中医认为，秋季果品杏仁富含油脂，可润肠导泻，如果急、慢性肠胃炎患者食用杏仁，则会加重病情。所以，秋季急、慢性肠炎患者忌食杏仁。
2022年06月18日
2022年06月18日
秋季预防抑郁症
秋季抑郁症是指有些人一到秋季，情绪就变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等。健康提醒年轻女性，常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力...
2022年06月17日
落叶悲秋，克服情绪低落
到了秋季，自然界一片萧瑟之气，很多人看到纷纷的落叶，常常会有一种消极的伤感情绪涌上心头，这就是所谓的"悲秋”情绪，这种情绪不利于人体的健康。预防"悲秋”最有效的...
2022年06月17日
秋季护肤 首选药粥
秋季多以干燥天气为主，人的皮肤也变得紧绷，中医指导秋季护肤，先从内调开始。秋季本身就是个适合喝粥的季节，因此选择药粥调理护肤效果比较好，同时要根据自己的皮肤类型...
2022年06月17日
秋冬之交宜吃哪些蔬菜
秋冬之交，饮食的原则是以"甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。其吃法也要求多种多样。第一，豆芽菜。黄豆、绿豆中含有大量的蛋白...
2022年06月16日
秋燥润肺慎吃“猪肺汤”
民间有"秋燥伤肺”之说。一到秋季，不少体弱和慢性病患者也到了"多事之秋”。不少相信"吃肺补肺”的市民更热衷于煲猪肺汤。但医学工作者却提醒人们"吃肺补肺”并没有科...
2022年06月16日
秋季进补的几个误区
根据中医"春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季进补十分必要。但是，秋季进补要注意以下几个方面：(1)进补不一定就是食肉肉类食物无疑是补品中的良剂，它不仅有较高的营养...
2022年06月16日
秋季三类疾病威胁男性健康！
经历了酷热的夏天，凉爽的秋季慢慢到来。很多人不喜欢夏天，特别是很多病人觉得夏天让身体更难受。于是到了夏季，疾病能拖就拖，直到天气凉爽了才肯到医院医治夏季"遗留”...
2022年06月15日
处暑时节咋养生
今天19时21分我们将迎来农历24节气中的"处暑”。据《月令七十二候集解》说："处，去也，暑气至此而止矣。”"处”含有躲藏、终止意思。经过处暑，也就是意味着夏天...
2022年06月15日
秋宜引补，冬再进补
冬令时节，不少人一吃补药，就出现口舌生疮、失眠、胃脘疼痛、腹胀腹泻等症状。中医认为，此症状属"虚不受补”，多因体质虚弱，不能承受补品，进补后，往往会引起消化不良...
2022年06月15日
秋季吃鱼进补，要对症下药
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、...
2022年06月14日
秋季添衣忌过多过快
进入秋季后期，气温逐渐下降，越来越冷，寒意显现。但是，从养生的角度讲，添衣忌过多过快，以使人体有抗御寒冷的能力。民间流传的"秋冻”之说，就是这个道理
2022年06月14日
秋季旅游穿衣的原则
在金风送爽，秋色迷人的时节，秋游已经是一种时尚。但是，秋游穿衣，除了个人的爱好外，还要把握以下几个原则：(1)轻便实用穿着过厚的衣服和带过重的东西，易给旅游者造...
2022年06月14日
秋季养生宜遵循“养收”的原则
中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的。秋季的特点是：由热转寒，阳消阴长。所以，
2022年06月13日
秋季宜“喝”清洁高营养的清新空气
从养生的角度看，秋季是一个转变的季节，如果养生讲究科学，保养方法得当，对于促进身体健康会起到很好的作用。美国一位医学专家在与朋友谈话时，开玩笑地说："治疗神经衰...
2022年06月13日
初秋饮食勿太干
在人秋高温期问，一日三餐均以稀粥配以炒菜或米饭配备菜叶汤为宜。不要担心营养不充足，因为这些半流质米饭和蔬菜里富含多种维生素、矿物质及一定量的蛋白质、脂肪与糖，能...
2022年06月13日
秋季补水食物有那些
夏季过去了，但是秋季天气还是炎热和干燥，皮肤很容易缺水，所以饮食中要多肌肤补水，不妨吃吃下面的食物1.芦荟——保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也...
2022年06月12日
秋季进补需知八忌
根据中医"春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意八忌：一忌无病乱补。无病乱补，既增加开支，又害自身。如长期服用葡萄糖会引起发胖，血...
2022年06月12日
不生病的秋季养生方式
秋季是一个金风送爽、气候宜人的季节，人们常以"秋高气爽”、"风高物燥”来形容秋季干燥的气候特点。每当凉风吹来，人们顿觉头脑清醒，精神振奋，行动潇洒。不过，秋季由...
2022年06月12日
如何健脾补脾
脾胃是后天之本。因此如何健脾补脾，十分重要，特别是对于癌症等慢性病患者，更是如此。那么我们应该如何健脾补脾呢？现提出几点建议，供参考。一、早晨喝薏米粥。具体做法...
2022年06月11日
秋季补水水果
1.葡萄——消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。2.西瓜——镇静皮肤、美白、保湿将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆...
2022年06月11日
秋季养生粥做法
秋天来了，大家来款秋季养生粥，美容又补气哦。秋季养生粥原料：粳米50克，大枣6颗（如是小枣为10颗），核桃肉15克，银耳5克，百果10粒，花生10粒，莲子10粒...
2022年06月11日
秋季忌多食偏食南瓜
南瓜，又名番瓜、倭瓜、金瓜，为秋季主要蔬菜之一。但是，忌多食偏食南瓜。因为，南瓜属于营养较低的食品，其性温热，补益作用较差，多食容易上火，会导致火热为患的疾病。...
2022年06月10日
春季老年人保健忌睡眠过多
春季老年人容易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为，久卧伤气。如果睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，春季老年人保健忌睡眠过多。因为，久卧会造成新陈代谢能力下...
