秋季锻炼宜慢跑

秋季锻炼宜慢跑

时至金秋,人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于"收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以,运动养生也要顺应这一原则,才能顶住干燥的气候。"养收”,即在...
秋冬季节宜防唇裂

秋冬季节宜防唇裂

秋冬季节发生唇裂的主要原因是:由于天气寒冷,气候干燥,嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片,继而干裂出血。专家们指出,在这种情况下,细菌容易乘机而入,引起感染、糜烂...
秋季宜防中风

秋季宜防中风

中风,即脑血管意外的病害,多见于中老年人。由于发病突然,难以预测,致使死亡率和病残率都较高。大量的医学统计资料表明,70%以上的中老年人中风发生在秋季。因此,医...
秋季宜防肺部感染

秋季宜防肺部感染

进入秋季,老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为,老年人发生肺部感染的原因有三方面:一是老年人全身抵抗力降低,细菌、病毒等一旦进入下呼吸道(喉以下),...
夏秋之交宜防湿气

夏秋之交宜防湿气

夏秋之交,热而多雨,湿气较重。湿邪过盛,很容易伤人致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿、坐卧湿地,热蒸水湿上腾,不断地侵袭身体,而导致生病;内湿多因喜食冷...
秋季宜防咳嗽再起

秋季宜防咳嗽再起

中医认为,肺为娇脏,易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中,如果燥邪犯肺,最易伤其阴津。肺失津润,秋风一起,有不少人开始感冒咳嗽,或干咳少痰,痰黏难咳出,或痰中带血,...
秋季忌多吃柿子

秋季忌多吃柿子

秋季上市的柿子,既好看又好吃,营养也很丰富。据研究测定,在每百克柿子中,含有蛋白质07克、脂肪01克、糖11克,能产生48千卡热量。此外,柿子还含有钙、磷、铁等...