春季气候忽冷忽热，从养生保健的角度讲，衣料的选择主要注意以下两个方面：一方面宜选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料。例如：纯棉、纯丝绸的料子不会引起皮肤...
2022年05月14日
2022年05月14日
北方春季干燥，注意护好自己的咽喉
春季为了防止室内干燥，可在地面上洒些水，或用空气加湿器，保持室内一定的湿度。饮食上，多食蔬菜和水果及富合营养且清淡、易吸收的食物，及时补充维生素c、维生素B1、...
2022年05月14日
春季肌肤敏感对策
(1)以柔克刚：柔和防晒隔离紫外线最近的研究显示，春季阳光中紫外线含量最高，人对紫外线的敏感性也最高。因此，正处青春期的女学生和常驻办公室的白领都是春季敏感性皮...
2022年05月13日
春季宜多进食黄豆芽
春天风大、干燥，人们的活动量不断地增加，如果体内缺乏维生素B12，就很容易患唇炎、口角炎等疾病。黄豆芽是一种含维生素B12丰富的蔬菜，春季乍暖还寒时，很多新鲜蔬...
2022年05月13日
春季郊游妙处多，备好衣物出门去
春游，旅行衣物宜简去繁，以下介绍几种着装要求：(1)野营时的着装要求如果以团体野营的形式进行旅游，着衣要浪漫些，且要适合野外活动。粗布衣裤算是最佳的选择，如穿一...
2022年05月13日
春季忌把人参蜂王浆等营养药当补品
近年来，许多人为了身体健康，盲目地将营养药当补品服用。殊不知，滥用营养药品，往往会产生副作用。盲目进行氨基酸输液，会造成氨基酸过敏，产生输液反应等症状，一些肝肾...
2022年05月12日
阳春三月宜吃春笋
竹笋，即竹的嫩茎，古人又称之为"竹萌”、"竹胎”。自古以来，竹笋被列为"蔬中第一品”，深受人们的喜爱。竹笋可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。阳春三月，细雨霏霏，青翠竹...
2022年05月12日
老年人要注意补钙
钙是人体含量最多的矿物质元素，正常人含钙总量约为1400克，其中99％以骨盐形式存在于骨中以保持骨的硬度。一旦缺钙，儿童会引发佝楼病，孕妇会出现腰酸背痛，老年人...
2022年05月12日
草长莺飞二月天，风筝有益身心健
春季是最适宜放风筝的季节，诗人高鼎的诗妇孺皆知："草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉青娴。儿童放学归来早，忙趁东风放纸鸢。每到春天，街头巷尾、田园郊野的空地上，都可见到...
2022年05月11日
春季忌春风送病
春季，乍暖还寒，气候多变，早晚温差大。此时，如果衣着单薄，或过早过多减衣，容易感受风寒而伤风。因此，春季忌春风送病。春季的风寒虽不及冬季严酷，但不易迅速退去。当...
2022年05月11日
春天疾病如何饮食防治
有些疾病每逢季节交换时发作，大都是囚自然界变化的影响。祖国医学早已指出"春气者诸病在头”。事实证明，到了春天，凡肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、眩晕。现代医学亦...
2022年05月11日
春季的饮食宜忌是什么？
一年之计在于春，春季是四季之始，春季饮食打好基础，对一年的健康都有重要作用。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明提醒，春季饮食注意以下几点。"多主少副”。即多吃主食...
