2022年07月14日 秋季锻炼宜慢跑 时至金秋,人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于"收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以,运动养生也要顺应这一原则,才能顶住干燥的气候。"养收”,即在... 春季饮食养生知识 662 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月14日 七种食物可抵御初秋干燥 1、梨:清心降火解秋燥梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可以缓解"秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人,也可以做成冰糖炖梨水... 春季饮食养生知识 682 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月14日 秋季饮食宜贯彻“少辛多酸”的原则 秋季饮食,宜贯彻"少辛多酸”的原则,肺主辛味,肝主酸味,辛味能胜酸,所以,秋季要减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结。所谓少辛,是指少吃一些... 春季饮食养生知识 653 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月14日 上班族每天必喝四杯养生茶饮 班族每天繁忙的工作很是辛苦,不妨在工作之余,多饮这四杯茶饮,有益身心。1.上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对... 春季饮食养生知识 615 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季8个坏习惯毁掉水润肌肤 秋季皮肤保湿最重要,但坏习惯如影随形,有些注定让保湿竹篮打水一场空,其实用一些"简便”的方法便能两全其美。1、暴脾气暴脾气可得注意,经常发火让皮肤水分大量消耗,... 春季饮食养生知识 622 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季应警惕抑郁症侵袭 "秋花惨淡秋草黄,耿耿秋灯秋夜长。已觉秋窗愁不尽,那堪秋雨助凄凉罗衾不耐秋风力,残漏声催秋雨急。”这是《红楼梦》第四十五回《秋窗风雨夕》中的诗句。的确,秋风、秋... 春季饮食养生知识 557 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季清晨练功宜先排便 在现实生活中,常听一些人说,晨起练气功最好不要解大小便,否则就会"泄气”,练不到所谓的"真功夫”。其实,这种说法是没有科学根据的。从保健的角度讲,秋季清晨练功宜... 春季饮食养生知识 606 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季进补营养补品忌与含鞣酸水果同食 科学研究证明,秋季进补,食用高蛋白营养补品后,不宜立即与某些水果同食,特别是含鞣酸较多的水果。秋季含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果、偏酸的橘子和苹... 春季饮食养生知识 714 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季的自我保健方法 进入秋冬季节,人们都有这样的感觉,皮肤开始变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑;毛发干枯而无光泽,头皮屑增多;口唇干燥或裂开,鼻咽燥得冒火;大便干结这种种表现都是由气候变... 春季饮食养生知识 919 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋冬季节宜防唇裂 秋冬季节发生唇裂的主要原因是:由于天气寒冷,气候干燥,嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片,继而干裂出血。专家们指出,在这种情况下,细菌容易乘机而入,引起感染、糜烂... 春季饮食养生知识 909 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季宜防中风 中风,即脑血管意外的病害,多见于中老年人。由于发病突然,难以预测,致使死亡率和病残率都较高。大量的医学统计资料表明,70%以上的中老年人中风发生在秋季。因此,医... 春季饮食养生知识 668 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季生吃水果忌不削皮 在秋季生活中,有些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而生吃水果时连皮一起吃。其实,这种做法很不科学。因为,在水果的表皮中有一层蜡质,农药可渗透其中,并残留在蜡... 春季饮食养生知识 671 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 秋季宜防肺部感染 进入秋季,老年人很容易因感冒发生肺部感染。现代医学研究认为,老年人发生肺部感染的原因有三方面:一是老年人全身抵抗力降低,细菌、病毒等一旦进入下呼吸道(喉以下),... 春季饮食养生知识 884 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月13日 防“秋老虎”伤人宜选哪些食物 入秋后,雨水逐渐减少,空气湿度降至人们生活所需限度(相对湿度70%)以下。因而,天气干燥,草木渐枯。秋燥伤津,伤津而见燥症。燥是秋季的主气,属阳邪,其引起的疾病... 春季饮食养生知识 644 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 夏秋之交宜防湿气 夏秋之交,热而多雨,湿气较重。湿邪过盛,很容易伤人致病。湿邪伤人有内外之分,外湿多由气候潮湿、坐卧湿地,热蒸水湿上腾,不断地侵袭身体,而导致生病;内湿多因喜食冷... 春季饮食养生知识 681 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋季宜防咳嗽再起 中医认为,肺为娇脏,易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中,如果燥邪犯肺,最易伤其阴津。肺失津润,秋风一起,有不少人开始感冒咳嗽,或干咳少痰,痰黏难咳出,或痰中带血,... 春季饮食养生知识 667 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 又到秋季喝粥时强健体魄润红颜 近日雨水频繁,虽说是一场秋雨一场寒,可依然是白天气略高,早晚偏凉,昼夜温差比较大,这一热一凉易伤阴暑,非常容易导致人体脾胃功能减弱,免疫力下降,若能早晚食用一些... 春季饮食养生知识 924 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋天养生要注意什么 (1)要及时增减衣服。初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子,但在一早一晚却凉风习习。因此,立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了,要随时防止凉气的侵袭,所以民... 春季饮食养生知识 900 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋季忌过量吃甘薯 秋季陆续上市的甘薯,营养很丰富,为人们餐桌上的粗粮食品。据研究测定,在每500克的甘薯中,含糖1283克,蛋白质78克,还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1... 春季饮食养生知识 926 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋季自我保健养生小常识 由夏到秋,天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大,也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发,肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长,肠胃的抵抗... 春季饮食养生知识 552 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋季忌多吃柿子 秋季上市的柿子,既好看又好吃,营养也很丰富。据研究测定,在每百克柿子中,含有蛋白质07克、脂肪01克、糖11克,能产生48千卡热量。此外,柿子还含有钙、磷、铁等... 春季饮食养生知识 988 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋季女人补血养颜男人壮阳提性食物 女人皮肤为什么会快速衰老、暗淡无光呢?为了水嫩白皙的肌肤,女人每天总是绞尽脑汁,但又总是事倍功半。其实女人都忽略了一个问题:化妆品护肤只是治标不治本,根本原因在... 春季饮食养生知识 699 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 美味冬瓜秋日熟,浑身是宝多品食 夏秋暑热之际,正是冬瓜大量上市的时节,此时食用冬瓜好处多多。冬瓜有很高的营养价值,全身都是宝,其肉、皮、子、瓤皆可入药。肉、瓤有利尿、清热、化痰、解渴之作用,还... 春季饮食养生知识 682 views 人阅读 0 条评论 阅读全文
2022年07月12日 秋干气躁,茶疗养生更好 入秋之后,燥邪盛入,容易耗人津液,老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象,甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。因此,入秋之后,采用茶疗之法,防燥养... 春季饮食养生知识 625 views 人阅读 0 条评论 阅读全文