红枣银耳马蹄糖水的做法

　　这道红枣银耳马蹄糖水，用到了红枣、银耳和马蹄，非常的滋润清甜，还很养颜，适合常煮来食用哦，老少咸宜哦，尤其是女性朋友。

　　女性朋友都非常注重自己的容貌，平时不仅仅要注重外用的护肤品，食补这一块更不能放过哦，应该常吃些抗衰老的食物，这样的美容养颜汤做法简单，食材普通，很合适我们平时常喝哦，喝这样的养颜汤吧，哈哈，咱们来个内外兼修吧。

　　红枣银耳马蹄糖水——很滋润养颜哦

　　原料：红枣，银耳，马蹄，冰糖。

　　红枣银耳马蹄糖水的做法

　　1、准备好食材，红枣洗干净，银耳提前泡发好并撕成小朵。

　　2、马蹄削皮切块儿。

　　3、锅中放清水，放入红枣和银耳煮开后，转小火慢煮至银耳软化出现胶质。

　　4、加入马蹄煮10分钟。

　　5、再放入冰糖融化即可。

　　健康饮食网小提示

　　黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

　　红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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　　咳嗽吃银耳好,但不是

　　许多人都知道银耳可以滋阴润肺,所以在有呼吸道疾病时多用银耳。有的患者感冒后咳嗽多痰,用了银耳后不但病情没有缓解,痰反而更多了,总咳不出来...[更多]