- A+
番荔枝什么时候吃好
番荔枝又名释迦，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，每年秋季至次年开春都有出产。番荔枝果肉乳白色，富含维生素A、B、C及蛋白质、铁、钙、磷等，促进消化。也可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。
番荔枝在台湾深受喜爱 ，每年都要举行番荔枝节，选出的冠军番荔枝售价折算人民币上万元一颗。番荔枝原产于热带美洲，初由荷兰引入;据明朝沈光文有“番荔枝果” 诗，可证迟在明郑时期已引进，于台南一带种植。然后扩展于中南部，但仅小面积种植。在广东、广西、海南也有小范围种植。
国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。
番荔枝不耐寒，幼树在4℃时发生冷害，4-5年生树在-2℃时亦受冻害。树性耐旱，忌积水。
对土壤适应性较强，但以排水良好的沙壤能生长迅速，果大、质好。这样夏天才是吃番荔枝好的季节也是好的时候。
它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
番荔枝一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特。
我们都知道水果中含有的维生素含量的比较高的，不管是什么样的体质的人只要多吃水果对身体肯定是有不一样的帮助。
还要清楚的知道你想要去吃的这种水果的佳吃的时间段，这样才能让我们更好的去吸收它们的营养。上面介绍了番荔枝在什么时候吃好，那么只有掌握了它的正确吃的时间这样才是关键。
吃番荔枝的好处
1、番荔枝可以及时补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免由于维生素C缺乏而辅助食疗作用。
2、番荔枝具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
3、番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
4、番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
空腹吃番荔枝好吗？
番荔枝是一种水果，可能很多人并不熟悉，但是说起荔枝大家一定非常熟悉吧。其实番荔枝应该就是荔枝中的一种，它的学名就是番荔枝。
番荔枝含有丰富的营养物质，是一种热带水果，它味道很甜，这样正符合了我们东方人的口味，所以深受消费者的喜爱，尤其是在我国的台湾地区。
作为一种深受消费者喜爱的水果，我们吃的时候往往会产生“能不能空腹吃番荔枝”这种疑问，那么到底能不能空腹吃番荔枝呢?其实，番荔枝是可以空腹吃的，它不像荔枝那样容易使人上火。
番荔枝为热带名果，其风味为人喜爱。果实营养极其丰富，每100g番荔枝果肉组织营养成分的含量：水分为8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，矿物质0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，钙0.2%，磷0.04%，铁1.0%，有机酸为0.42%，含总糖15.3%-18.3%，维生素C为265mg，蛋白质含量为1.55g等含有很多人体所需的物质。
国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
喜欢吃番荔枝的人们可以放心食用，它空腹时吃也没事，对于女人来说多吃番荔枝是非常好的选择，它是纯天然的美白抗衰老食品，经常坚持吃番荔枝，会越来越年轻，所以女性朋友还是多吃比较好。
孕妇能吃番荔枝吗？
大家都知道的一点就是，怀孕的女人在饮食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷饮也不能吃，饮料好也要少喝，碳酸饮料和酒是一定不能喝的。还有就是三餐要定时定量，不能吃的过饱，又不能不吃，也不能吃过于辛辣的食物。饭后也要多注意运动，以保证胎儿的健康成长。那么孕妇能吃番荔枝吗?
下面就来说说番荔枝这种水果以及孕妇是否能吃番荔枝的问题来谈谈。
番荔枝又称佛头果、番荔枝、亚大果子(还称林檎(广东汕头市澄海区樟林)、唛螺陀(广西)、洋波罗(广西龙州)、假波罗(广西凭祥，因其外形与结构都酷似广西特产水果波罗蜜)、番鬼荔枝(广东粤语区、香港、澳门))，为番荔枝科番荔枝属多年生半落叶性小乔木植物。多种植做经济作物，果肉白而甜。
番荔枝果实风味佳，甜度高，约达20~25度，适合东方人喜好甜食之口味，深受消费者喜爱， 是许多人爱吃的水果。
番荔枝原产于热带美洲，初由荷兰引入;据明朝沈光文有“番荔枝果”诗，可证迟在明郑时期已引进，于台南一带种植。然后扩展于中南部，但仅小面积种植。在广东、广西、海南也有小范围种植。
国外在长时间的野外科学探险考察活动中，番荔枝粉几乎是不可缺少的必备品。它可以及时地补充人体对维生素C的需要量，能有效地避免维生素C缺乏，起到辅助食疗作用。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。
糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。番荔枝纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
番荔枝还是佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
番荔枝的营养很丰富，孕妇产妇是可以吃的，每次不超过5个,但是孕早期有过先兆流产经历的准妈妈要少吃，见红马上停止。
专家指出孕妇少吃或者不吃番荔枝，具体原因有以下2点：
1)番荔枝是性寒水果
番荔枝味甘、性寒，不是特别适合孕妇食用。如果孕妇吃多了寒性是食物，容易动胎气等等。
2)番荔枝含糖分高
100克番荔枝的含糖量达到15.3%～18.3%，是含糖分极高的一种水果。所以孕妇虽然能吃，但是应该少吃或者好不要吃番荔枝，易导致孕期糖尿病。
所以，通过上面的介绍，相信很多准妈妈们都知道了释迦是否能吃这个问题的答案，答案就是可以适当的吃，但是要控制吃的量。如果以后在生活中再次碰到类似问题的时候，准妈妈们可以咨询相关专家，在知道答案之后，再进行具体安排。
