在秋季生活中，有些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而生吃水果时连皮一起吃。其实，这种做法很不科学。因为，在水果的表皮中有一层蜡质，农药可渗透其中，并残留在蜡...
2022年07月13日
2022年07月13日
秋季宜防肺部感染
进入秋季，老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为，老年人发生肺部感染的原因有三方面：一是老年人全身抵抗力降低，细菌、病毒等一旦进入下呼吸道(喉以下)，...
2022年07月13日
防“秋老虎”伤人宜选哪些食物
入秋后，雨水逐渐减少，空气湿度降至人们生活所需限度(相对湿度70%)以下。因而，天气干燥，草木渐枯。秋燥伤津，伤津而见燥症。燥是秋季的主气，属阳邪，其引起的疾病...
2022年07月12日
夏秋之交宜防湿气
夏秋之交，热而多雨，湿气较重。湿邪过盛，很容易伤人致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿、坐卧湿地，热蒸水湿上腾，不断地侵袭身体，而导致生病；内湿多因喜食冷...
2022年07月12日
秋季宜防咳嗽再起
中医认为，肺为娇脏，易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中，如果燥邪犯肺，最易伤其阴津。肺失津润，秋风一起，有不少人开始感冒咳嗽，或干咳少痰，痰黏难咳出，或痰中带血，...
2022年07月12日
又到秋季喝粥时强健体魄润红颜
近日雨水频繁，虽说是一场秋雨一场寒，可依然是白天气略高，早晚偏凉，昼夜温差比较大，这一热一凉易伤阴暑，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若能早晚食用一些...
2022年07月12日
秋天养生要注意什么
(1)要及时增减衣服。初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，所以民...
2022年07月12日
秋季忌过量吃甘薯
秋季陆续上市的甘薯，营养很丰富，为人们餐桌上的粗粮食品。据研究测定，在每500克的甘薯中，含糖1283克，蛋白质78克，还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1...
2022年07月12日
秋季自我保健养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月12日
秋季忌多吃柿子
秋季上市的柿子，既好看又好吃，营养也很丰富。据研究测定，在每百克柿子中，含有蛋白质07克、脂肪01克、糖11克，能产生48千卡热量。此外，柿子还含有钙、磷、铁等...
2022年07月12日
秋季女人补血养颜男人壮阳提性食物
女人皮肤为什么会快速衰老、暗淡无光呢？为了水嫩白皙的肌肤，女人每天总是绞尽脑汁，但又总是事倍功半。其实女人都忽略了一个问题：化妆品护肤只是治标不治本，根本原因在...
2022年07月12日
美味冬瓜秋日熟，浑身是宝多品食
夏秋暑热之际，正是冬瓜大量上市的时节，此时食用冬瓜好处多多。冬瓜有很高的营养价值，全身都是宝，其肉、皮、子、瓤皆可入药。肉、瓤有利尿、清热、化痰、解渴之作用，还...
2022年07月12日
秋干气躁,茶疗养生更好
入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象，甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。因此，入秋之后，采用茶疗之法，防燥养...
2022年07月11日
秋天最让人长胖的9个陷阱
陷阱一：缺乏锻炼早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习...
2022年07月11日
女人秋季食补的最佳方案
工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水...
2022年07月11日
四大养生药膳 改善脾胃虚弱
脾胃功能正常，则气血充沛、升降有序、五脏得养。脾胃虚弱的补养应在辨证施治的基础上，根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可以用温补脾阳、滋补脾阴、健脾补血、健脾...
2022年07月11日
秋季坚持六大养生策略
秋季是一个干燥无比的季节，身体在这个季节里经历热冷的交替需要一个适应的过程，因此在秋季最重要的就是注意秋季养生和秋季饮食的保健，这样才能让你健康的度过秋天。秋季...
2022年07月11日
秋季是甲肝的多发季节，别忘防范
秋季是甲肝的多发季节，因此，秋季里一定要注意饮食卫生，及时注射疫苗，谨防感染甲肝。据专家称，每年的秋季，医院接诊的甲肝患者都会多于冬季和春季。患者中有许多人是一...
2022年07月11日
初秋防病 喝点药茶
初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重。不妨在闲时冲泡一壶花草药茶，可去除致病之邪，收到良好的养生效果。乌梅汤乌梅10克，山楂5克，陈皮...
2022年07月11日
秋季忌无病进补
秋季是进补的最佳时节。但是，秋季进补并非每个人都需要，忌无病进补。年轻力壮和体质强健的人就不必进补。其实，进补同体育活动一样，是健身防病的手段之一。身体健康、正...
2022年07月11日
秋季教会你正确吃火锅的方法
蔬鲜肉熟控制火候许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜...
2022年07月11日
秋燥治疗宜坚持哪些原则
中医认为，治疗秋燥的原则是"燥者润之”。因为，燥邪容易损伤人体的津液。中药中的麦冬、玄参、沙参、天花粉、芦根、生地等，是常用于治疗秋燥的药物。温燥者可加清凉清热...
2022年07月11日
秋季进补宜食用哪些食物
第一，宜吃莲子。莲子为秋季很有价值的食补佳品，滋补元气、健脾益胃甚佳。莲子的品种很多，但是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。其生可补心脾，熟能厚肠胃，...
2022年07月10日
秋季的饮食有以下禁忌
1。不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大...
