中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地...
2022年07月20日
2022年07月20日
秋季预防人体发胖的细节
进入秋季后，气候逐渐转凉，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐聚积，人体开始发胖。所以...
2022年07月20日
秋季是疟疾的传染期，防治须得法
疟疾，老百姓又称之为"冷热病”、"打摆子”，为夏秋之季最常见的传染病。即使到今天．世界上每年仍有2亿～3亿人得疟疾，每年因为得疟疾而死亡的病人高达300万左右。...
2022年07月20日
秋季病能治能防
秋季天气变化频繁，早晚温差较大，不少人出现了感冒、腹泻等症状。当病情不严重时，人们往往自己吃药解决。"头疼了吃片儿止痛药，拉肚子了就吃点儿止泻药”听起来像是"对...
2022年07月20日
秋季忌空腹吃柿子
空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%的胶酚、7%的果胶及单宁等物质，它们与胃酸相遇后会凝结成小块。小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成胃柿石，小者如杏核，大者如鸭蛋
2022年07月20日
秋季保健宜选生食
现代医学研究证实，多吃生食有助于防治癌症。因为，生食能保留果蔬中的矿物质和纤维素等营养成分，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对...
2022年07月20日
秋果食用禁忌!
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在"大饱口福”时切莫...
2022年07月20日
秋季健康养生5法宝
秋季健康养生5法宝虽然秋高气爽，但是由于温度走低等因素，感冒、发烧、哮喘等疾病都是高发期。专家提醒市民在换季时一定要注意养生之道，别被秋季常见病击倒。1、保持心...
2022年07月20日
哪些疾病患者忌秋冻
"秋冻”和"春捂”是我国传统的养生保健方法。"秋冻”是耐寒锻炼的一种体现。但是，秋季，特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大，不利于一些疾病的控制。所以，对于患...
2022年07月20日
秋季宜注重精神调养
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。古人认为，秋季的精神养生，应做到"使志安宁，以缓...
2022年07月19日
秋季冷热交替，预防感冒有高招
秋季多发感冒，常见的感冒有普通感冒和流行性感冒两种。秋季预防感冒应注意以下几个方面：(1)冷水洗脸、热水泡脚秋季，为预防感冒，应每日晨、晚养成用冷水浴面，热水泡...
2022年07月19日
秋季健康饮食宜选吃玉米
"粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。因此，秋季健康饮食宜选吃玉米...
