老年人要注意补钙

　　钙是人体含量最多的矿物质元素，正常人含钙总量约为1400克，其中99％以骨盐形式存在于骨中以保持骨的硬度。一旦缺钙，儿童会引发佝楼病，孕妇会出现腰酸背痛，老年人会出现骨质疏松，容易发生骨折。所以在日常生活中，必须注意经常补钙。

　　补钙主要从饮食中摄取。这就要适当多吃些含钙丰富的骨头汤、虾皮等含钙高的食物。同时，可选用补钙剂，如多种钙维片等，以补饮食补钙之不足。多种钙维片是中外合资信诺超微有限公司研制的一种全新钙制剂。它采用超微新技术制成的香甜可口的含片，内中还含有促进钙吸收的维生素D2，使钙能沉着于新骨形成的部位，又补充磷和维生素民的不足。