红薯芝麻浓汤的做法

　　红薯芝麻浓汤

　　原料：红薯200克、牛奶100毫升洋葱30克、高汤适量、黄油适量、盐适量、胡椒适量、黑芝麻适量

　　红薯芝麻浓汤的做法

　　1．将红薯去皮，切成条，洗净。

　　2．将洋葱切成片。

　　3．将黄油放入锅中温热，放入洋葱，用中火炒软，加入红薯，炒至半熟。

　　4．将炒好的红薯和洋葱倒入锅中，加入高汤，用中火煮熟。

　　5．加入牛奶、盐和胡椒，撒上黑芝麻即可。

　　功效：

　　此汤成甜适中，并有美白祛，舒展皱纹。

　　健康饮食网小提示

　　红薯和莲子能一起吃:适合习惯性便秘和慢性肝炎患者。

　　红薯和猪小排能一起吃:增加营养素的吸收。

　　关键词:红薯芝麻芝麻食谱

　　食用芝麻要注意什么

　　患有慢性肠炎、精气不固、便溏腹泻、妇女白带异常者不宜服用芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食此外，有些地方把亚麻也称为胡麻，要注意...[更多]