夏秋之交，热而多雨，湿气较重。湿邪过盛，很容易伤人致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿、坐卧湿地，热蒸水湿上腾，不断地侵袭身体，而导致生病；内湿多因喜食冷...
2022年07月12日
2022年07月12日
秋季宜防咳嗽再起
中医认为，肺为娇脏，易为燥邪所伤。在秋季的日常生活中，如果燥邪犯肺，最易伤其阴津。肺失津润，秋风一起，有不少人开始感冒咳嗽，或干咳少痰，痰黏难咳出，或痰中带血，...
2022年07月12日
又到秋季喝粥时强健体魄润红颜
近日雨水频繁，虽说是一场秋雨一场寒，可依然是白天气略高，早晚偏凉，昼夜温差比较大，这一热一凉易伤阴暑，非常容易导致人体脾胃功能减弱，免疫力下降，若能早晚食用一些...
2022年07月12日
秋天养生要注意什么
(1)要及时增减衣服。初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，所以民...
2022年07月12日
秋季忌过量吃甘薯
秋季陆续上市的甘薯，营养很丰富，为人们餐桌上的粗粮食品。据研究测定，在每500克的甘薯中，含糖1283克，蛋白质78克，还含有脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1...
2022年07月12日
秋季自我保健养生小常识
由夏到秋，天气由热转凉。由于昼夜之间温差增大，也是人们发病较多的时节。常见的有支气管炎、哮喘病复发，肠胃疾患增多、"热伤风”等。秋季由于阳气弱阴气长，肠胃的抵抗...
2022年07月12日
秋季忌多吃柿子
秋季上市的柿子，既好看又好吃，营养也很丰富。据研究测定，在每百克柿子中，含有蛋白质07克、脂肪01克、糖11克，能产生48千卡热量。此外，柿子还含有钙、磷、铁等...
2022年07月12日
秋季女人补血养颜男人壮阳提性食物
女人皮肤为什么会快速衰老、暗淡无光呢？为了水嫩白皙的肌肤，女人每天总是绞尽脑汁，但又总是事倍功半。其实女人都忽略了一个问题：化妆品护肤只是治标不治本，根本原因在...
2022年07月12日
美味冬瓜秋日熟，浑身是宝多品食
夏秋暑热之际，正是冬瓜大量上市的时节，此时食用冬瓜好处多多。冬瓜有很高的营养价值，全身都是宝，其肉、皮、子、瓤皆可入药。肉、瓤有利尿、清热、化痰、解渴之作用，还...
2022年07月12日
秋干气躁,茶疗养生更好
入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象，甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。因此，入秋之后，采用茶疗之法，防燥养...
2022年07月11日
秋天最让人长胖的9个陷阱
陷阱一：缺乏锻炼早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。跨越陷阱：做做室内运动？养成运动的习...
2022年07月11日
女人秋季食补的最佳方案
工作太忙、压力太大的女性西洋参甲鱼汤：这个汤品对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性虫草煲水...
