夏季，酷热的天气往往会使很多人感觉不适。因此，通常人们把所有的病因都归结为"上火”。其实，中医认为，掌握去火的关键和解决问题的方法在于食补与药补相结合。从中医的...
2022年08月30日
2022年08月29日
现代人的阳虚体质，多是冰箱“冻”出来的
事实上，除了部分人属于先天阳气不足，我们大部分的阳虚体质都是后天造成的。而且，在现代社会，大多数的阳虚体质都是冰箱造成的。自从有了冰箱之后，我们的生活就改变了，...
2022年08月29日
蝉鸣正烦田丰盛
每年的7月7日左右是小暑。小暑以后，天气更加炎热，人常会感到心烦气躁，倦怠无力。所以这段时间的养生重点在于"心静”二字，以舒缓紧张情绪，保持心情舒畅。常言道"心...
2022年08月29日
正确用膳，预防三种夏季病
感冒、腹泻、中暑是夏季常见的三种高发病。中医把夏季的感冒称为热伤风，多由阳气外泄引起。由于夏季人们出汗较多，消耗较大，容易使人体阳气外泄，而且天热了很多人吃饭不...
2022年08月29日
盛夏如何防中暑
中暑，俗称发痧，是炎夏易发的疾病。轻者头昏脑胀、心慌、恶心、呕吐，重者突然昏倒、脸色青紫、出冷汗、脉快而弱、呼吸急促甚至停止。中暑是由于患者较长时间在日光下曝晒...
2022年08月29日
夏季宜防“气象病”
在夏季，有一类疾病与气象条件有密切的关系。如天气突变、阴湿等，常使关节炎病人疼痛加重；有手术刀痕、外伤疤痕、骨折过的人，常在阴转雨前出现疼痛。在气温超过34℃，...
2022年08月28日
夏季宜常吃的营养食物
夏季属于高温季节，人多浮躁厌食，饮食的选择可以帮助调节。如：1.绿豆，具有清热解毒、消暑利尿的功效。2．黑豆，具有解毒净血，改善过敏体质的功效。3．红豆，平，具...
2022年08月28日
夏季女性疲劳宜药补
第一，宜进补加味逍遥丸。功效舒肝清热，健脾养血。适用于夏季头晕，目眩，低热倦怠，食少，月经不调等肝郁血虚，肝脾不和证。日服蜜丸1次1丸，1日2次；水丸1次6克，...
2022年08月28日
夏季献血出现疲倦、乏力，不必顾虑重重
时值盛夏，有些人为献血而顾虑重重。他们认为，夏季高温，人本来就极容易疲倦、乏力、食欲不振、睡眠不足等，如果此时再献血，会使人伤元气、伤身体。其实，这种观念是不科...
2022年08月28日
夏季宜防股癣
股癣是由于皮肤癣菌的感染引起的，夏季发病率较高。现代医学研究认为，此病的发生主要是因为夏天气温高，湿度大，适宜于癣菌的滋生和繁殖。因此，夏季宜防股癣。股癣初起先...
2022年08月28日
情志不畅会加重体内痰湿
《黄帝内经》中有云："夫百病之所始生者，必起干燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”人在生气、动怒时，呼吸加快，肺泡扩张，耗氧量加大，肝糖原大量损失，血流加快，血...
2022年08月27日
夏季宜食哪些粥
第一，宜食扁豆粥。做法:粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二...
2022年08月27日
盛夏的夜晚忌在树下乘凉
盛夏的夜晚，许多人为图凉快，经常在树下乘凉。其实，这种做法是不可取的。气候炎热的夏季，白天树下比空旷地温度低33℃，树冠能反射和吸收一部分热量，树叶通过光合作用...
2022年08月27日
夏季少吃多餐，保护食欲
适当增加1—2餐，从原来的4～5餐增加到5～6餐，如果老人出现食欲缺乏的情况，还可视情况再增加餐次，少吃多餐。老年人的零食可选用绿豆粥、莲子粥、银耳百合粥、荷叶...
2022年08月27日
夏季饮食有三佳：食醋鸭肉和苦瓜
营养专家近日表示，食醋、鸭肉、苦瓜分别是各自领域的最佳饮食，夏季食用，对人的健康大有裨益。鸭肉是最佳肉食。营养专家认为，夏季天气燥热，宜吃清淡的食物。鸭肉具有高...
2022年08月27日
夏季养生重点在养心
夏季天气转暖温度升高,炎热的天气即将来到,同时雨水增多.人们在夏季要顺应天气的变化,重点关注心脏,学会养"心”。一到夏天，有很多人会感觉浑身不适，头痛、失眠、烦...
2022年08月26日
夏季健身宜水中慢跑
自由自在的水中慢跑在美国十分流行，成千上万的人夏季到大海和游泳池里慢跑，已成为当今美国最新的一项健身运动。做水中慢跑时，身体应垂直悬浮于水中，鼻孔比水面稍高一些...
2022年08月26日
夏季养生保健宜四防
炎夏来临，为了保持人体健康，人们应根据夏季气候的特点，做好以下四防。第一，宜防中暑。夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风当外界温度超过人体...
2022年08月26日
夏季烹调菜肴宜加胡椒粉
中医认为，胡椒味辛，性大温而无毒。李时珍说胡椒有"暖肠胃，防寒湿”的功效，并可治疗"反胃虚胀，冷积阴齿”。现代医学研究表明，胡椒含有一种能扩张毛细血管和促进汗腺...
2022年08月26日
夏日多吃苦味食物可去火
在炎热的夏季，很多人会出现烦躁、焦虑、激动、失眠等症状，这就是中医所谓的"上火”。中医认为，"夏日属火，主心”，指的就是夏季天气炎热，高温影响人体内阴阳平衡，所
2022年08月26日
夏秋季进补燕窝二忌
"燕窝”是燕子用唾液黏结成的窝巢。据说，燕子在做窝之前，总要寻些海草等食物来吃，以储备筑巢的体力，最后再经反刍作用，把口中分泌物吐出来黏结成巢，即是我们所说的燕...
2022年08月25日
夏季宜防“啤酒心”
炎炎夏日，啤酒为饮料佳品，备受人们的喜爱。但是，值得提醒的是，当痛快地饮啤酒时，宜防患上"啤酒心”。专家们指出，在夏日饮用啤酒时，酒温应控制在10℃左右。酒温过...
2022年08月25日
夏季锻炼宜游泳
夏季气候炎热，游泳是最佳的锻炼方式，特别是7月最适合游泳。水的浮力使全身关节不受身体重力的影响，处于完全放松的状态。因此，游泳对肩关节、膝关节大有裨益。此外，夏...
2022年08月25日
夏季喝什么汤好
夏季炎热的刺激，使神经中枢处于紧张状态，消化能力减弱、胃口不开、食欲不佳，饮食调养应着眼于清热消暑、健脾益气，最好吃些清淡少油、易消化的食物。夏季喝什么汤好1,...
