秋季气候干燥，空气中湿度小，风力大，人体的汗液蒸发较快，皮肤容易干燥．汗液中还要丢失一部分水溶性维生素．如维生素b1、维生素b2、维生素c等。因此，在整个秋季都...
2022年07月24日
2022年07月24日
秋季喝花粥
进入秋季，容易出现秋燥，心情容易烦躁，动不动就伤风感冒，连皮肤也变得干燥无光，这个时候，采用饮食调理内在机体的方法比大把大把的吃药，用一堆昂贵的护肤品来保养皮肤...
2022年07月24日
秋季感冒患者忌多食菱角
在秋日的果蔬市场上，菱角是一种应时食品，供给人们食用。但是，感冒患者忌多食菱角。中医认为，感冒患者宜食含有表散作用的食物，忌食补益类食物。菱角补气恋邪，如果感冒...
2022年07月24日
秋季学会保守自己的情绪
秋季，阴气增、阳气减，人体与自然法则常常会自然协调一致。为了储存体内阳气，要早睡早起。在很早以前，古人便对正确的睡眠方式有所说明，《黄帝内经》记载："秋三月，早...
2022年07月24日
秋季自制茶疗养生六法
秋季采用茶疗养生，简单方便，还能较好的预防疾病，增强体质，大家可按照自己的实际情况进行选择。姜苏茶。此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型...
2022年07月24日
秋季减肥宜吃土豆餐
大凡减肥的人，往往希望有既能够保证营养，又不会饿肚子的科学减肥方法。现代医学研究认为，秋季出产的土豆，完全可以满足人们的这一需要。秋季减肥宜吃土豆餐。食用土豆，...
2022年07月23日
秋季保护眼睛宜喝菊花茶
秋季气候干燥，不少人习惯睡前喝很多的水。可是，第二天早上起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样。民间有一种方法可以有效消除眼睛的浮肿，就是用棉花蘸上菊花茶的茶汁，涂在眼睛...
2022年07月23日
盘点15大秋季最该吃的进补食物
换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是"贴秋膘”的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时...
2022年07月23日
秋季旅游选择鞋袜的秘诀
(1)鞋子"千里之行，始于足下”，因此，选择一双合脚、舒适的鞋子至关重要。健康提醒若进行当日来回的爬山郊游等，穿运动鞋就够了，但若是行李较多的远足或登山活动，就...
2022年07月23日
秋季养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月23日
秋季宜练健美操
健美操，四时可练。但是，专家们指出，在瑟瑟秋风中坚持练健美操，更有助于提高因秋凉而衰退的人体机能活动，加速血液循环，在秋风秋雨中不会失去平衡，保持精神状态的轻松...
2022年07月23日
夏秋换季老年人忌常饮啤酒
啤酒是夏季的饮料佳品，但其中也含有酒精。常饮啤酒或一次饮啤酒过量，会使体内酒精蓄积，导致体内酒精含量增高。在夏秋换季时，气候逐渐转凉，老年人如果常饮啤酒或一次饮...
2022年07月23日
菊花疏风清热、清肝明目，秋食方法多
金秋时节，正是菊花怒放之时。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。中医认为，菊花疏风清热、清肝明目。李时珍称其有利血气、耐老延年之功效。菊花作为我...
2022年07月23日
贴心中秋礼，健康月饼送给你！
临近中秋，月饼成为中秋节的重头戏。月饼送朋友，家人，老人，爱人成为人际交往，增进感情的方式。贴心的中秋礼品，不再是月饼有多贵，包装多华丽，而是，你是否懂得如何健...
2022年07月23日
女人秋季三大瘦身食谱
瘦身食谱一早餐：豆浆1碗，全麦面包2片，鸡蛋1个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽各1份，米饭半碗。晚餐：素炒西葫芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜各1份，红豆...
2022年07月23日
秋季小儿宜防喉炎
入秋，在我国许多的医院门诊的急性喉炎患儿明显增多。所以，医生特别提醒，由于早晚气温低，中午气温高，家长应及时给孩子添减衣服，以防急性喉炎的发病。据医生们介绍，小...
2022年07月22日
秋渐凉养生养颜须“四防”
秋季来了，天渐凉，由于此季气候干燥，天气多变，气温往往骤升骤降，一些体制较弱者很容易滋生疾病。因此，我在这里提醒大家，秋季养生养颜一定要预防以下四个方面，这样不...
2022年07月22日
秋枣咋吃能养生
天气转凉，西瓜燃烧了一个夏天的热情开始冷却下来。相形之下，以枣子、桔子为代表的秋季水果开始"接档”，抢市来势汹汹。秋季，吃枣其实也大有讲究。我们常吃的有鲜枣、干...
2022年07月22日
秋季养生忌忽视调整心理
现代医学认为，气候对人类心理、生理会产生重要的影响。经临床观察，人秋后，在我国许多大中城市医院、的抑郁症门诊中，前来就诊的人越来越多，数量显著增加。这与气温不定...
2022年07月22日
秋季防贼风
秋天气候多变，早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及，"贼风”往往会乘虚而入，使人生病。秋夜凉风习习，有的人爱开窗而睡。睡眠中人体免疫机能降低，阵阵凉风吹起地面...
2022年07月22日
秋季饮食养生贵在巧
一般说来，秋季养生可以分为初秋、中秋和晚秋3个阶段。初秋之时，欲食之味宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，节约生冷，以防疾病，此时宜...
2022年07月22日
秋季饮食禁忌四种
在秋凉之后，无选择地进补，对中老年人，特别是某些慢性疾病的患者，是很不利的。秋季饮食禁忌四种：1.狗肉。狗肉性温，入肾，能滋肾壮阳，活血祛寒。但血管病患者则不宜...
2022年07月22日
营养师告诉你：秋天吃什么更有意义？
1.秋天天气转凉，有些凉性食物要适量食用。如瓜类水果西瓜、香瓜等。老百姓讲，"秋瓜坏肚”也就是这道理。而且由于天气较凉，过食凉性食物会伤脾胃。尤其夏季刚过，人的...
2022年07月22日
秋季忌食油腻煎炸的食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。所以...
