榴莲怎么吃 这种超美味吃法你一定要学会

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(榴莲怎么吃)一说榴莲我们大家都很熟悉,因为它的营养非常丰富,所以我们说它是水果之王。除了营养丰富之王,榴莲让人印象深刻的就是它那浓郁的气味,有人说是香味也有人说是臭味。那么榴莲应该怎么吃?榴莲又有什么功效和作用呢?下面小编就为你一一讲解。

榴莲怎么吃

对榴莲爱好者们来说,没有比直接拨开榴莲皮,直接上手抓着吃榴莲更加痛快的事了,但是也有不少人还没有吃过榴莲,那么下面就为大家介绍具体的吃法。

去皮

如果你是在水果店买的榴莲那么你可以直接请店主帮你去皮,但是如果是别人送你的榴莲,或者你是网购的,那么你就要自己动手了。去皮的方法主要是找到榴莲上尖尖的一头裂开的口子,然后用手掰开,或者用刀子撬开。

切片

切成一口能够吃掉的大小,但是也可以不切,因为榴莲里面是类似橘子那样一瓣一瓣的,你也可以直接取一瓣出来。

装盒

如果你觉得榴莲的味道比较重,担心它影响到冰箱里面其他东西的味道,那么你一定要仔细密封好。如果没有密封盒,可以用盘子装榴莲,然后用保鲜膜包好盘子。

冷藏

将冷藏室内的温度调低一点,低温可以减少榴莲的难闻气味,如果你第一次吃榴莲好吃冷藏过的榴莲。在冰箱放一天或者半天以后吃,如果你觉得这样等的时间太长,可以将榴莲放入冷冻室,等到榴莲温度够低并且还没有上冻以前,拿出来开始食用。

榴莲的功效与作用

滋阴壮阳

榴莲的营养价值很高,它含有很高的糖份,并且含淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,还有多种维生素和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲,榴莲可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

预防和治疗高血压

榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中,钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运,有助于预防和治疗高血压。

增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

治疗痛经

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的女性朋友吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

榴莲维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高
开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

防癌抗癌

榴莲维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育,增加对传染病的抵抗力。

此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老、抑制亚硝酸盐与胺合成亚硝胺,具有防癌功效等。

榴莲食用禁忌

榴莲不可与白酒同食酒与榴莲皆属热气之物,如患糖尿病人士两者同吃,回导致血管阻塞,严重的会爆血管,中风情况的出现,

肥胖人士宜少食,因为榴莲含有的热量及糖分较高
所以宜小心食用。正常健康人士也应忌两者同时食用。甚至曾有过多例榴莲与白酒同食至死的案例,因此这一点是必须要小心的。

榴莲不能温性食物同吃,如牛肉,羊肉,狗肉等以及海鲜。因为这些食物皆属于燥热之物,同吃会上火发炎或者由于上火而导致其他的疾病或者诱发以前的疾病。

心脑血管患者不宜吃榴莲,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

肥胖人士宜少食,因为榴莲含有的热量及糖分较高。

肾病患者以及心脏病病人也不宜吃榴莲,因为榴莲含有较高钾质。

此外患有皮肤病的患者以及喉炎,哮喘以及气管炎的朋友也不宜吃榴莲,吃了会导致病情加重。

热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

总结:看了文章相信你已经知道榴莲应该怎么吃了,其实不仅仅是直接食用,现在市面上还出现了很多榴莲蛋糕、榴莲月饼等等,有兴趣的朋友们也可以试试看哦。另外榴莲中还含有大量的营养元素,可以帮助治疗痛经、增强免疫力、促进食欲和抗癌防癌。

榴莲怎么吃 保存未吃完榴莲的小窍门

今天我们讨论的话题是榴莲,我们在买榴莲的时候如何挑选榴莲呢吃剩的榴莲怎么保存呢?榴莲的功效与作用有哪些?你是不是曾经被这些问题困扰,现在的你找到答案了吗?如果没有,那么就和小编一起往下看吧。

吃剩的榴莲怎么保存

榴莲怎么吃,每个人方法各不相同,但是,你知道吃剩的榴莲怎保存吗?其实,榴莲被从树上摘下以后还是会慢慢成熟的,所以一般要放置在阴凉的地方保存。取出来的榴莲肉就应该先放入饭盒,封好,再套上保鲜袋,然后放到冰箱里。这样,才不会在冰箱中串味。

