度过了暑热难挨的盛夏，时下已经进入秋天。从初秋到深秋，人们应该如何度过秋天？衣食起居等方面有哪些是需要多加关照和防范的地方？医生的忠告是不能当作耳旁风的，尤其对...
2022年07月22日
2022年07月22日
秋季怎样进行食补
秋季进补，应选用"补而不峻”、"防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的患者，可以服食具...
2022年07月21日
秋季养生宜重点在肺
中医认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。人体如果不能适应外界气温的变化，体表肌肤及担负呼吸机能的肺脏稍...
2022年07月21日
万物收藏梅开红
每年的11月8日前后是立冬，这是冬季的第一个节气。在民间，立冬是进补的好时节，认为只有这样才足够抵御严冬的寒冷。传统中医养生还有"冬时天地气闭，血气伏藏，人不可...
2022年07月21日
秋季养生宜饮哪些果茶
第一，佛手茶。佛手具有止痛、消炎化痰的作用。将鲜佛手果切成片，取数片用开水冲泡，喝着满口芬芳。可治疗胃病、胸腹胀痛。第二，山楂茶。山楂具有降血压、血脂的作用。取...
2022年07月21日
秋季保健忌忽视秋燥症
秋令时节，气候比较干燥，如果病邪侵入人体，很容易出现以干燥为特征的病变，通常称之为"秋燥症”。发生于秋季的上呼吸道感染、气管炎、支气管扩张、咯血等，均可出现干燥...
2022年07月21日
秋季健康饮食宜选吃橘皮
"一年好景君须记，最是橙红橘绿时。”秋季是水果的世界。水果皮里含有丰富的营养，在保证干净的情况下带皮吃水果很有好处。橘皮含有抗衰老作用的维生素E；橘皮中的挥发油...
2022年07月21日
秋风到．润肺银耳不可少
秋风乍起，天气逐渐转凉。此时，既伴有夏日的骄阳炎热，又有秋天的干燥。人体常感咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。按照中医学理论，认为外燥伤人，且多从口鼻进入，而身体...
2022年07月21日
秋季如何去秋燥
今年从立秋之日起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为"秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派"燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等...
2022年07月21日
秋季宜食30种粥
中医养生学家提倡秋天每天早晨吃粥，如明代李挺认为："秋晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生
2022年07月21日
秋季饭后忌立即吃水果
有些人认为，在秋高气爽之时，饭后适量吃些水果，可以促进肠道蠕动，有助于消化，使大便通畅。殊不知，饭后立即吃水果，不但不会助消化，而且还可造成胀气和便秘。因此，秋...
2022年07月21日
秋季养生忌忽视秋冻
所谓"秋冻”，是指虽然到了秋凉的时节，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意识地让机体冻一冻。因为，这一"冻”，可以避免因多穿衣服而导致的体...
2022年07月20日
秋季养生宜养阴
中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地...
2022年07月20日
秋季预防人体发胖的细节
进入秋季后，气候逐渐转凉，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐聚积，人体开始发胖。所以...
2022年07月20日
秋季是疟疾的传染期，防治须得法
疟疾，老百姓又称之为"冷热病”、"打摆子”，为夏秋之季最常见的传染病。即使到今天．世界上每年仍有2亿～3亿人得疟疾，每年因为得疟疾而死亡的病人高达300万左右。...
2022年07月20日
秋季病能治能防
秋季天气变化频繁，早晚温差较大，不少人出现了感冒、腹泻等症状。当病情不严重时，人们往往自己吃药解决。"头疼了吃片儿止痛药，拉肚子了就吃点儿止泻药”听起来像是"对...
2022年07月20日
秋季忌空腹吃柿子
空腹时人体胃酸多，而柿子中含有14%的胶酚、7%的果胶及单宁等物质，它们与胃酸相遇后会凝结成小块。小块又可逐渐凝聚成大块硬物，形成胃柿石，小者如杏核，大者如鸭蛋
2022年07月20日
秋季保健宜选生食
现代医学研究证实，多吃生食有助于防治癌症。因为，生食能保留果蔬中的矿物质和纤维素等营养成分，以及有抗癌作用的吲哚化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对...
2022年07月20日
秋果食用禁忌!
刚一入秋，秋果便源源上市，品种繁多，因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃秋果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病，诸位在"大饱口福”时切莫...
2022年07月20日
秋季健康养生5法宝
秋季健康养生5法宝虽然秋高气爽，但是由于温度走低等因素，感冒、发烧、哮喘等疾病都是高发期。专家提醒市民在换季时一定要注意养生之道，别被秋季常见病击倒。1、保持心...
2022年07月20日
哪些疾病患者忌秋冻
"秋冻”和"春捂”是我国传统的养生保健方法。"秋冻”是耐寒锻炼的一种体现。但是，秋季，特别是深秋时节气温、风速、气压等变化大，不利于一些疾病的控制。所以，对于患...
2022年07月20日
秋季宜注重精神调养
阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥宜注重精神调养。古人认为，秋季的精神养生，应做到"使志安宁，以缓...
2022年07月19日
秋季冷热交替，预防感冒有高招
秋季多发感冒，常见的感冒有普通感冒和流行性感冒两种。秋季预防感冒应注意以下几个方面：(1)冷水洗脸、热水泡脚秋季，为预防感冒，应每日晨、晚养成用冷水浴面，热水泡...
2022年07月19日
秋季健康饮食宜选吃玉米
"粗细粮搭配”，是营养学家所提倡的合理主食结构。在粗粮中，玉米占有重要地位。从营养角度看，它所含蛋白质并不多，而合理食用却有益健康。因此，秋季健康饮食宜选吃玉米...
