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孕妇能吃百香果吗 吃它有哪些好处
百香果是一种水果，平时不是很常见，很多人都喜欢吃百香果。百香果对人体也是有益的，一般我们吃百香果是没有什么问题的。那么，孕妇能吃百香果吗?孕妇吃百香果有什么好处?应该怎么吃?下面就跟小编一起来看看吧。
孕妇能吃百香果吗
怀孕的女性是可以吃百香果的，吃百香果可以增强免疫力，还可以缓解便秘，对情绪的安定也有帮助，可以镇定安神。
怀孕的女性是可以吃百香果的
百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌。
改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
孕妇吃百香果的好处
促进胎儿生长
百香果当中富含抗氧化剂、纤维、矿物质等多种营养，这些都是胎儿生长发育需要的。在怀孕的时候吃百香果是有好处的。
在怀孕的时候吃百香果是有好处的
可提高免疫力
百香果有增强免疫力的特性，因为它含有大量维生素C、β-隐黄素和α-胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和自由基的活性，防止细胞损坏，减少氧化压力和保证妊娠健康。
确保骨骼健康
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。
减少失眠焦躁
百香果当中含有药用生物硷，它有镇静的作用。所以，怀孕的时候吃些百香果可以减少失眠焦躁。
促进消化健康
百香果含有丰富的纤维，食用1颗就可以提供人体98%必须营养物质的日常所需。经常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。
百香果含有丰富的纤维
可以调节血压
百香果含有丰富的钾，是一种重要的矿物质。钾可以做为血管放鬆剂，放鬆血管，改善血液流动。因此，食用百香果可以帮助控制血压，让你在怀孕期间享有良好的心脏健康。
改善血液循环
百香果的含铁量很高，有助于增加血红素的生产。良好的红血球数量可以扩张血管，使含氧的血液在身体中到处流动，有助于提高各器官的功能。怀孕时吃百香果可以避免贫血和相关的併发症。
皮肤眼睛健康
百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题。它也可以提高皮肤的健康，让你在怀孕期间容光焕发。
百香果中的维生素A可以防止白内障、夜盲症和其他眼睛问题
缓解便秘
孕妇吃百香果有缓解便秘的好处，便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。
孕妇应该怎么吃百香果
可以直接吃
用刀子切开它，刮下肉和籽，放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
泡茶
将百香果一分为二，放入杯子，再放入冰糖，用沸水泡6分钟。
高汤提味
将百香果洗净后放入高汤，可以将汤的鲜味提出，令高汤口感更佳。
制作果汁
取一个百香果，切开挖取中间果汁(含种子)，放入杯中，加200ml水，加适量白糖浆调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味、营养俱佳的果汁。如果用豆浆机搅拌几秒钟，效果更好。夏天用冰水，冬季用温水。加上十几滴牛奶，可以防止果汁很快分层影响外观，风味更出色。
总结：通过上文的介绍，相信大家对孕妇是否能吃百香果都有了答案。除此之外我，文中还介绍了孕妇吃百香果的好处以及它的吃法，这些仅供大家参考。怀孕的女性吃百香果要注意适量哦。
