进入春季，随着气温的升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，供应大脑的氧气相应减少。在这种情况下，会使人出现无精打采的现象，具体表现为中枢神经系统抑制的春困现象。要利...
2022年06月09日
2022年06月09日
豌豆荚到底是什么菜
豌豆是豆子，那豌豆荚是什么，其实豌豆荚就是豌豆发芽生出来的嫩叶，是非常有营养的。作为豆类家族非常有营养的蔬菜，豌豆荚的营养价值却不知好吃这么简单。 生活知识 h...
2022年06月08日
活力养生系列
天门冬性味：性大寒、味甘苦天门冬是美容及补充精力的名药，能使粗糙的皮肤变得细致滑溜，也可用来消除疲劳、止渴解暑、清心降火，常饮用可以永葆青春活力。当气候多变时，...
2022年06月08日
春季宜食补
春季为万物生发之始，阳气发越，气候温暖，人体腠理疏松开泄，各组织器官功能活跃和细胞代谢旺盛。所以，饮食除了注意清淡外，还需补充大量的营养物质，只有营养供给充足，...
2022年06月08日
立春养生
立春是一年中的第一个节气，"立”开始之意，立春揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。此刻"嫩如金色软如丝”的垂柳芽苞，泥土中跃跃而试的小草，正等待着"春风...
2022年06月07日
当春之时宜吃甜食
春季，风和日丽，万物复苏，人的精神饱满。从养生的角度讲，应适当增加甜味食物的摄入，对身体健康有益。古代养生名著《摄生消息论》指出："当春之时，食味宜减酸益甘，以...
2022年06月07日
夏季的进补
绿豆，夏季常服，不但有清热解毒的作用，而且还含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质、维生素、烟酸等。属于良好的“清补”之品，可以煮粥或煨汤服食。西瓜，可清热消暑，生津解渴...
2022年06月07日
老年人吃饭细嚼慢咽的好处
大家都知道细嚼慢咽既有利于肠胃消化和身体健康，又可以防止发胖，尤其对于老年人，更要吃得慢一些。随着年龄增加，食管内壁的弹性会减弱，不能适应突然挤压，严重时食道可...
2022年06月06日
春季疾病宜用板蓝根防治
第一，感冒、流感。取板蓝根18克，制成粗末，水煎，代茶饮。或加用羌活9克，煎汁饮用，连续服用3日。也可用板蓝根冲剂冲服，每次服用1包，每日服用2次，连续服用3日...
2022年06月06日
为什么春季人体易发三“症
因春季是东亚大气环流由冬季环流到夏季环流的过渡季节，在这一过渡季节内，其天气特点是多变和剧烈，忽晴忽雨，乍冷乍热，所以容易使人出现春困、春咳和春痒的"三症”。春
2022年06月06日
中老年人吃好早餐的黄金法则
1．吃早餐的时间研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4~5小时为好。如果早餐较早，那么用餐次数应该相应增加或者将午餐时间提...
2022年06月05日
春季保健宜“春捂”
"春捂秋冻”，是我国民间常说的一句话，其意深远，包含有一定的科学道理。"春捂秋冻”，从养生保健的角度讲，"捂”要捂得适宜，"冻”要冻得适度才行。否则，"春捂秋冻...
