养阴...
2022年07月05日
秋季少年儿童忌滥用补药
"凡药能治病，一定要对症。”因此，强调必须在医生指导下，对症下药，不能滥服，特别是对于青少年和儿童来说，秋季忌滥用补药。如果家长们盲目地给孩子滥服补药，不仅收不...
2022年07月05日
秋季养生忌忽视秋乏
秋天，气温不寒不暑，冷暖适中，轻风吹拂，清心爽神。但是，秋季养生忌忽视"秋乏”。那么，在这秋高气爽的季节里，人为什么反而会感到倦乏呢？从生理学角度来讲，"秋乏”...
2022年07月05日
秋季运动后如何防秋燥
由于秋季空气中湿度减少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血、大便干燥等秋燥症状，所以，秋季锻炼身体要及时补水，防止秋燥。健康提醒秋季清晨气温有些低，...
2022年07月05日
夏秋季忌常食热性调料
夏秋季燥热、气温高，人们会使用热性调料制作大菜，如八角、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等，烹制的菜特别香，口感好。但是，经常食用热性调料制作的菜肴，不利于人的身体健...
2022年07月04日
秋老虎也会引来诸多疾病
秋天到来，没有了桑拿天带给人们的闷热感觉，但气温仍然很高，暑气一时难消。那么，在秋老虎天气里，人们容易患那些疾病呢？秋老虎天气易得的疾病中暑：温度过高、湿度过大...
2022年07月04日
养生保健需经常推拿身体五特区
特区一：背部养生关键词：提高免疫力，防感冒。经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒，另外，搓擦背部对中老年慢性病患...
2022年07月04日
秋季素食宜补三宝
秋季，随着天气的逐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物，以增加营养、补充热量。现在，营养学家们提倡：荤素搭配，结构均衡。很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食...
2022年07月04日
秋季去火小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月04日
夏吃姜的科学道理
俗话说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。这个谚语常常令人怀疑：姜辛热，萝卜甘寒，这是众所周知的常识，但却让人在炎热的夏天吃姜，在寒冷的冬天吃萝卜，岂不是火上浇油...
2022年07月04日
秋季化妆品的选择和化妆技巧
(1)眉以自然立体为要。用眉笔画过之后，用眉刷再刷一下，可使眉线看起来自然美丽。(2)上腮红时，以颧骨最高处为中心，不限形状地涂匀，可使脸色看起来红润。(3)刷...
2022年07月04日
秋季进补忌虚实不分
秋季进补是对身体健康的投资，一定要以辨证施补、整体施补、补运结合、祛邪安正等为前提。"虚则补”，是中医进补的原则。秋季进补，如气虚者选用补气之品，方能达到调治目...
2022年07月04日
秋季护肤远离七个误区
不同肌肤的补水重点有差别，因此要分肤质来进行。除了补水之外，我们还有其他的护肤工作需要做。譬如：防脱皮、护唇、美体和护足，这些都是秋日护肤需要做好的。现在，就一
2022年07月04日
秋季忌多吃杏
到了秋季，黄澄澄的杏就陆续上市了。杏不但含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素等一般营养物质，而且还含有独特的苦杏仁苷、黄酮类物质等，是防癌抗癌的佳果。专家...
2022年07月04日
秋季忌生吃白果
秋令果品白果，又名银杏、公孙果，备受人们喜爱。但生白果的外皮中含有白果酸、氢化白果酸、氢化白果亚酸、白果醇等有毒成分，可造成对中枢神经系统的损害，出现呕吐、腹痛...
2022年07月03日
中秋进补宜食哪些食物
不少人一吃补药，就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为，此症状属"虚不受补”，多因体质虚弱，不能承受补品，进补后，往往会引起消化不良，进而影响...
2022年07月03日
秋季4种食物 晒黑后一吃就变白
秋季虽然已经变暖，但阳光依然强烈，每个女人都要防晒。而防晒除了外在之外，还要注意内在的调养。秋季调养的最好选择就是从吃上进行调养。不但可以阻挡黑色素，间接减少色...
2022年07月03日
秋季忌吃发苦的柑橘
秋季成熟的色彩艳丽的柑橘，酸甜适口，营养丰富，还有很高的药用价值，是果品中的佼佼者。但是，值得提醒的是，忌吃发苦的柑橘。因为，在未成熟的柑橘中含有较多的苦味物质...
