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怀孕能吃柿子吗 吃柿子的注意事项要知道
柿子现在的季节市面上正好有很多店铺在卖，还有不少柿饼也在出售。柿子口感绵密，味道甜甜的带有一点酸味，很多人都非常喜欢吃，但是怀孕的时候可以吃吗?孕妇吃柿子有没有什么危害呢?
怀孕能吃柿子吗
孕妇是可以吃柿子的
从柿子的营养与功效方面来看，孕妇是可以吃柿子的。一则柿子的营养十分丰富，包含多种维生素和矿物质，并且一些矿物质含量是大大高于其他各种水果，孕妇食用可补充大量的营养。
二则柿子具有帮助肠道畅通的作用，而孕期正好是非常容易便秘的时候。所以说孕妇吃柿子，是非常有好处的。怀孕期间也是可以吃柿子的哦。
另外是的时候要注意量，可以隔天吃一个或者每天吃一个，但是绝对不能吃多，因为可能会导致身体长结石，大家一定要注意了，不要贪吃哦。
那么吃柿子的好处下面就为大家详细的再总结一次，另外还有吃柿子的注意事项，大家也可以都看一下，防止在吃的时候有些问题出现哦。
孕妇吃柿子的好处
柿子含有丰富的营养
柿子中富含营养成分，其中包含多种维生素和矿物质，如钾、铁、钙、镁、磷等，所含有的矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
柿子的招牌营养素十分丰富
柿子的招牌营养素十分丰富，与苹果相比，除了锌和铜的含量苹果高于柿子外，其他成分均是柿子占优。
柿子能缓解孕妇便秘
柿子当中含有丰富的果胶，这是水溶性的膳食纤维，它可以润肠通便，可以改善便秘的情况，能够保持肠道正常菌群生长。
柿子能缓解孕妇妊娠高血压
柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸，有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰，降压止血、清热滑肠、润肺生津，预防心血管病，慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。
孕妇吃柿子注意事项
不可多吃
柿子吃多了会感觉到口涩舌麻，引起大便干燥。并且遇酸还会凝结成块，与蛋白质结合会产生沉淀，建议一天一个。
柿子是凉性水果
不可空腹吃
柿子是凉性水果，空腹食用容易患胃“柿石”症，建议在饭后1小时以后吃。
我们都知道柿子是凉性的，而凉性的东西都是不建议大家空腹食用的。孕妇如果想吃柿子，建议可以在饭后的一到两小时左右来吃。这个时候胃里的饭菜消化了一些，是好的吃柿子时间。如果刚吃完饭就吃柿子也是不推荐的，这时候会影响饭菜营养的吸收。
不要吃皮
一般我们在吃柿子的时候都会把皮剥掉，但是有的人为了省事就连皮一起吃掉了。其实这是非常不健康的做法，因为柿子的皮里面含有大量的鞣酸，如果吃多了可能会引起胃疼，严重的会在胃里长出结石，我们称之为胃柿石。所以在吃柿子的时候，孕妇一定记得不能吃皮。
不要吃未成熟的柿子
孕妈妈在饭后吃柿子时
没有完全熟透的柿子虽然有一点酸涩，但是很多人也爱吃，其实当柿子没有熟透的时候是非常难以消化的，特别是孕妇朋友们本身的肠胃功能就偏弱，所以建议大家如果买到不太熟的柿子可以自己进行催熟，熟透之后再吃比较好。催熟的方法也很简单，直接把柿子放在阳台晒太阳就可以哦。
注意禁忌搭配
孕妈妈在饭后吃柿子时，因想想自己吃饭的时候有没有吃鱼虾等蛋白质含量高的食物，如果有，就好不要吃柿子了。
吃完柿子要漱口
柿子含糖量较高，并且含有丰富的果胶，以及弱酸性的鞣酸，吃完柿子之后，都会有一些残留物在口中，都会影响到口腔健康，故吃完需漱口或喝几口水。
总结：孕妇是可以吃柿子的，并不是像有的人说的那样凉性的水果就不能吃了。而且吃柿子也有非常多的好处，不过在吃的时候不能一次性吃太多，防止引起腹痛，吃完还要记得漱口哦。
