杏仁炖雪梨的做法

　　梨的果肉含有丰富的果浆，葡萄糖和苹果酸等有机酸，另外含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、抗坏血酸等多种维生素、无毒，具有"润肺凉心、消炎降火、解疮毒、酒毒”的作用。

　　每个月都喝上1-2盅雪梨糖水还能达到美容的效果，尤其是上班族的白领们天热的时候长时间在冷气房里；冬天的时候也会开些暖气取暖，这样也会造成皮肤表皮干燥。空下来是可以炖煮雪梨糖水喝这样也能帮助皮肤补充水分。

　　杏仁炖雪梨

　　材料：皇冠梨2个，桂圆（去核）8粒，杏仁2汤匙，水800ML，枸杞20粒，冰糖适量

　　杏仁炖雪梨的做法

　　1.材料准备后将皇冠梨削皮，把中心的核掏干净。

　　2.杏仁、枸杞、桂圆洗净。

　　3.将梨放入炖盅里。

　　4.放入桂圆、杏仁、枸杞和冰糖。

　　5.两个炖盅分别倒入400ML的水八分满，因为雪梨在炖的时候还会有多余的水分流出。

　　6.盖上盖子炖锅里放入适量的水，启动电源炖4个小时即可食用。

　　健康饮食网小提示

　　银耳和雪梨能一起吃:雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效。川贝也有润肺、止咳功效。雪梨、银耳、川贝三者合用，功效尤佳，对治疗久咳不愈患者效果显著。

　　雪梨和蜂蜜能一起吃:缓解咳嗽。

　　关键词:杏仁雪梨

　　甜杏仁和苦杏仁的区别

　　杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品，苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止...[更多]