慈姑的功效，原来吃慈姑对身体的好处有这么多！

　　慈姑又叫做华夏慈姑，白地栗，籍姑，是我们生活中常见的一种植物，生活在水田中，在我国长江以南的地区栽种的非常多。慈姑的营养价值非常高，能够给身体带来许多好处，不过吃起来的口感比较苦，那么慈姑的功效都有哪些呢？一起来看看吧！

　　一、慈姑的功效

　　1.慈姑具有解百毒的功效，能够起到利尿，解毒，消肿等功效，如果被蛇咬了就应该吃一些慈姑来解毒哦。

　　2.慈姑能够起到润肺止咳的功效，适量的食用可以让呼吸变的通畅。

　　3.慈姑还有很多生物碱，能够起到防癌抗癌的功效。

　　4.慈姑还起到保护心脏和消除体内有害物质的功效。

　　二、吃慈姑对身体的好处有哪些

　　1.美容养颜

　　慈姑中含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C对我们身体来说是非常重要的，不仅能够给身体补充能量和营养，还能够起到美容养颜的作用，因为他能够加快身体排毒的速度，有效的清除黑色素，长期食用可以减少色斑，老年斑以及雀斑的滋生，让皮肤变的细腻有光泽。

　　2.预防贫血

　　慈姑中含有丰富的微量元素铁，能够提高身体造血的功能，加快体内血红蛋白的生成速度，起到预防和治疗贫血的作用，并且还能够改善因贫血造成的面色暗黄，发育迟缓的现象。

　　3.补充营养

　　慈姑中含有丰富的营养物质，维生素，微量元素，蛋白质，淀粉等等，能够给身体补充足够的能量和营养，长期食用的话还能够增强身体的抵抗能力。

　　上面的文章简单的介绍了慈姑的功效以及吃慈姑对身体的好处都有哪些，相信大家现在对于慈姑也有了初步的了解吧，想要身体好，就可以坚持吃一些慈姑，慈姑炒起来吃也是很不错的，但慈姑也不能多吃，否则会出现干呕和皮肤干燥的情况，孕妇以及便秘的人群也不能吃慈姑哦。