中秋节旅游出行 女人要加倍呵护月经

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摘要

如果在旅游期间正好赶上来月经,要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便,无法及时上厕所,卫生巾放置时间过长,会导致局部高温高湿滋生细菌。度假期间最好避开月经期平时月经规律的朋友,在设计出行计划时最好避开月经期。如果月经不规律,或者计

  如果在旅游期间正好赶上来月经,要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便,无法及时上厕所,卫生巾放置时间过长,会导致局部高温高湿滋生细菌。

  度假期间最好避开月经期

  平时月经规律的朋友,在设计出行计划时最好避开月经期。

  如果月经不规律,或者计划安排上无法错开时,可以选择药物帮忙,单纯的孕激素或者是短效避孕药都是不错的选择,短期服用,对内分泌、身体健康没有不良影响,停药后对以后的月经也没有干扰,还可以消除月经前期的腰腹部坠胀疼痛、头晕、乏力等不适。

  常用的药物有:安宫黄体酮、黄体酮胶丸、地屈孕酮、优思明、达英35、克龄蒙、美欣乐、妈富隆等,需要在医生指导下选择药物。

  一般需要在月经前7天左右开始服用,旅游期间每日服用,假期结束后停药,停药后来月经。

  旅游出行要加倍呵护月经

  如果在旅游期间正好赶上来月经,要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便,无法及时上厕所,卫生巾放置时间过长,会导致局部高温高湿滋生细菌; 行走、爬山时间长会导致卫生巾长时间摩擦会阴部,导致局部皮肤粘膜擦伤、疼痛、感染;旅途劳累、作息时间不规律会加重痛经;饮食不合理,过多食用生冷、辛辣 食物或饮酒容易导致经血排出不畅或出血过多。我想提醒大家:

  旅游期间最好选择内置式卫生棉(ob棉条,超市有售),不超过2小时应更换一次;

  穿着宽松透气的纯棉内裤,每日更换(也可选择一次性内裤);

  每日清水冲洗外阴(没有洗澡条件时,也要用一瓶矿泉水冲洗外阴);

  不要大量食用冷饮、冰镇食物,不能喝酒;

  大量出汗或万一掉水里,一定要及时更换干爽的内裤,避免小腹受凉。

  注意休息,挑选精华景点游览,避免过度劳累。

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