秋季多吃玉米润肠又护肤 发表评论 558 viewsA+所属分类:春季饮食养生知识 摘要德国研究表明,玉米营养价值最高,包括白面和大米。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5~10倍。玉米还含有7种”抗衰剂”:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。其中,维E有促进细胞分裂、两者营养互补,豆腐中的尼克酸可 德国研究表明,玉米营养价值最高,包括白面和大米。尤其是其维生素含量,是稻米、小麦的5~10倍。玉米还含有7种"抗衰剂”:钙、谷胱甘肽、维A、镁、硒、维E和脂肪酸。 其中,维E有促进细胞分裂、两者营养互补,豆腐中的尼克酸可提高人体对玉米中蛋白质的吸收率。 小吃培训:早点培训班、烧烤培训班、卤菜培训班、西点培训班、西餐培训班