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孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾的注意事项
孕妈妈在怀孕期间的饮食是需要注意的，那么孕妇可以吃虾吗?虾的营养价值是很高的，它有我们人体所需的碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素等等。那么孕妇吃虾的好处有哪些呢?孕妇吃虾的注意事项是什么?下面就让小编带大家了解一下吧。
孕妇可以吃虾吗
孕妇可以吃虾吗?有人说，虾的营养价值很高，孕妇可以吃;也有人说，虾是水产品，孕妈妈们需谨慎食用。那么孕妇到底可不可以吃虾呢?
孕妇可以吃虾吗?有人说，虾的营养价值很高，孕妇可以吃;也有人说，虾是水产品，孕妈妈们需谨慎食用
我们的主张是。孕妈妈们可不能够吃虾，需要看体质，对虾不过敏的孕妈妈是能够吃的，只需要注意适量即可。虾中含有丰厚的营养素，对孕妈妈和胎儿都有利;而且虾还具有通乳效果，孕妈妈们恰当吃点儿没事。
那么孕妈妈们怎么看自己是否适合吃虾呢?
建议：孕妈妈们在吃虾的时候，开始的时候要少量的吃，如果吃了之后没什么不良反应，那么就说明是可以吃虾的。
如果孕妈妈们有过敏性鼻炎、支气管炎、过敏性皮炎等过敏性疾病或者病史的，那么是一定不能吃虾的。
另外，孕妈妈们还需要注意吃虾的同时不可吃含鞣酸的说过，如葡萄、石榴、柿子等，同吃会引起肠胃不适。建议间隔2小时。
虾的营养价值
据测定。每100克对虾中就含有215毫克钾，钾的含量之高使虾有坚持人体神经，肌肉活动，前进人体耐热力，坚持体内酸碱平衡等功能;而海虾中含有三种重要的脂肪酸，能帮助我们长时间集中精力，为我们供给精力。虾富含蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐多种营养元素，有很好的抗癌，促进睡觉，补肾通乳的成效。虾含有的营养物质十分丰富，如蛋白质，脂肪，碳水化合物、谷氨酸、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙磷铁等无机盐，其间谷氨酸的含量高。这些丰富的营养物质奠定了虾极高的营养价值。
抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有33.72微克硒
1、抗癌。虾富含硒，每100克对虾就含有33.72微克硒，因此吃虾可以帮助我们有效抗癌。
2、促进睡眠。吃虾可以帮助我们改善神经衰弱，有效促进我们的睡眠，提高睡眠质量。
3、补肾通乳。虾的补益作用很高，常用来补肾壮阳，产妇生产后若无乳汁或者乳汁较少，也可以食用虾以通乳。
孕妇吃虾的好处
在怀孕期间。孕妈妈需求很多的摄入各种有营养的食物，这对孕妈妈本身和宝宝都是很有优点的。而虾作为孕妈妈们能够食用的水产品之一，对孕妈妈们的优点在哪里呢?下面我们一起来解析孕妈妈吃虾的优点!
1、虾中的蛋白质含量很高，可以满足孕妈妈们在怀孕期间对蛋白质的需要。
2、虾的肉质很松软，吃了之后容易消化，其营养也更容易被孕妈妈所吸收。
3、虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，孕妇吃虾能很好的保护心血管系统。
4、虾中钙质含量很高，而钙的作用我们都知道，孕妈妈们在怀孕期间是尤其需要补钙的，so吃虾的这一好处就不用多说了。
5、虾中含有卵磷脂，对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。
孕妇吃虾的注意事项
孕妇吃虾的注意事项
1、腐败变质的大虾不可食用。色发红、身软、掉拖的虾不新鲜，尽量不要吃。虾背上的虾线应挑去不吃。大虾是传统医学中的发物，因此，凡是患有疮瘘宿疾者或在阴虚火旺时，就不宜食虾。
2、对海鲜过敏的及患有过敏性疾病，如：过敏性鼻炎、过敏性皮炎、过敏性紫癜等的人群应慎食或许不食大虾。对少量老年人来说，特别是一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、重复发作性过敏性皮炎等患者则不宜吃大虾。吃了今后会使病况加剧。
3、大虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如石榴、葡萄、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，会出现头晕、呕吐、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时以上。
3、吃大虾切记吃虾头。由于近年来环境污染日渐严重，因此购买虾时应注意虾的产地。由于大虾的食物主要为水中浮游生物，水质对其品质影响非常直接，因此对于生长在受污染的沟渠、水田里的虾类好不要食用。总体来说，由于陆地水泊、河流受人为污染影响严重，因此吃海比吃淡水虾要安全。另外，人工养殖用的虾饲料中通常会含有抗生素或者激素，而养殖的虾生长时间比较短，通常难以自然排泄，剩余物会残留在虾中，尤其以虾头中为集中，因此吃人工养殖的大虾切忌吃虾头!
4、不能同含维生素C丰富的食物同食。由于大虾体内本来就含有少量的砷，如果同时和维生素C进食后它会与维生素C化学反应生成三价砷,而三价砷是有毒的类似于砒霜。当然虾体内含有的砷含量极低，一般情况下并不会出现砒霜中毒的情况，但是大家在食用的时候应注意饮食健康，避免暴饮暴食以及偏食过量却是应该养成的良好的饮食习惯。
即便可以吃虾，但是在吃虾的时候心里还是怕怕的有木有!怀孕的时候就是这么纠结!下面我们就来说说孕妈妈们吃虾的相关注意事项，只要知道了这些，就可以放心大胆的吃虾了!
结语：通过上文小编的介绍，相信大家对孕妇可不可以吃虾也有了一定的了解了。孕妇在怀孕期间能不能吃虾是要根据孕妇自身身体来决定的，如果孕妇对虾过敏，那么就不能吃虾。如果孕妇对虾不过敏，那么久可以适量的吃一些虾哦。
