脾胃功能正常，则气血充沛、升降有序、五脏得养。脾胃虚弱的补养应在辨证施治的基础上，根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可以用温补脾阳、滋补脾阴、健脾补血、健脾...
2022年07月11日
2022年07月11日
秋季坚持六大养生策略
秋季是一个干燥无比的季节，身体在这个季节里经历热冷的交替需要一个适应的过程，因此在秋季最重要的就是注意秋季养生和秋季饮食的保健，这样才能让你健康的度过秋天。秋季...
2022年07月11日
秋季是甲肝的多发季节，别忘防范
秋季是甲肝的多发季节，因此，秋季里一定要注意饮食卫生，及时注射疫苗，谨防感染甲肝。据专家称，每年的秋季，医院接诊的甲肝患者都会多于冬季和春季。患者中有许多人是一...
2022年07月11日
初秋防病 喝点药茶
初秋由于盛夏余热未消，气温仍然很高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重。不妨在闲时冲泡一壶花草药茶，可去除致病之邪，收到良好的养生效果。乌梅汤乌梅10克，山楂5克，陈皮...
2022年07月11日
秋季忌无病进补
秋季是进补的最佳时节。但是，秋季进补并非每个人都需要，忌无病进补。年轻力壮和体质强健的人就不必进补。其实，进补同体育活动一样，是健身防病的手段之一。身体健康、正...
2022年07月11日
秋季教会你正确吃火锅的方法
蔬鲜肉熟控制火候许多食客在吃火锅时，往往追求鲜美嫩滑而将食材稍稍一涮就吃，这种饮食习惯很不卫生。较好的方式是，先将肉类、鱼类、海鲜下锅，煮到五、六分熟时再放蔬菜...
2022年07月11日
秋燥治疗宜坚持哪些原则
中医认为，治疗秋燥的原则是"燥者润之”。因为，燥邪容易损伤人体的津液。中药中的麦冬、玄参、沙参、天花粉、芦根、生地等，是常用于治疗秋燥的药物。温燥者可加清凉清热...
2022年07月11日
秋季进补宜食用哪些食物
第一，宜吃莲子。莲子为秋季很有价值的食补佳品，滋补元气、健脾益胃甚佳。莲子的品种很多，但是以湖南的湘莲、浙江的衢莲、福建的建莲为上品。其生可补心脾，熟能厚肠胃，...
2022年07月10日
秋季的饮食有以下禁忌
1。不要暴饮暴食一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖。在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大...
2022年07月10日
秋季皮肤干燥脱皮怎么办？
牛奶去秋燥干燥的天气下最明显的感受应该是皮肤紧绷、干燥，除了饮食调理，比如多喝水、多吃蔬菜水果以外，您还可以试试用自制的牛奶面膜来消除秋季给您的皮肤带来的不适。...
2022年07月10日
秋季晨练者宜重视晚餐
"早吃好，午吃饱，晚吃少”已成为极其重要的饮食养生原则。然而，对秋季早晨进行体育锻炼的人来说，晚餐简单清淡而又吃得少，其营养就难以满足第二天清晨运动的需要，甚至...
2022年07月10日
秋季白色药膳宜清补
第一，银杏蒸鸭。制法：银杏(白果)200克，白鸭1000克。银杏煮熟，去皮，在猪油锅内炸一下。用盐、胡椒粉、酒将鸭内外抹匀，放入盆中，加入生姜、葱花、胡椒，上笼...
