夏季锻炼宜游泳 发表评论 525 viewsA+所属分类:夏季饮食养生知识 摘要夏季气候炎热,游泳是最佳的锻炼方式,特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响,处于完全放松的状态。因此,游泳对肩关节、膝关节大有裨益。此外,夏季游泳还可以加快血液循环,可防止心血管疾病的发生。 夏季气候炎热,游泳是最佳的锻炼方式,特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响,处于完全放松的状态。因此,游泳对肩关节、膝关节大有裨益。 此外,夏季游泳还可以加快血液循环,可防止心血管疾病的发生。 小吃培训:早点培训班、烧烤培训班、卤菜培训班、西点培训班、西餐培训班