进入盛夏高温季节，饮食关键在于根据季节变化，进行科学调理，有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有：第一，绿豆。绿豆性味甘、寒，具有清热解毒...
2022年08月24日
2022年08月24日
为什么夏季易患五病
夏天正是暑气当令，天气炎热，暑湿交蒸，老人最易生病，所谓"夏日可畏”。夏天常见病有腹泻、冒暑、中暑、霍乱、痢疾、暑温、湿温等等。腹泻，暑热外蒸，贪凉饮冷太过，加...
2022年08月24日
老弱度夏宜进补
一般认为，养生宜冬天进补。其实，对年老体弱者来说，夏天也需进补。这是因为他们体质弱，活动少，在高温酷暑之下，中枢神经系统处于紧张状态，消化腺分泌减少，食欲下降，...
2022年08月24日
夏季饮食宜维生素化
炎炎夏日，皮肤排汗量增加，分泌排泄出大量的皮脂，汗孔或汗腺导管容易阻塞。在这样的季节里，如何保养我们的身体和皮肤？从营养保健的角度讲，夏季养生护肤的新理念为：饮...
2022年08月23日
夏季多吃水果但不过量
水果可以提供丰富的水分、维生素C、膳食纤维及矿物质钾，尤其是瓜类如西瓜、香瓜、甜瓜等有清热解暑、生津止渴、除烦利尿等功能，是夏季消暑热的佳品。每天应保证有250...
2022年08月23日
烈日炎炎皮肤易伤，防护有方
烈日炎炎下，人的皮肤气孔开泄，血流加快，代谢加速，是四季中最活跃的时期。因此，夏季也成为各种皮肤病的高发期，炎热的天气会引起各类皮肤病的发病率急速上升。如果再不...
2022年08月23日
夏季怎么吃绿豆最健康？
随着气温的逐渐升高，具有清热解毒、消暑生津功效的绿豆越来越受到人们的青睐。绿豆的吃法较多，其中绿豆汤是男女老幼皆宜的夏季清凉饮料，然而民间有"吃中药不能吃绿豆，...
2022年08月23日
夏秋季不宜用热性调料
夏秋季天气炎热，气温较高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥热难耐，还会引起消化道和泌尿道一些病症。因为热性调料可以引起...
2022年08月23日
伊人去处享清秋
每年的8月23日左右是处暑节气。处暑以后，气温会逐渐下降，这时候人体容易出现的情况就是"秋乏”，俗话说"春困秋乏夏打盹"，人们经常会有懒洋洋的疲劳感，所以这个节...
2022年08月21日
炎夏宜防日光角化病
日光角化病，俗称老年角化病，是长期在夏季日光暴晒损伤皮肤引起的癌前期损害，易发生于中老年皮肤白皙者。现代医学研究认为，日光角化病对皮肤的损害，开始为淡红色扁平小...
2022年08月21日
夏季出汗多宜适当食用酸味食物
夏季气候炎热，出汗多，最容易丢失津液，需适当食用酸味食物。一方面多食如西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、芒果之类果品，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，既可以预防因...
2022年08月21日
谷雨青梅口中香
谷雨以后，雨量开始增多，空气湿度逐渐增大。待空气潮湿到一定程度就会引起人体的不适反应。此时的养生重点要放在调节人体内部环境以适应外部环境方面，从而保持人体各脏腑...
