所谓"秋冻”，是指虽然到了秋凉的时节，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意识地让机体冻一冻。因为，这一"冻”，可以避免因多穿衣服而导致的体...
2022年07月21日
2022年07月20日
秋季养生宜养阴
中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地...
2022年07月20日
秋季预防人体发胖的细节
进入秋季后，气候逐渐转凉，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐聚积，人体开始发胖。所以...
2022年07月20日
秋季是疟疾的传染期，防治须得法
疟疾，老百姓又称之为"冷热病”、"打摆子”，为夏秋之季最常见的传染病。即使到今天．世界上每年仍有2亿～3亿人得疟疾，每年因为得疟疾而死亡的病人高达300万左右。...
2022年07月20日
秋季病能治能防
秋季天气变化频繁，早晚温差较大，不少人出现了感冒、腹泻等症状。当病情不严重时，人们往往自己吃药解决。"头疼了吃片儿止痛药，拉肚子了就吃点儿止泻药”听起来像是"对...
2022年07月20日
秋季忌空腹吃柿子
空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%的胶酚、7%的果胶及单宁等物质，它们与胃酸相遇后会凝结成小块。小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成胃柿石，小者如杏核，大者如鸭蛋
2022年07月20日
秋季保健宜选生食
现代医学研究证实，多吃生食有助于防治癌症。因为，生食能保留果蔬中的矿物质和纤维素等营养成分，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对...
2022年07月20日
秋果食用禁忌!
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在"大饱口福”时切莫...
2022年07月20日
秋季健康养生5法宝
秋季健康养生5法宝虽然秋高气爽，但是由于温度走低等因素，感冒、发烧、哮喘等疾病都是高发期。专家提醒市民在换季时一定要注意养生之道，别被秋季常见病击倒。1、保持心...
2022年07月20日
哪些疾病患者忌秋冻
"秋冻”和"春捂”是我国传统的养生保健方法。"秋冻”是耐寒锻炼的一种体现。但是，秋季，特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大，不利于一些疾病的控制。所以，对于患...
2022年07月20日
秋季宜注重精神调养
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。古人认为，秋季的精神养生，应做到"使志安宁，以缓...
2022年07月19日
秋季冷热交替，预防感冒有高招
秋季多发感冒，常见的感冒有普通感冒和流行性感冒两种。秋季预防感冒应注意以下几个方面：(1)冷水洗脸、热水泡脚秋季，为预防感冒，应每日晨、晚养成用冷水浴面，热水泡...
2022年07月19日
秋季健康饮食宜选吃玉米
"粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。因此，秋季健康饮食宜选吃玉米...
2022年07月19日
秋季腹泻宜以预防为主
在秋季生活中，腹泻是一件让人非常头疼的事情，轻者食欲不振，严重者会导致水分、电解质和葡萄糖的丢失，从而出现脱水和酸中毒。现代医学研究认为，秋季也是肠道疾病高发的...
2022年07月19日
秋季给肌肤足够的营养和水分
精华素在精华素美白精华素能够渗透到皮肤的深层组织，从而有效阻止黑色素的产生，最终起到淡化斑点、均匀肤色的作用。这种精华产品因为不同的作用机理，通常又被分为三类：...
2022年07月19日
天凉韧带易拉伤
在人们进行运动过程中，人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，黏滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若...
2022年07月19日
专家建议吸烟者秋季养生
《素问·脏气法时论》里说"肺主秋”。在立秋过后，肺部最主要的是养护工作得做好，才能安然度过人体阴阳代谢过渡时期。因此秋季养生，肺首当其冲，皆以养收为原则。外界干...
2022年07月19日
秋季养生心理宜清静
秋季养生心理宜清静。因为，夏末秋初，酷暑蒸灼，气压较低，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以，在秋季生活中，首先要使自己的思想平静下来，切忌火暴脾气，因燥能生热，要防...
2022年07月19日
老人秋季养生应注意什么？
秋天短，但从养生角度说却很关键，安度寒冬就得从凉意甚浓的秋天保养。白露时节，养生方面，主要是养肺。白露是我国全年昼夜温差最大的一个节气，所以老人一定要做好夜间的...
2022年07月19日
秋季老人的饮食调养
秋季天气逐渐变凉，秋风起，雨水少，温度降，气候变燥，人体会发生一些"秋燥”反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消...
2022年07月19日
秋季忌食用有洞无虫的栗子
秋季，栗子大量上市。专家提醒，一些黑心商贩为使有虫眼的栗子能卖掉，使用了有毒杀虫剂来驱虫，采用这种"简单有效”的方法，给栗子带来农药残留量高的"后遗症”，多食损...
2022年07月16日
秋季鲜藕忌生吃
"秋季好食藕。”藕主要含碳水化合物、无机盐、维生素等营养成分。生藕虽然鲜嫩可口，但有些藕寄生着姜片虫，很容易引起姜片虫病。姜片虫寄生在人体小肠中，其卵落入水中就...
2022年07月16日
秋季护唇误区
(1)经常舔嘴唇嘴唇干燥不舒服，很多人会下意识地舔唇，结果却往往越舔越干，越干越舔，形成一个恶性循环，甚至舔得口唇周围皮肤粗糙变厚，甚至嘴唇肿胀，形成医学上的"...
2022年07月16日
秋季儿童忌生吃甘薯
秋季是甘薯的收获时节。甘薯含淀粉很多，生吃、熟吃均可。但是，甘薯中含有"气化酶”和粗纤维，生甘薯中的植物细胞未被破坏，儿童吃后难以很快消化，极易引起腹胀不适、消...