榴莲打开后,将柔软的果肉取出来,用保鲜膜将剥出来的果肉一块一块分别包裹好,再装入保鲜盒或塑料袋中封好,放入冰箱的冷冻室内冷冻,每次食用时取出一块解冻即可,味道和新鲜的一样。

另外,吃榴莲的时候好吃一瓣开一瓣,其它的不要掰开。因为连着壳存放在冰箱可以多保存几天。

剥榴莲的时候好不要把所有的果肉都剥出来,可以留一些果壳。如果榴莲肉没有吃完可以用报纸连果壳一起包住,放在阴凉的地方或者冰箱冷藏室内。这样的保存一般可以保鲜三天左右。到吃的时候如果闻到酸味或者酒味,就说明已经变质,不能再吃了。

美味的保存。冷冻榴莲是常见也受欢迎的榴莲保存方式。将果肉剥出,放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好,放入冰箱的冷冻层。等到要吃的时候稍微解冻,用勺子勺着吃,会有雪糕的口感和风味。

创意的保存。榴莲奶昔是处理吃剩的榴莲的一个很不错的方式。把榴莲果肉搅拌至溶烂状,加入等量的牛奶搅拌,然后放进冰箱冷冻室,大概冷冻2小时之后再搅拌一下。这样的二次搅拌可以让奶昔变得更加细腻。

滋补的保存。榴莲煲鸡是广东的一款名菜。把鸡洗干净并切成大块,核桃仁和红枣洗干净,榴莲肉去果壳,放在一起煲,可以加入少量的姜片。大火煮沸后换文火煲炖三小时,加入盐后即可食用。

榴莲的功效与作用

榴莲的功效与作用

榴莲不但营养丰富,而且还有一定的药用功效,具有诸多保健作用。榴莲具有较强的滋补功效,经常吃可以健脾补气,补肾壮阳,强身健体,温暖身体。榴莲性热,可以缓解经痛,活血散寒,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。

如何挑选榴莲

1.首先是用眼睛看,尽量选个头大的,因为个大的一般都是树枝上向阳的,吸收阳光养分比较多的。然后看瓣数,瓣数越多里边的果肉就越多;其次看外皮颜色,黄色外皮的要熟一些,那些很青的是不熟的。还有看顶端的开口,不能完全没有开口,也不能开口太大。

2.用步骤1的方法粗选目标以后,用布垫住榴莲两边,用双手抱起榴莲放到耳边,轻轻地摇一摇,就像摇乐器沙锤那样,别用力过猛。听不到声音说明熟的太过了,听到很响的撞击声说明没熟,熟的刚刚好的应该是有一点声音,但声音很轻。这个比较难以用文字表达出来,你只要到超市里多拿几个试着听一下就会有感性认识了。

3.通过1,2两步基本上已经选到不错的榴莲了,我们再用鼻子确认一下。抱起榴莲,放到鼻子前边5厘米左右,深深地吸一口气。如果闻到一股青涩的类似草味,那说明没熟;如果闻到很冲鼻得臭味或者酒精味那说明已经熟过了;好的成熟度应该是一种榴莲特有的香味,既不青涩也没有酒精味。呵呵,这个么,吃多了你就知道榴莲的香味应该是什么样的了。

4.选到合适的榴莲了,回家怎么打开呢?仔细观察榴莲顶端,会发现顶上有几条线

5.用尖刀沿着线向下扎,注意别用了太大,扎进去2厘米左右,然后沿着线切开8厘米左右。

6.用手抓住切开的壳,稍用力一掰就开了,oh,My,漂亮,香气扑鼻的果肉就出来了!

7.选榴莲的时候要注意看,表皮上不要有洞,如果有洞那就是被虫子咬过的,看下图的右上角。

8.如果你不是买整个的榴莲,那么怎么选择超市里剥好的榴莲肉呢?方法就是用手指轻轻的按一下果肉,如果太硬说明没熟,如果一按陷下去了说明熟过头了,刚好的应该是能按动,但是不会陷下去。

总结:上文主要介绍了吃剩的榴莲怎么保存,榴莲的功效与作用以及如何挑选榴莲的相关知识,榴莲口味比较好,日常生活中我们还是要清楚一些有关榴莲的小知识,不知道小编今天的分享有没有帮助到你呢?

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