夏季天气转暖温度升高,炎热的天气即将来到,同时雨水增多.人们在夏季要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养"心”。一到夏天，有很多人会感觉浑身不适，头痛、失眠、烦...
2022年08月27日
2022年08月26日
夏季健身宜水中慢跑
自由自在的水中慢跑在美国十分流行，成千上万的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国最新的一项健身运动。做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些...
2022年08月26日
夏季养生保健宜四防
炎夏来临，为了保持人体健康，人们应根据夏季气候的特点，做好以下四防。第一，宜防中暑。夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风当外界温度超过人体...
2022年08月26日
夏季烹调菜肴宜加胡椒粉
中医认为，胡椒味辛，性大温而无毒。李时珍说胡椒有"暖肠胃，防寒湿”的功效，并可治疗"反胃虚胀，冷积阴齿”。现代医学研究表明，胡椒含有一种能扩张毛细血管和促进汗腺...
2022年08月26日
夏日多吃苦味食物可去火
在炎热的夏季，很多人会出现烦躁、焦虑、激动、失眠等症状，这就是中医所谓的"上火”。中医认为，"夏日属火，主心”，指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所
2022年08月26日
夏秋季进补燕窝二忌
"燕窝”是燕子用唾液黏结成的窝巢。据说，燕子在做窝之前，总要寻些海草等食物来吃，以储备筑巢的体力，最后再经反刍作用，把口中分泌物吐出来黏结成巢，即是我们所说的燕...
2022年08月25日
夏季宜防“啤酒心”
炎炎夏日，啤酒为饮料佳品，备受人们的喜爱。但是，值得提醒的是，当痛快地饮啤酒时，宜防患上"啤酒心”。专家们指出，在夏日饮用啤酒时，酒温应控制在10℃左右。酒温过...
2022年08月25日
夏季锻炼宜游泳
夏季气候炎热，游泳是最佳的锻炼方式，特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响，处于完全放松的状态。因此，游泳对肩关节、膝关节大有裨益。此外，夏...
2022年08月25日
夏季喝什么汤好
夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。夏季喝什么汤好1,...
2022年08月25日
女性夏季养生的饮食禁忌
一年中最热的夏季已经正式到来了，这个时候女性特别要注意夏季养生，这样才能保证你的健康。在女性夏季养生的过程中，很多人都会走进以下几个饮食误区：1、冷饮代替白开水...
2022年08月25日
夏吃茄子，清热解毒又防痱
茄子是夏秋季节最大众化的蔬菜之一。鱼香茄子、地三鲜更是许多家常菜馆的必备菜肴，深得人们的喜爱。茄子营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等多...
2022年08月24日
养生食谱
原料:小麦面粉2两'肉1两'青菜1两制作方法：把肉煮熟、青菜洗净'都切碎;先在面粉中加入少量水搅拌，用手揉成饺子面的硬度，再用擀面杖擀成饺子皮的厚度，切片；等水...
