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冬瓜子美容
冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。相传赵飞燕就曾长期将冬瓜仁磨成粉服用，因此她的肌肤非常光滑细腻、白里透红。
冬瓜子排毒祛斑美白法
原料：冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。
做法：首先，将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末，然后，用米汤将上述粉末调匀便可食用。
养生功效
冬瓜子具有清肺、润肠、排脓消肿之功效。米汤含有大量的维生素B3(烟酸)、B1、铁，具有益气、养阴、润燥之功效。所以，本品尤其适合于面部色斑沉着的女性食用。每日3次，每次服用粉末10克，连续30天即可达到美白祛斑的效果。
冬瓜子仁粉+牛奶美白法
材料：冬瓜子仁粉5克，牛奶1杯。
做法：将冬瓜子仁粉中加入牛奶，调匀敷脸。
用法：先放入冰箱里几分钟，再拿出来敷脸15分钟，洗净。
养生功效：镇定消炎，肌肤白净。
适用人群：因化妆品而脸色发红的皮肤。
冬瓜子仁粉+桃花粉+橘子皮美白法
材料：冬瓜子仁粉150克，桃花粉120克，橘子皮30克。
做法：将橘子皮磨成粉，与冬瓜子仁粉和桃花粉混合，每次取1匙量，加水适量调匀。
用法：敷于皮肤表面，在半潮湿状态下用清水洗净。
功效：使面色红润，肌肤，唤醒肌肤活力。
适用人群：熬夜族，肌肤暗淡无光者。
冬瓜子仁粉+冰糖
将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约20克冰糖。每日两次，早上、下午各饮一杯。
坚持饮用，一般1个月就能明显美白淡斑。适合于有雀斑、黄褐、晒斑和黑斑的人群。
冬瓜子仁粉+红糖
将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。一天两杯，不拘时间，代茶饮用。
这个方法具有排毒嫩肤，使肌肤红润有光泽的功效，还可以清肺化痰。适用于电脑族和肤色暗黄者，肺热咳嗽者亦可饮用。
免疫力低的人可多食用冬瓜子
别名：白瓜子、瓜子、瓜瓣、冬瓜仁、瓜犀。
性味归经：味甘，性微寒、归肺、大肠经。
功效主治：清肺化痰、消痈排脓、利水除湿。用于痰热咳嗽;肺痈肠痈;脚气，水肿，小便不利;带下白浊;还可以治疗痔疮。
用法用量：内服：煎汤，10-15克;或研末服。外用：适量，研膏涂敷。
代表产地：全国大部地区均产。以四川、浙江、江苏、河南、河北、安徽等地产量较大。
禁忌：不宜久服。
冬瓜是我们平时常吃的一种蔬菜。我们平时吃的时候，都会把冬瓜皮削去，挖出冬瓜子，只吃冬瓜肉。其实冬瓜皮和冬瓜子才是宝贝。
冬瓜皮善于利水消肿，可以和五加皮、姜皮一起煎煮;还可以和赤小豆，加入适量红糖一起煮，吃豆喝汤。因为药性比较凉，所以适用于夏天口渴、小便短赤等症状，可以和西瓜皮等量使用。治疗暑湿可以加入薏仁、滑石、扁豆花等。下面我们具体讲一下冬瓜子的作用。
食用冬瓜时，收集种子，然后洗净选成熟者晒干。剥去种皮后，可见乳白色的种仁，有油性。以白色、粒饱满、无杂质者为佳。拣净杂质，用时捣碎。或用小火微炒至黄白色，置干燥处，以防止虫蛀及鼠咬。
冬瓜子可以益气，主要治疗烦躁、胀满、心情不愉快;可以利水消肿，滋润肌肤，使皮肤变得有光泽;还可以润肺化痰、补肝明目、兼益胃气。可治疗肾脏炎，尿道炎，小便不利，脚气，水肿，其中治疗肺热咳嗽的效果好，是一味重要的中药。
冬瓜子多配入复方中。《神农本草经》说道，冬瓜子能“令人悦泽好颜色，益气不饥。”冬瓜子可以做为食用吃，所以《图经本草》中有“亦堪单作服饵”的说法，就是说不用跟别的药一起使用，单独用就可以起到很好的药用和食疗效果。现代研究证明，冬瓜子具有一定的免疫促进作用和对胰蛋白酶的抑制作用。所以免疫力低的人可多食用冬瓜子。
对付脂肪肝可吃冬瓜子+冬瓜皮
利尿渗湿法
冬瓜有利尿作用，并有“瘦人忌”的记载。冬瓜子与冬瓜皮俱可煎汤常服，正好废物利用。泽泻为利尿渗湿的常用药，现在有研究表明也有降脂作用。玉米须有利尿之功，俱可作降脂药用。
和胃消脂法
运用山楂、大麦芽、莱菔子等药以和胃助消化，这些药早已有消除脂垢的记载。传统有焦三仙、保和丸等方，以及市售之山楂果、山楂糕、山楂片，香甜可口，可随身携带，服用方便。鲜莱菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂减肥简便的食物疗法。
活血行淤法
活血行淤降脂药物：如当归、川芎(即古方佛手散)，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参、三七、赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对淤阻经络者多适用之。市售之丹参滴丸都有活血行淤降脂的功效。
宽胸化痰法
瓜蒌又称栝楼，为宽胸化痰主要药，可降血脂，尤其善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，亦为食疗降脂之佳品。
疏肝利胆法
决明子能清肝明目，平时泡茶常饮之，有泻肝火、降血脂功效。
红薯燕麦有助排脂
很多食物都能起到排脂、降脂作用，或有效抑制胆固醇吸收，例如燕麦、玉米、海带、大蒜、红薯、苹果、胡萝卜、杏仁、牛奶、蜜橘、茶等。
