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孕妇能吃虾吗 吃虾竟有这些好处
在生活中，虾是一种很常见的食物，很多人都喜欢吃，因为是非常的鲜美的，那么孕妇能吃虾吗?吃虾有哪些好处呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来看好好看一下关于这些方面的情况吧。
孕妇可以吃虾吗
孕妇是可以适当的吃虾的，但是还是要看个人的体质的，有一些孕妇是对虾过敏的，所以就不要吃了，不过敏的就可以适量的吃一点了。
孕妇是可以适当的吃虾的
虾中含有丰富的营养物质，对于孕妈以及肚子里面的宝宝是很好的，希望大家能够了解一下，而且虾还可以通乳。
吃虾竟有这些好处
1、因为虾里面含有大量的蛋白质，对于孕妇来说，是一种很好的选择，吃虾可以补充孕妇所需的成分，是非常好的。
因为虾里面含有大量的蛋白质
2、虾肉是非常的软的，这是大家都明白的事情，对于孕期的孕妇来说，是一种很好的选择，因为孕妇是很容易出现便秘的情况的，虾是很容易消化的。
3、因为在虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
4、虾中钙质含量很高，而钙的作用我们都知道，孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的，so吃虾的这一好处就不用多说了。
5、虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。
孕妇吃虾的注意事项
1、腐败变质的大虾不可食用。色发红、身软、掉拖的虾不新鲜，尽量不要吃。虾背上的虾线应挑去不吃。大虾是传统医学中的发物，因此，凡是患有疮瘘宿疾者或在阴虚火旺时，就不宜食虾。
2、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病，如：过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等的人群应慎食或许不食大虾。对少量老年人来说，特别是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、重复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃大虾。吃了今后会使病况加剧。
3、大虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，会出现头晕、呕吐、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时以上。
4、吃大虾切记吃虾头。由于近年来环境污染日渐严重，因此购买虾时应注意虾的产地。由于大虾的食物主要为水中浮游生物，水质对其品质影响非常直接，因此对于生长在受污染的沟渠、水田里的虾类好不要食用。总体来说，由于陆地水泊、河流受人为污染影响严重，因此吃海比吃淡水虾要安全。
由于陆地水泊、河流受人为污染影响严重，因此吃海比吃淡水虾要安全
另外，人工养殖用的虾饲料中通常会含有抗生素或者激素，而养殖的虾生长时间比较短，通常难以自然排泄，剩余物会残留在虾中，尤其以虾头中为集中，因此吃人工养殖的大虾切忌吃虾头!
5、不能同含维生素C丰富的食物同食。由于大虾体内本来就含有少量的砷，如果同时和维生素C进食后它会与维生素C化学反应生成三价砷,而三价砷是有毒的类似于砒霜。当然虾体内含有的砷含量极低，一般情况下并不会出现砒霜中毒的情况，但是大家在食用的时候应注意饮食健康，避免暴饮暴食以及偏食过量却是应该养成的良好的饮食习惯。
不能同含维生素C丰富的食物同食
适合孕妇吃的虾做法
孕妈妈们吃虾有着诸多好处，那么适合孕妈妈们吃的虾的做法有哪些呢?下面我们就介绍两种适宜孕妈妈食用的虾做法!
清炒虾仁
材料：虾仁、蛋清、黄瓜、胡萝卜、罐头竹笋、芝麻油、味精、料酒、淀粉、大葱、生姜
做法：1、将虾仁洗净，用蛋清、淀粉、盐拌匀。
2、黄瓜洗净与罐头竹笋一起切成菱形片;胡萝卜去皮洗净切小片，用开水烫一下。
3、炒锅烧热，放入花生油，烧至三成热，放入虾仁，翻炒几下，捞出控油。
4、另起锅，倒入芝麻油烧至五成热，放入竹笋片、胡萝卜片、黄瓜片，炒熟并捞出控油
5、原炒锅烧热，倒芝麻油六成热时，投入葱姜末煸炒出香味，加入虾仁、配菜和调味料，炒匀后装盘即可。
总结：以上就是关于孕妇吃虾的情况，相信大家通过以上的阅读也有一定的了解了，在生活中，孕妇一定要养成良好的生活习惯以及好的饮食习惯，这是很有必要的，希望大家能够注意一下。
