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孕妇能吃榴莲吗 吃榴莲要注意这些
榴莲是一个让人又爱又恨的食物。有的人对其极其喜欢。但是有些人十分反感它的臭味。其实榴莲被称为水果中的皇帝，也是极具营养价值的水果。那么我们孕妈妈能食用榴莲吗?孕妈妈在食用榴莲的时候要注意什么呢?下面一起来了解一下吧!
孕妇能吃榴莲吗
孕妇是可以吃榴莲的，但是一定要适量，换句话说也就是要少量食用。榴莲营养价值极高经常使用时可以补益身体，榴莲更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素，因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
莲营养价值极高经常使用时可以补益身体
它还可以缓解经痛，榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经的女性朋友食用。同时榴莲还有改善腹部寒凉、促进体温上升的作用，可以很好的调节寒性体质。
还有榴莲还有开胃促食欲的功效，榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有人觉得很臭的难以忍受，有人却觉得气味芳香悠长。这
种气味造就了榴莲的一大功效，那就是开胃、促进食欲。
但是，榴莲虽好，孕妇却不能多吃榴莲。为什么呢?我们来了解一下。
榴莲虽好，孕妇却不能多吃榴莲
孕妇食用榴莲过量的危害
1、孕妇吃榴莲会导致血糖升高
榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，孕妇如果经常把榴莲当补品吃，就会导致孕妇血糖升高，胎儿也会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。
2、孕妇吃榴莲可能损害胎儿健康
榴莲性温，正常人吃多也会容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，孕妇会引发胎儿胎热，损害新生儿健康。
孕妇吃榴莲的注意事项
孕妇是可以食用榴莲的，但是一定要适量，切不可为了口腹之欲多吃榴莲。孕妇吃榴莲还应该遵照以下几点
1、榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
2、成熟后自然裂口的榴莲存放时间不能太久，当嗅到一般酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。
3、榴莲不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火，如果多吃了榴莲，可再吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4、含热量及糖分较高，肥胖人应少吃，糖尿病者更不应该进食。
5、榴莲含较高的钾，肾病及心脏病人应少吃。
由此可见，孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。
孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用
榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。
一般来说，健康人一天食用榴莲不应超过两瓣，孕妇则应吃得更少，一天好别超过一瓣，同时注意不要天天吃。
不适合孕妈妈食用的水果
1、杨梅：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。
2、山竹：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。
3、桔子：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。
4、柚子：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。
5、甘蔗：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。
6、芒果：过敏体质的孕妇不宜吃。芒果性热，多吃会上火。
7、柿子：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。
柿子：一天不超过200克，空腹不吃
8、荔枝：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。
9、枇杷：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。
10、西瓜：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。
总结：通过以上介绍，孕妈妈们了解孕期食用榴莲的注意事项了吗?其实，不管怀孕与否，在食用榴莲的时候都要注意，不能过量。那么，孕妈妈就更不例外了。千万不能因为自己的口腹之欲，而影响了腹中胎宝宝的健康哦!
