中秋节旅游出行 女人要加倍呵护月经

　　如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌。

　　度假期间最好避开月经期

　　平时月经规律的朋友，在设计出行计划时最好避开月经期。

　　如果月经不规律，或者计划安排上无法错开时，可以选择药物帮忙，单纯的孕激素或者是短效避孕药都是不错的选择，短期服用，对内分泌、身体健康没有不良影响，停药后对以后的月经也没有干扰，还可以消除月经前期的腰腹部坠胀疼痛、头晕、乏力等不适。

　　常用的药物有：安宫黄体酮、黄体酮胶丸、地屈孕酮、优思明、达英35、克龄蒙、美欣乐、妈富隆等，需要在医生指导下选择药物。

　　一般需要在月经前7天左右开始服用，旅游期间每日服用，假期结束后停药，停药后来月经。

　　旅游出行要加倍呵护月经

　　如果在旅游期间正好赶上来月经，要比平时更加注意护理。外出旅游会有很多不方便，无法及时上厕所，卫生巾放置时间过长，会导致局部高温高湿滋生细菌; 行走、爬山时间长会导致卫生巾长时间摩擦会阴部，导致局部皮肤粘膜擦伤、疼痛、感染;旅途劳累、作息时间不规律会加重痛经;饮食不合理，过多食用生冷、辛辣 食物或饮酒容易导致经血排出不畅或出血过多。我想提醒大家：

　　旅游期间最好选择内置式卫生棉(ob棉条，超市有售)，不超过2小时应更换一次;

　　穿着宽松透气的纯棉内裤，每日更换(也可选择一次性内裤);

　　每日清水冲洗外阴(没有洗澡条件时，也要用一瓶矿泉水冲洗外阴);

　　不要大量食用冷饮、冰镇食物，不能喝酒;

　　大量出汗或万一掉水里，一定要及时更换干爽的内裤，避免小腹受凉。

　　注意休息，挑选精华景点游览，避免过度劳累。