秋天来了，你又开始脱发了吧？其实，这主要是因为入秋之后，虽然午间气温如常，早晚却骤然变凉，而我们的身体仍处在夏季时腠理开泄的状态，一时无法适应，造成阳气外泄，邪...
2022年06月30日
2022年06月30日
“拖鞋皮炎”及预防
夏天，有人穿上塑料或橡胶海绵制成的拖鞋或凉鞋，足趾、足背会产生过敏性皮炎，医学上称之为"拖鞋皮炎”。其原因是塑料或橡胶含有致敏物质，使过敏体质者产生过敏。患了"...
2022年06月30日
秋季进补宜调理脾胃
秋季进补的原则是：先调理脾胃，调理到能"干重活”的状态后，再行进补。下面就介绍一套简单的补前调理术，供读者参考。第一，清热化湿——萝卜茶。秋季白萝卜配茶饮用，能...
2022年06月29日
秋季湿邪正盛，防肺炎多用心
肺炎是秋季的多发病，临床表现为突发的寒战、高热、咳嗽、血痰、胸痛等症状。肺炎的诱发因素很多，如受寒、病毒感染、酒醉、全身麻醉、镇静、麻醉剂过量等。这些因素会破坏...
2022年06月29日
秋末宜防老寒腿
寒露过后，天气由凉转寒，冷空气不断南侵，每次冷空气过境，伴随而来的是降温、大风或降雨。这种突变的气候，极易诱发老年性膝关节骨性关节炎，俗称"老寒腿”。因此，秋末...
2022年06月29日
秋季忌食死蟹
蟹死之后，其僵硬期和自溶期大大缩短。蟹体内的细菌会迅速繁殖，并扩散到蟹肉中去。在弱酸条件下，细菌会分解蟹体内的氨基酸，产生大量组胺和类组胺物质。组胺会引起过敏性...
2022年06月29日
多开门窗，保持室内空气新鲜
在没有食物的情况下，人可能会活5～6周，没有水也可以活几天；但没有空气却只能活几分钟。空气对人的重要性是不言而喻的，而新鲜的空气对于身体和脑部健康非常有益。健康...
2022年06月29日
冬季注意要有充足的能量保暖
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，内分泌系统会自我调节，体内的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而使蛋白质、脂肪、糖类三大类产热营养素的分解增加，以...
2022年06月29日
秋季最宜身心的蔬菜都有哪些？
秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢深绿色蔬菜天天吃一斤秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生...
2022年06月29日
初秋饮食养生“八字决”
俗话说："一夏无病三分虚”，立秋一到，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，更要遵循初秋养生原则进补。那些具有滋阴养肺、润燥生津之功效的食物是秋季养...
2022年06月29日
秋后话养生，要警惕季节性抑郁症
"秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗愁不尽，那堪秋雨助凄凉罗衾不耐秋风力，残漏声催秋雨急。”这是《红楼梦》第四十五回《秋窗风雨夕》中的诗句。的确，秋风、秋...
2022年06月29日
怎样才能防止秋愁
首先,生活要有规律,要按时作息。在晴朗的日子里,应多做户外活动,接受阳光的沫浴。此外，通过调整饮食，让人的大脑产生一些特殊的化学成分来消除抑郁情绪，这就是本文所...
2022年06月29日
秋季儿童饮食调理
在秋季适宜饮用滋养润燥的汤水。这类汤水，能清热驱邪、滋润脏腑、生津养液，适合于口燥咽干或肺燥干咳无痰者亦可做小儿日常食品。雪梨炖冰糖[作用]清心润肺、清热生津。...
2022年06月28日
秋季保健宜呵护双手
其呵护措施有如下三个方面。第一，与营养要想使指甲坚韧光洁，首先要保证足够的睡眠及均衡饮食。人的指甲是由一种名叫角朊的坚硬蛋白质组成的，在化学成分上和头发的质地相...
2022年06月28日
入秋保健
常言道"头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中”。意思就是说，头部适宜保持相对低温，如用冷毛巾敷头，脚部适宜用温水保暖。头为诸阳之会，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，有...
2022年06月28日
秋季护手最重要
秋季护手最重要在秋季，手的保养尤为重要。夏天，皮肤为了防止紫外线入侵而变厚，到了秋天，由于机体新陈代谢和气候的原因，皮肤就渐渐变薄，变得干燥。当你完成工作或做完...
2022年06月28日
秋季健康饮食宜选吃糙米
我国很多营养学家大力提倡：秋季健康饮食，宜多吃糙米。糙米在美国被称为"褐色之米”，食用糙米已成为美国的一种新潮流。有人将糙米与精米的营养差别进行过比较，发现糙米...
2022年06月28日
金秋豆腐似人参食疗3法
豆腐，为豆科植物大豆种子的加工品，我国民间素有"金秋豆腐似人参”之说。中医认为，豆腐性味甘、凉，入脾、胃、大肠经，有补脾益气、健脾利湿、清热解毒之功，《本草纲目...
2022年06月28日
秋季最养颜的5种食物
秋天是进补的好时节，平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面介绍的一些食物不仅能养生，对女性还有美容养颜的功效！1.白木耳秋季容易出现口干唇燥等"秋...
2022年06月28日
秋季，老年人要做好起居保健
秋季阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。...
2022年06月28日
秋季睡好觉身体健康容颜俏
中医有"眠食二者，为养生之要务”的说法，确实，良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有"养阴培元”的效果。尤其是秋季，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意...
2022年06月28日
多吃７种水果除秋燥
入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为"燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症，可通过吃水果达到缓解...
2022年06月28日
秋季睡眠有“七忌”
进入秋季后，气候凉爽，人们睡眠的气候条件较夏季有了很好地改善。但是如果不加以注意，睡眠质量将会大受影响。秋季睡眠应该注意以下几个方面：(1)忌睡前进食睡前进食将...
2022年06月27日
秋季宜常吃的营养食物
不同的季节，不同的饮食保健方案，健康养生秋季也需注重。秋季宜吃的食物有：1.梨：梨的营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖、蛋白质及多种维生素，有较高的食疗价值，具有...
