天气一热，人们大都感到没有食欲，体重轻了，有些人因此害怕起来，甚至找医生去。夏天食欲不振，这是因气候炎热影响而产生的生理现象，并不是病态。因此，我们用不着担心，...
2022年07月30日
2022年07月30日
夏季女士养生宜补铁
在炎热的夏天，有些妇女常常会抱怨自己怕冷，这到底是怎么回事呢？根据医学研咳嗽钡慕崧郏渲饕蚴侨碧Ｕ飧鼋崧鄣目蒲б谰菸好拦囊窖а芯咳嗽痹允倜┳庞咀霸诶淦矣胗斡境刂懈...
2022年07月30日
午睡的好处：保护心脏
研究发现，夏季高温、气压较低，是心脏病的高发季节，有午睡习惯的人们患心脏病的比率较低，而没有午睡习惯的人们心脏病发作的机率明显升高。其原因与体内激素分泌有关，因...
2022年07月30日
夏季多吃“利尿菜”
体湿，主要因为夏季天气闷热，喝水较多但排不出来，导致体内湿气过重。而中医认为"脾喜燥恶湿”，即在体内湿气较重的情况下，脾的运转功能就会减弱，脾脏又是直接影响消化...
2022年07月30日
夏季不宜多吃韭菜
韭菜能连续收割，茎叶贮存的养分也会迅速消耗，积累减少，使食用品质降低。这些都与季节的生长有着密切的关系。春季生长的韭菜营养丰富而品质好，一旦到了夏季，韭菜开始老...
2022年07月30日
夏季如何饮食才健康
中医学认为，夏季为长（生长），对应于心，颜色为红，味道为苦，五行为火，即心火当令。进入夏季，天气炎热，中后期南方和北方部分地区雨水较多，湿热明显。这个时候，一般...
2022年07月30日
夏季宜防拖鞋皮炎
据研究，新的塑料凉鞋或拖鞋在短时间里很少会使人生病。大多数在穿了一段时间之后，更多的是在第二年、第三年的夏天，再穿的时候，有些人的脚往往就会患皮炎，通常称为"拖...
2022年07月29日
夏季怎么午睡最科学？
经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，你需要要在中午睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的...
2022年07月29日
夏日健身 谨防中暑
天气炎热，健身活动中最容易出现和危险度最高的意外情况，就是中暑。不分性别，各个年龄的人都可能中暑，年老体弱者由于对环境变化适应能力及免疫力较差，更需注意。中暑是...
2022年07月29日
夏季宜多吃富水蔬菜
在我们日常食用的80多种蔬菜中，富水蔬菜是很多的，其突出特点是含水量高。一般地说，瓜类、鸡毛菜、大白菜等，属于富水蔬菜，而毛豆、马铃薯等含水量则较低。在富水蔬菜...
2022年07月29日
夏季宜自制哪些保健果茶
第一，鸭梨绿茶。鸭梨1个，绿茶3克。将鸭梨捣烂，榨汁，留汁去渣，再把汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加入500毫升的冷开水，放入适量的冰糖，即可饮用。具有防暑、润肺、...
2022年07月29日
夏季忌食烂生姜
民间早有"冬吃萝卜，夏吃生姜，不劳医生开药方”的谚语。生姜为四辣(葱、姜、蒜、辣椒)之一，是家庭日常烹调不可缺少的重要调味品。但是，值得提醒人们注意，忌食烂生姜...
2022年07月29日
夏季饮食中的日常禁忌
(1)忌刺激类食物韭菜、羊肉、辣椒、鲜辣椒粉和浓茶、酒、各种咖啡饮料，都是强烈的刺激品，容易导致血管痉挛收缩，黏膜充血、水肿、破损，不宜食用。同样，煎、炸、腌、...
2022年07月29日
夏季睡眠六忌
第一，忌袒胸裸腹。尽管夏日天气炎热，在晚上睡觉时仍应穿着背心或薄衬衫，腹部、胸口盖条被单，以避免受寒、着凉而引起腹痛、腹泻。对于这一点，老年人、幼儿更应该注意。...
2022年07月29日
佳节清明桃李笑
每年的4月5日前后为清明节气。对于养生来说，清明时节基本上不会有寒流出现了，即使在天气交接中会出现几天的"倒春寒”现象，但气温的大趋势是不断升高的。清明前后，比...
2022年07月29日
夏季容易生什么病
夏季容易生什么病夏主心，而热、暑、湿邪最易伤及心脾，使心、小肠、脾、胃的功能失职。暑为阳邪，其性升散，耗气伤津。夏季气候炎热，汗液外泄，，耗伤心气，从而损伤人体...
2022年07月29日
夏季宜练养心功
夏季是人体的新陈代谢最活跃的时候，室外活动多，活动量也相对增大。加之夏季昼长夜短，天气炎热，所以，睡眠时间也较其他季节少一些。因而，体内消耗的能量多，血液循环加...
2022年07月28日
夏季里最好的降温食物全知道
盛夏，阳光炙烤，酷暑难耐，让人无处可逃。这时候也许你会躲到空调房里，也许你会抱着冰镇饮料灌个没完，可仔细想想，贪图了一时痛快可给健康留下了多少隐患？！下面推荐几...
2022年07月28日
夏季食用水果宜分寒热
夏季，各种水果相继上市。水果不仅含有丰富的维生素、水分以及矿物质，而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品。这些营养成分，对人体健康无疑是有益的。食物有属性，即所谓...
2022年07月28日
夏季防中暑宜多吃含钾食物
科学实验表明，缺钾的实验动物在热环境中有半数以上死亡，而不缺钾的动物则没有死亡。现代医学临床也观察到，中暑病人都有低钾现象。所以，在炎热的夏天，为了防止中暑发生...
2022年07月28日
盛夏保健宜养心
第一，宜调神安。中医认为，盛夏养心，宜调神安，实为养心之首要。《医钞类编》说："养心在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。”所谓凝神，是指要保持精神上的安谧和清静。只...
2022年07月28日
湿热体质小暑饮食小贴士
适宜：玉米、黄花菜、土豆、竹荪、黑豆、冬瓜、鲢鱼、豇豆、四季豆小暑时节，湿气较重，湿热质一定要健脾祛湿，以免湿邪久积而化火，加重体内湿热，导致湿疹、尿黄尿痛。多...
2022年07月28日
夏季宜防鼻面部疖肿
夏季气候炎热，人体出汗多，稍不注意鼻面部的清洁卫生，就易发生鼻面部疖肿。因此，专家们提醒，夏季宜防鼻面部疖肿。在人的面部，有一个三角形区域(自两侧口角至鼻根部)...
2022年07月28日
夏季宜防微生物感染类皮肤病
夏天气候炎热，人体出汗多，汗液浸渍皮肤，尘埃黏附，很容易招致葡萄球菌、链球菌和真菌的感染，往往会引起毛囊炎、脓疱疮疖、体癣、汗斑和股癣。在医学上将这类病称为微生...
