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孕妇可以吃核桃油么
孕妇是可以吃核桃油的。
核桃是孕妇比较喜欢吃的坚果，不仅是对自己的身体有所帮助，对胎儿的大脑发育也有较好的促进作用。
其实除了核桃外，孕妇适当吃点核桃油也是特别有益的，下面就来看下核桃油对孕妇的一些好处吧。
核桃油中虽然含有饱和脂肪酸，但量相对较少，反倒是对孕妇有益的多不饱和脂肪酸含量丰富。
核桃油脂肪酸成分的合理搭配，对孕妇的健康是很有帮助的。
核桃油脂肪酸成分的合理搭配，对孕妇的健康是很有帮助的
另外核桃油中的ω-3脂肪酸及DHA，也可对胎儿大脑、视觉发育等提供养分。
核桃油还含有丰富的磷脂，能帮助维持神经系统正常机能的运转，并且植物油也是非常健康的油类。
特别是采用山核桃为原料制作的核桃油，不会让孕妇感到油腻，口感清淡。
怀孕消耗的营养和体力较多，会造成孕妇身体免疫力下降和精神不振，食用核桃油可以帮助孕妇补充蛋白质，维生素和矿物质，可以提高免疫力和补充精力。
孕妇食用核桃油，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育。
孕妇食用核桃油，摄入核桃中的磷脂，有助于胎儿的脑部和神经系统的健康发育
核桃油富含油脂，孕妇怀孕时会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥而生妊娠纹。
核桃油富含优质蛋白，孕妇怀孕时会流失蛋白质，造成身体虚弱而免疫力下降，容易生病，所以食用核桃可帮助孕妇补充优质蛋白，提高自身免疫力，增强自身抗病性，也有利于胎儿的健康发育。
但是，由于核桃油的不饱和脂肪酸较多，如果食用过多就会在孕妇体内转化为不必要的脂肪，所以孕妇不宜食用过多，否则对身体健康和控制体重不利。
产妇能吃核桃吗
产妇是可以吃核桃的。
妇女在妊娠期间服用核桃油，可通过胎盘式母乳为胎儿式婴儿供给生命活性因子DHA促进孩子的大脑发育,增强记忆力.还可使胎儿发育良好、脑细胞数量大增，核桃油中的丰富营养还对少年儿童身体和智力发育大有益处。
核桃油又是女士美容的特佳物质，经常擦用可使皮肤柔美，面容光彩靓丽并有效防止强烈日光灼伤及有害电磁波幅射和紫外线损伤。
帮助预防孕期和产后各种症状，润五脏益力气，乌发防脱补充钙质。针对眩晕、腰膝酸软、干咳便秘、泌乳过少有很好的食疗作用。
通过食用核桃油，可以补充不饱和脂肪酸，促进子宫收缩，容易恢复身体，不产生脂肪。
核桃油同时减少产妇发生抑郁症和精神失调的几率，提高自身免疫力。
核桃油同时减少产妇发生抑郁症和精神失调的几率，提高自身免疫力
生产需要耗费大量营养，流失大量水分，核桃油含有丰富的营养元素如优质蛋白，油脂，维生素，无机盐等等。
产妇食用核桃油，有利于补充自身营养，补充水分，补充精力，利于产妇的产后恢复。
核桃油富含油脂，产妇生产会流失水分，皮肤容易干燥，食用核桃有利于补充水分，滋润皮肤，避免皮肤干燥，帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹。
核桃油含有丰富的油脂，产妇食用核桃油，可以补充油脂，滋润肠胃，促进肠胃的消化，帮助产妇排便排尿，帮助产妇减轻身体水肿现象，恢复身材。
产妇产后身体虚弱，常会感觉胃口不佳，食欲不振，产妇还可通过吃核桃油，补充油脂和膳食纤维，有助于产妇开胃，改善产妇的胃口，促进产妇的食欲增加。
产妇还可通过吃核桃油，补充油脂和膳食纤维，有助于产妇开胃，改善产妇的胃口，促进产妇的食欲增加
核桃油富含钾钙钠铁等矿物质，产妇食用核桃有助于自身补充无机盐，增强自身抵抗力，保持骨骼和牙齿的健康，有利于产妇产后的身体恢复。
产妇便秘的对策
方法
先将芝麻、核桃仁捣碎，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分2次1日服完，能润滑肠道，通利大便。
也可用中药番泻叶6克，加红糖适量，开水浸泡代茶频饮。
中老年人吃核桃油有什么作用
到了中老年这一个阶段体质体质会慢慢变得虚弱，有时甚至上下楼梯都觉得很累，晚上有虚汗，总觉得嘴巴没味道，食欲不振等等。
而核桃油对人体的作用恰恰就有强身健体的功效，非常适合中老年人。
核桃油是儿女给父母健康礼品的首选之一。
核桃油对中老年人的功效很多
保护心脏和血管
美国发表的一份新科学研究报告强调说，核桃油可有效降低血液中的有害胆固醇，核桃油含有对血栓和心悸有积极影响的单酸，因而，它具有保护血管和增强心肌功能。
核桃油可有效降低血液中的有害胆固醇
科学家们对1000名50岁以上且胆固醇高的人进行了1年试验和研究，他们把这些人分成3组，一部分人吃普通饮食;另一部分人吃普通饮食，加核桃油;还有一部分人吃含有少量脂肪并添加核桃油的食品。试验证明，核桃油对降低血液中的胆固酵十分有效。
核桃油可治胆石症
胆石症是中老年胆道系统常见病，多发病。
医学研究发现，胆结石的形成大多与饮食有关。 食物中的粘蛋白与人体胆汁中的钙离子和非结合型胆红素结合成胆石支架和晶核，便形成了胆结石。核桃仁中含有一种名叫丙酮酸的物质，能阻止粘蛋白钙离子，非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。因此，胆石症患者宜多吃核桃油。不间断吃3个月后，一般症状 明显减轻，半年后基本可康复。
抗衰老
核桃油中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质， 因而核桃有“长寿果”之称。
治疗便秘
老年人由于肠胃功能有所减弱，胃肠道平滑肌收缩无力，肠管松弛，排空速度慢，致使粪便在大肠内停留时间延长;老年人更喜欢精细的食物，又吃得不多，大便量减少，加之年龄偏 大不愿活动，大便更易干结
核桃油润肠通便功能非常好，见效快，它是一种纯食物，只对大肠起润滑作用， 没有任何副作用，也不像治疗便秘的药物会越吃便秘越厉害。有助于防止动脉硬化，心血管疾病，糖尿病和消化系统失调等疾病。
核桃油有健脑养脑的作用
核桃油中不含胆固醇，可有效预孩老年疾呆症的发生;丰富的亚油酸和亚麻酸能排除血管内新陈代谢的杂质，使血液净化，为大脑提供新鲜血液。
核桃油有预防心脑血管疾病的作用
核桃油能防止动脉硬化及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。增强免疫力，延缓衰老当人体免疫系统正常时，就能有效清除细菌等有害微生物及各种毒素，抑制病变细胞的繁殖，保护机体稳定有效的生理功能，保证身体健康长寿。
结语：核桃油的功能与作用真的是非常的多呢。不仅可以让孕妇，宝宝食用，还可以让长辈们也多吃一点核桃油，不过千万不可以过量食用噢，一定要适量。喜欢的话可以收藏起来噢。
