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吃香蕉的好处
香蕉，从营养角度看，是淀粉质丰富的有益水果。
从中医学角度分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
但是，香蕉价格便宜又香甜可口，是热带水果中的“平民”，是百姓水果盘中的“常客”。
一、香蕉可以补足身体迅速流失的能量。
香蕉可以补足身体迅速流失的能量
因为香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，可以立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
二、香蕉含钾丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。
所以用香蕉可降低血压，预防高血压和心血管疾病。
三、香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，所以香蕉具有润肠通便的功能。
四、香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉中带有的氨基酸。
同时香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质，具有安抚神经的效果。
香蕉能促进大脑分泌内啡化学物质
五、香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
六、香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。
因此用香蕉皮可治疗由真菌或细菌引起的皮肤瘙痒及脚气病，
七、增加免疫力，预防癌症，香蕉内含一种叫Lectin得蛋白质，这种蛋白质可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力。
八、香蕉除了上述功效外还具有如消除疲劳、预防中风、预防感冒、保护眼睛、美容减肥、解酒等等作用。
但是，香蕉并是不是人人都适合吃的，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者、糖尿病患者等都不适合多吃。
而且，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉有“水果之冠”的美称，主产于我国南方。
香蕉香糯可口，既可生食，又可做菜，还可作粮食充饥。
香蕉富含钾、磷，但含脂肪较低，民间常用香蕉治疗高血压、冠心病，成人每天吃3～5根很有益处。
女性朋友多吃香蕉还有丰胸的功效哦。但存放和食用香蕉也有一些饮食禁忌。
1、牛奶
香蕉不能和牛奶一起吃，同吃会导致中毒。
香蕉不能和牛奶一起吃
2、酸牛奶
香蕉不能和酸牛奶一起吃，同吃容易产生致癌物。
3、土豆
香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的话老年人会长老年斑，年轻人会生色斑，蝴蝶斑。
4、芋头
香蕉不能和芋头一起吃，同吃会导致腹涨。
香蕉不能和芋头一起吃
5、牛肉
香蕉不能和牛肉一起吃，吃了会胃绞痛。
6、红薯
香蕉不能和红薯一起吃，吃了会发生不良生化反应，引起身体不适。
7、急性肾炎患者不能食用香蕉
香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样。
急性肾炎患者吃香蕉会使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。
经期可以吃香蕉吗
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。
因此，月经期女性可以吃香蕉。
香蕉中所含的的维生素B6可以除去女性的不安情绪。
香蕉中所含的的维生素B6可以除去女性的不安情绪
另外，妇科专家提醒，有一些属性偏凉的食物不能多吃。
例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛辣食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。
这些辛辣的辣椒以及冷饮也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
辛辣的辣椒以及冷饮也都应该避免在经期内食用
在月经期应该多食用一些有减压作用水果和疏菜，如卷心菜、土豆、虾、火腿、玉米、西红柿等。
月经量少不能吃香蕉吗
一部分女性月经量少后，不知道可不可以吃香蕉，那么女性月经量少倒底可以吃香蕉呢。
妇科专家解释说，月经量少是可以少吃香蕉。
香蕉，性属寒。清热解毒，利尿消肿，安胎。
但是月经量少多是因寒、瘀、滞所致，香蕉性属寒。
因此对于上述3种原因致月经量少的女性而言，香蕉还是要少吃为宜。
