夏季喝点冰冻的啤酒确实能解夏季暑热忧愁，但酒喝多伤身，如何健康喝酒也是一门学问。啤酒糖分居多，容易使人发胖，但一天如果不超过2瓶，可以促进食欲，提高消化力；白酒...
2022年09月03日
2022年09月03日
夏季怎样睡得好
夏季怎样睡得好（1）保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。(2)注意寝室的温度、湿度等：一般舒适的...
2022年09月03日
夏季宜多吃些西瓜
西瓜又称夏瓜、寒瓜，堪称瓜中之王。西瓜不含脂肪，富含人体所需要的多种营养素。每100克西瓜瓤约含蛋白质1.3克，碳水化合物4．2克，粗纤维0．3克，钙6毫克，磷...
2022年09月03日
怎样才能避免“情绪中暑”？
适宜的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯，是避免中暑的三大原则。第一：多吃清淡而易于消化的食品，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏...
2022年09月03日
夏天喝什么粥好？
粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。粥的食疗价值很高，中医讲究"辨证施治”，我们喝粥时也应该"对症”来喝。喝粥好处多中国...
2022年09月02日
夏季宜适量喝酸奶
炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了许...
2022年09月02日
夏食百合益处多
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。中医认为其性平味甘微苦，无毒，人心、肺二经，能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热...
2022年09月02日
夏季食用凉拌菜卫生四忌
第一，制作凉拌菜的蔬菜忌不新鲜。如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜，加上清洗消毒不严格，食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以，制作凉拌菜所用的蔬菜，必须选用新鲜的...
2022年09月02日
居室怎样才能凉爽宜人
夏天，家庭居室小气候的好坏，直接影响到人体的健康。那么，居室的小气候怎样才能保持凉爽宜人呢首先要有良好的温湿度。夏天，居室要经常通风、洒水。室内温度保持在25％...
2022年09月02日
养生不可依赖补药
运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的补药，而且创造出不少行之有效的延年益寿方。比如，汉代著名医学家张仲景撰著的《伤寒杂病论》，里面记述了黄...
2022年09月01日
夏天生汗斑不可乱用药
有一种叫"正圆形糠秕孢子菌”的病菌，有嗜汗的特点，在人们出汗时容易侵犯皮肤，引起一种皮肤病，医学上叫"花斑癣”。夏天人们出汗增多，如不经常清洗、不勤换内衣或患有...
2022年09月01日
食疗调理各种夏季汗多状况！
夏天气温升高，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体的汗腺会分泌大量体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持人体的正常体温。汗液能排出人体的湿邪和热，所以夏天汗...
2022年09月01日
夏季养生粥普通做法
夏季养生粥介绍及夏季养生粥做法夏季天气炎热，病菌繁殖多，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。很多人生物钟混乱，导致身体抵抗能力下降。所要想平安度过夏天，必给自己一...
2022年09月01日
夏季进补宜吃西洋参
炎热的夏天，人们常常会感到烦躁不安、食欲不振。中医认为，西洋参性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的效果。所以，西洋参是夏季进补的常用之品。我国药用西洋参...
2022年09月01日
夏季忌食用时间过久但无腐败气味的食物
在炎热的夏季，人们在选购和制作食品时，要养成摸一摸、闻一闻的习惯。但是，被一种变形杆菌污染的食物，看上去既不烂，也不臭，食用后却照样使人中毒。变形杆菌和其他细菌...
2022年08月31日
防暑降温粥伴你清凉度夏
在炎热的夏季，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为保证胃肠正常工作，就要在饮食上对...
2022年08月31日
夏季用药四忌
第一，忌过度服用发汗药。夏季人体本易出汗，此时再服大量发汗药，势必大汗淋漓，可能导致休克等危重症状。第二，忌过度服用温热药。温热药用来治疗寒证，夏季大量服用常会...
2022年08月31日
夏日吃西瓜，药物不用抓
西瓜又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称"瓜中之王”，因是汉代时从西域引入的，故称"西瓜”。它味道甘甜、多汁、清爽解渴，是一种富有营养、最纯净、食用最安全的食品。西瓜生食...
2022年08月31日
夏季喝啤酒六忌
第一，剧烈运动后忌喝啤酒。夏季，有些人进行剧烈运动后，口渴难忍，常常痛饮一番啤酒。其实，经常这样做有导致痛风的可能。科学家发现，人在剧烈运动后，饮用啤酒会使血中...
2022年08月31日
夏季忌用天麻作补药
天麻，别名明天麻、定风草根、白龙皮、赤箭等，是兰科植物的干燥块茎。在我国民间，天麻作大补由来已久。人们常用天麻治疗气血虚弱引起的头痛眩晕、老年体弱、病后体弱、妇...
2022年08月30日
夏季忌多吃生冷食物
夏季是一年中天气最热的季节，也是万物生长最茂盛的时令。由于气候炎热，挥汗如雨，唇干舌燥，心中烦热，如果吃上一块西瓜，或喝上一杯冰凉的冷饮，又解渴，又去暑，确实惬...
2022年08月30日
夏季中暑饮食四忌
第一，忌大量饮水。中暑患者应该采用少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢...
2022年08月30日
夏季劳动后忌猛吃西瓜
西瓜是夏季解暑、消渴佳品，但劳动后忌猛吃西瓜。因为，西瓜的含糖量达5％左右，在田间劳动，经受阳光暴晒，人体因产热和消热，机体代谢失去了平衡。大量出汗使体内水分和...
2022年08月30日
夏季宜多吃醋
在赤日炎炎的盛夏，由于气温高，出汗多，一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少，食欲普遍下降；另一方面胃酸浓度降低，胃肠蠕动减弱，消化功能也随之减弱。由于食醋含有氨...
