儿童晚餐食谱大全，营养健康都在这里

　　晚餐对于我国人来说尤为的重要，晚餐的种类之丰富也是让人眼花缭乱。成年人晚餐选择有很多，但是很多有了小孩子的家庭中的宝爸宝妈，每天的一日三餐不光要想着自己吃什么，还要顾虑到孩子能不能吃。那么儿童晚餐都吃什么呢?儿童晚餐食谱大全看看都有什么吧。

　　儿童晚餐食谱大全

　　1.胡萝卜炒猪肝

　　我们都知道猪肝不光可以补血补铁，还能够起到明目的作用，胡萝卜中的维生素含量更是十分的丰富，两者结合在一起，非常适合孩子吃。

　　2.玉米排骨汤

　　吃饭少不了喝汤，排骨的做法最清淡的一种就是煲汤。玉米排骨熬煮的汤非常鲜美，并且汤中营养也很丰富，是老少皆宜的一道菜。

　　3.西红柿炒鸡蛋

　　几乎每家都会有的一道家常菜，无论是咸口的还是甜口的，西红柿的酸甜都是非常突出的，能够很好的促进孩子的食欲同时还能补充维生素。

　　4.糖醋排骨

　　排骨本身味道就非常诱人，加上糖醋的做法，酸酸甜甜的孩子都非常喜欢吃，还能够补充身体的钙质，是非常好的肉类选择。

　　5.豆豉鳕鱼

　　买来的鳕鱼肉简单处理腌制好之后，加上豆豉一起隔水蒸熟，做法简单，鳕鱼味道还能够完美的保留。鳕鱼中的脂肪含量是非常少的，并未肉质细腻，嫩滑，适合孩子吃的同时也适合大人吃，还能够控制体内胆固醇的含量。

　　6.虾仁鸡蛋羹

　　这道菜相信很多人都是从小吃到大的，一碗小小的鸡蛋羹，滴上几滴香油，嫩滑又鲜美，鸡蛋包裹着虾仁，不用吃米饭，就可以吃上一大碗的鸡蛋羹，营养美味。

　　儿童晚餐食谱大全，营养健康都在这里。上面给大家介绍了几样适合孩子吃的晚餐食物，希望能够对各位宝爸宝妈们有所帮助。孩子吃的东西吃什么固然非常主要，但是我们还是要合理的给孩子分配饮食，果蔬肉蛋均衡食用才是最正确的选择，切勿单一的食用。