(1)从口腔、咽喉、食道到胃部这一食物必经之路，犹如一条传输信道，吃饭之前，先喝上几口汤，就等于给这一条心道加注了润滑剂，可以使食物顺利地下咽，不至于过激地刺激...
2022年06月02日
2022年06月02日
春季饮食注意哪些问题
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。春季饮食注意以下几点。多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变
2022年06月01日
哪几种人适宜在春季进神
营养学家认为，以下几种人适宜于春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神委靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过...
2022年06月01日
衰老是什么？
衰老(seni1ity)是一种自然规律，因此，我们不可能违背这个规律。但是，当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动，就可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾...
2022年06月01日
春季是少儿猩红热的高发期，须预防、警惕
猩红热是链球菌引起的一种急性呼吸道传染病，一年四季都可发生，但以早春发病率最高，多见于10岁以下儿童。健康提醒治疗猩红热，青霉素的效果最好，但对青霉素过敏的病人...
2022年05月31日
衰老导致了哪些神经系统的变化
1．神经细胞和脑血流量减少中枢神经系统与其他器官不同之处在于它的细胞不能再生。神经细胞的数目随正常老化而减少，老年脑神经细胞数可减少10%-30%不等。大脑皮质...
2022年05月31日
中老年人在春季有哪“四不”
1．不"酸”春天较频，会耗气伤精，进一步损伤阳气，因此老年人在春天应适当节欲。4．不"怒”春季是肝阳亢盛之时，情绪易急躁，要做到心胸开阔，身心和谐。心情舒畅有助...
2022年05月31日
春分时节饮食别忘这“三香”
所谓一年之计在于春，健康也是如此。专家建议，春分时节的餐桌上，不妨增加点香菇、香椿和香麦菜这三样的摄入量。1.吃了春分饭一天长一线春分节气有句关于饮食的谚语：吃...
2022年05月30日
春季好吃又营养的六种菜
1、春笋笋有"蔬中第一珍”的美誉，春笋味道清淡鲜嫩，民间也有"无笋不成席”之说。春笋可"利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效，现代医学证实，吃笋有滋阴、益血、...
2022年05月30日
春季吃蔬菜应该注意的几个问题
春季万物生发，也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜有益健康，可以对一些疾病起到食疗作用。但吃蔬菜保健的关键不仅在于吃得多，还在于吃得对。在春季，有的蔬菜不可"...
2022年05月30日
春季是麻疹的高发期，日常活动中须多加预防
麻疹，是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病。春季为高发期，一般潜伏期为8～12口，一般10天左右可治愈。麻疹的主要症状是发热、上呼吸道炎、眼结膜炎等。皮肤上出现红...
2022年05月29日
消除春困六宜
第一，宜早睡早起。春季有了良好的休息睡眠，人体才能得到调整和补充，进一步促使机体承受紧张度能力的增加，减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应，反而会引起人...
2022年05月29日
春季居家注意防潮
居家健康与居住环境密切相关，如果居住环境潮气过重，就容易滋生细菌，引起各种疾病。居家防潮，最重要的是改变室内的空气环境，避免因室内空气太潮湿而致使家居，特别是木...
2022年05月29日
春末夏初忌食用未腌透的香椿
春末夏初忌食用未腌透的香椿。因为，在未腌透的香椿中含有大量的亚硝酸盐，当亚硝酸盐进入人体血液循环中，可以使正常的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，使红细胞失去载运...
2022年05月28日
中老年人刮痧要注意什么
刮痧可以扩张毛细血管，促进血液循环，增加汗腺分泌，促进汗液排泄，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等都有立竿见影之效。老年人经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫...
2022年05月28日
四款美食防春日上火
秋燥已过，春季又走来了春燥。春季人体新城代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春...
2022年05月28日
春季宜食用哪些粥
第一，宜食猪肝粥。配制﹕粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。第二，宜食菠菜粥。...
2022年05月26日
春季养生宜自制药枕
在春季，为保暖和时令保健，不妨自制药枕，以助消除疲劳，有利健康。制作药枕，宜选用青箱子、蔓京子、薄荷、菊花、钩藤各等份，作枕芯。因为春季是万物升发的季节，人体内...
2022年05月26日
春季劳动宜三防
春季阳气升发，气温变暖，空气由干燥变湿润，使皮肤润泽。因此，在劳动期间，应结合春季这些特点，采取有效的措施进行保护。第一，宜防风。春季从事劳动，应防风邪的侵袭。...
2022年05月26日
春季饮食宜以清平为主
春季气候变化无常，最易使人患感冒。由于外感风寒，可使人复发旧病，也可诱发新病。所以，中医学认为，春季的进补应以轻松疏散之品为宜，而厚味、滋腻之品则为所忌。在这个...
2022年05月25日
中老年人晚餐怎么吃
高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病就与进食不当有着必然联系。其实，晚餐才是最需要少吃的一餐，"晚餐要吃得像贫民”说的就是这个道理。中老年人晚餐吃得少...
2022年05月25日
春天多吃大枣山药
从中医角度来说，春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，合理的饮食可以提...
2022年05月25日
中老年人进行全身熏洗时要注意什么
熏洗疗法可分为热用和温用两种。热用是将煎好的药液趁热气蒸腾时，边熏边用药液洗患处，待药液变凉为止，主要是利用热气使药力窜人肌肤筋骨，以达祛寒解表、发汗透疹、舒筋...
2022年05月24日
春季食用菠菜忌去根
人们在择菠菜时，往往习惯上仅食用其茎叶，误认为根老韧不好吃，而将其摘掉，这是错误的。菠菜的根是红色的，茎叶为绿色，所以，很久以来，它就有一个美名为"红嘴绿鹦哥”...
