盛夏宜常吃哪些食品

  • A+
摘要

进入盛夏高温季节,饮食关键在于根据季节变化,进行科学调理,有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有:第一,绿豆。绿豆性味甘、寒,具有清热解毒、消暑利尿的功效。第二,菊花。菊花性味苦、辛、凉,具有治潮热、明目、清热解

  进入盛夏高温季节,饮食关键在于根据季节变化,进行科学调理,有利于促进身体健康。营养专家列出的盛夏宜常吃的保健食品主要有:

  第一,绿豆。绿豆性味甘、寒,具有清热解毒、消暑利尿的功效。

  第二,菊花。菊花性味苦、辛、凉,具有治潮热、明目、清热解毒的功效。

  第三,莲子。莲子性味甘、涩、平,具有健脾固肠,治心悸、虚烦、失眠的功效。

  第四,黑豆。黑豆性味甘、平,具有解毒净血、改善过敏体质的功效。

  第五,绿茶。绿茶性味甘、苦、凉,具有预防恶性肿瘤、养颜美肤的功效。

  第六,红豆。红豆性味甘、酸、平,具有强心、消除疲劳,预防脚气病、肾脏病、浮肿的功效。

  第七,芝麻。芝麻性味甘、平,具有防止骨质疏松、增强发质光泽的功效。

  第八,白果。白果性味辛、甘、温、有小毒,具有防止白浊、白带、小便频数等病症的功效。

  第九,糙米。糙米性味甘、平,具有整肠利便的功效。

  第十,豌豆。豌豆性味甘、平,富含膳食纤维,具有防止便秘的功效。

  第十一,陈皮。陈皮性味甘、酸、凉,具有消心中淤血、理气的功效。

特色小吃培训班
煎包培训课程
桂林米粉培训班课程
重庆火锅培训班课程
鸡蛋灌饼培训班课程

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: