衰老是什么?

衰老是什么?

衰老(seni1ity)是一种自然规律,因此,我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的生活习惯和保健措施并适当地运动,就可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾...
衰老导致了哪些神经系统的变化

衰老导致了哪些神经系统的变化

1.神经细胞和脑血流量减少中枢神经系统与其他器官不同之处在于它的细胞不能再生。神经细胞的数目随正常老化而减少,老年脑神经细胞数可减少10%-30%不等。大脑皮质...
中老年人在春季有哪“四不”

中老年人在春季有哪“四不”

1.不"酸”春天较频,会耗气伤精,进一步损伤阳气,因此老年人在春天应适当节欲。4.不"怒”春季是肝阳亢盛之时,情绪易急躁,要做到心胸开阔,身心和谐。心情舒畅有助...
春分时节饮食别忘这“三香”

春分时节饮食别忘这“三香”

所谓一年之计在于春,健康也是如此。专家建议,春分时节的餐桌上,不妨增加点香菇、香椿和香麦菜这三样的摄入量。1.吃了春分饭一天长一线春分节气有句关于饮食的谚语:吃...
春季好吃又营养的六种菜

春季好吃又营养的六种菜

1、春笋笋有"蔬中第一珍”的美誉,春笋味道清淡鲜嫩,民间也有"无笋不成席”之说。春笋可"利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的功效,现代医学证实,吃笋有滋阴、益血、...
春季吃蔬菜应该注意的几个问题

春季吃蔬菜应该注意的几个问题

春季万物生发,也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜有益健康,可以对一些疾病起到食疗作用。但吃蔬菜保健的关键不仅在于吃得多,还在于吃得对。在春季,有的蔬菜不可"...
消除春困六宜

消除春困六宜

第一,宜早睡早起。春季有了良好的休息睡眠,人体才能得到调整和补充,进一步促使机体承受紧张度能力的增加,减少白天的困倦。睡懒觉不能增加大脑的血液供应,反而会引起人...
春季居家注意防潮

春季居家注意防潮

居家健康与居住环境密切相关,如果居住环境潮气过重,就容易滋生细菌,引起各种疾病。居家防潮,最重要的是改变室内的空气环境,避免因室内空气太潮湿而致使家居,特别是木...