秋干气躁,茶疗养生更好

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摘要

入秋之后,燥邪盛入,容易耗人津液,老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象,甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。因此,入秋之后,采用茶疗之法,防燥养身,进补滋阴,是老年朋友们简单易行的秋季养生之

  入秋之后,燥邪盛入,容易耗人津液,老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象,甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。

  因此,入秋之后,采用茶疗之法,防燥养身,进补滋阴,是老年朋友们简单易行的秋季养生之举。

  茶疗应根据各人的具体情况而施之。比如容易上火的老年人,则可选用金银花、野菊花、甘草等多味中草药合成的"清心下火茶”冲泡饮之;如果患有咽炎和慢支的老同志,则可选用玉蝴蝶、胖大海、山楂、桔梗等配伍的"清咽利喉茶”冲泡饮之;对于身体稍微虚弱的老同志,根据中医秋季进补的理论,可选用那些清热润燥、养阴润肺、益气生津的中药合成茶,如野山花旗参、西洋参、枫斗、枸杞、冬麦、百合、川贝、胖大海等为配伍,煎饮数天,既可起到防秋燥的作用,又可生津滋阴、强身健体,补充激活生命元素。

  对于喜欢喝茶的老同志,根据秋季的特征,应选用普洱茶、青茶、茉莉花茶等品类为宜。另外也可选用菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类,既能防燥滋阴,又能因时滋补,是秋三月极佳的茶疗良方。

  需要提及的是,在选用这些茶疗饮剂中,一定要辨别真假优劣,最好到正规的医药商店选购,对于街头叫卖的茶饮料,一定要慎之,以免上当受骗。

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