中医认为，秋季养生，重点在肺。由于秋季转凉，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。人体如果不能适应外界气温的变化，体表肌肤及担负呼吸机能的肺脏稍...
2022年07月21日
2022年07月21日
万物收藏梅开红
每年的11月8日前后是立冬，这是冬季的第一个节气。在民间，立冬是进补的好时节，认为只有这样才足够抵御严冬的寒冷。传统中医养生还有"冬时天地气闭，血气伏藏，人不可...
2022年07月21日
秋季养生宜饮哪些果茶
第一，佛手茶。佛手具有止痛、消炎化痰的作用。将鲜佛手果切成片，取数片用开水冲泡，喝着满口芬芳。可治疗胃病、胸腹胀痛。第二，山楂茶。山楂具有降血压、血脂的作用。取...
2022年07月21日
秋季保健忌忽视秋燥症
秋令时节，气候比较干燥，如果病邪侵入人体，很容易出现以干燥为特征的病变，通常称之为"秋燥症”。发生于秋季的上呼吸道感染、气管炎、支气管扩张、咯血等，均可出现干燥...
2022年07月21日
秋季健康饮食宜选吃橘皮
"一年好景君须记，最是橙红橘绿时。”秋季是水果的世界。水果皮里含有丰富的营养，在保证干净的情况下带皮吃水果很有好处。橘皮含有抗衰老作用的维生素E；橘皮中的挥发油...
2022年07月21日
秋风到．润肺银耳不可少
秋风乍起，天气逐渐转凉。此时，既伴有夏日的骄阳炎热，又有秋天的干燥。人体常感咽干舌苦、皮肤干裂、干咳少痰等。按照中医学理论，认为外燥伤人，且多从口鼻进入，而身体...
2022年07月21日
秋季如何去秋燥
今年从立秋之日起，天气较少下雨，空气干燥，中医称为"秋燥”。外界的燥气会损伤人体的津液，使人体呈现出一派"燥”象：喉痒、呛咳、口干、眼干、咽干、鼻燥、大便不畅等...
2022年07月21日
秋季宜食30种粥
中医养生学家提倡秋天每天早晨吃粥，如明代李挺认为："秋晨起食粥，推陈致新，利膈养胃，生津液，令人一日清爽，所补不小。”粥自古就被认为是养生的佳品，一年四季的养生
2022年07月21日
秋季饭后忌立即吃水果
有些人认为，在秋高气爽之时，饭后适量吃些水果，可以促进肠道蠕动，有助于消化，使大便通畅。殊不知，饭后立即吃水果，不但不会助消化，而且还可造成胀气和便秘。因此，秋...
2022年07月21日
秋季养生忌忽视秋冻
所谓"秋冻”，是指虽然到了秋凉的时节，但也不必忙于加衣服。即使是晚秋，穿衣也要有所控制，做到有意识地让机体冻一冻。因为，这一"冻”，可以避免因多穿衣服而导致的体...
2022年07月20日
秋季养生宜养阴
中医强调，秋季养生宜养阴。中医认为，四时八序，春夏属阳，秋冬属阴。春华夏长，秋实已成，粟黄粱红，一派丰盈。自然界万物因成熟而阳承收敛，阴精内蓄，及至严冬，天寒地...
2022年07月20日
秋季预防人体发胖的细节
进入秋季后，气候逐渐转凉，人体的舒适感增强，相对夏季，出汗减少，体内水盐代谢恢复平衡，消化功能恢复常态，能量代谢相对稳定，此时，脂肪逐渐聚积，人体开始发胖。所以...
