- A+
（孕妇可以吃榴莲吗）孕妈妈在怀孕的时候不是什么东西都可以吃的，有写东西吃错了就会伤害到自己的身体和肚子里的宝宝。那么榴莲孕妇可以吃吗?榴莲的功效有哪些呢?既然很多的食物孕妇是不可以吃的，适合孕妇吃的食物有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
孕妇可以吃榴莲吗
许多孕妈在怀孕期间。在饮食上都是需求多个心眼的，由于不再像曾经那样想吃什么都能吃了，并且孕妈身体所吸收到的养分也是跟胎儿是休戚相关的。
其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妈当然是可以吃榴莲的啦。
其实，孕妇是可以吃榴莲的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴莲的营养价值很高，果肉中含有多种维生素
可是。我们都知道生果一般都会含有糖分，这就是为什么甜的原因。榴莲所含的糖分及热量都较高，如果孕妈把榴莲当补品，经常吃的话，是很简单导致孕妈的血糖升高，也会影响到宝宝的正常发育的。别的，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水胀大，过多食用反而会堵塞肠道，引起便秘，关于本来就简单呈现便秘的孕妈妈来说，会加剧其担负呢!终，不得不说的是，榴莲性温，吃多简单上火，呈现嗓子痛苦、烦躁失眠，引发孕妈妈胎热，这样对胎儿是欠好的哦。
所以，从以上综合因素来看，就算你是很爱很爱榴莲，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴莲，以不超过1个橘子大小为限，也就是不超过100g。
榴莲的功效
滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高，它含有很高的糖份，并且含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
增强免疫力
榴莲果中氨基酸的品种完全。含量丰厚，其间，谷氨酸含量特别高。科学家用动物做的实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其组成代谢，能进步机体的免疫功用，调理体内酸碱平衡，以及进步机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益效果的原因，除含有较丰厚的有利元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同效果。
治疗痛经
再者榴莲性温，吃多容易上火
榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时，榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。
开胃促食欲
榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧，榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中。这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了。
预防和治疗高血压
榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
防癌抗癌
榴莲果中维生素含量丰富，维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育;增加对传染病的抵抗力。
适合孕妇吃的食物
1、西红柿
西红柿富含维生素、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等。多吃西红柿可以有助于淡化孕妈妈皮肤色素沉着。
主要补充：维生素
佳食用方法：西红柿土豆汤
西红柿好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿
西红柿好选择那些个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的西红柿，不吃未成熟的西红柿，因为青色的西红柿含有大量的有毒番茄碱，孕妈妈在食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎宝宝的发育也有害。不要空腹吃西红柿，因为其中大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起孕妈妈腹痛。
2、草莓
草莓富含维生素C、叶酸和纤维。
草莓富含维生素C、叶酸和纤维
主要补充：叶酸
佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。
在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。
3、胡萝卜
胡萝卜含有胡萝卜素，可以转化为维生素A。那些维生素A缺乏、皮肤粗糙，眼干，患夜盲症、身体抵抗力差，易发生呼吸系统和泌尿系统疾病的准妈妈多吃胡萝卜是没错的。
主要补充：蛋白质，维生素A原(胡萝卜素)和氨基酸
佳食用方法：胡萝卜素是一种脂溶性难溶物质，消化吸收率极差，烹调时应与油脂共烹，如猪肉片炒胡萝卜和羊肉胡萝卜火锅汤等。
不要加入醋,或者与酸味食物同时食用，否则可使胡萝卜中的抗坏血酸酶失去作用。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妇能不能吃榴莲也有了一定的了解。在怀孕期间，孕妇是可以吃榴莲的，榴莲的营养价值很高，它含有7种人体所需的氨基酸。常吃榴莲可以增强免疫力。但是榴莲也不能多吃，容易上火哦。
