夏季多吃水果但不过量 发表评论 852 viewsA+所属分类:夏季饮食养生知识 摘要水果可以提供丰富的水分、维生素C、膳食纤维及矿物质钾,尤其是瓜类如西瓜、香瓜、甜瓜等有清热解暑、生津止渴、除烦利尿等功能,是夏季消暑热的佳品。每天应保证有250~500克水果,但不要过多, 水果可以提供丰富的水分、维生素C、膳食纤维及矿物质钾,尤其是瓜类如西瓜、香瓜、甜瓜等有清热解暑、生津止渴、除烦利尿等功能,是夏季消暑热的佳品。每天应保证有250~500克水果,但不要过多,否则有可能影响其他食物的摄入。 小吃培训:早点培训班、烧烤培训班、卤菜培训班、西点培训班、西餐培训班