秋干气躁,茶疗养生更好

　　入秋之后，燥邪盛入，容易耗人津液，老年人更易出现口干、唇干、鼻干、咽干等燥干现象，甚至还会导致大便干结、皮肤皴裂等不良症状。

　　因此，入秋之后，采用茶疗之法，防燥养身，进补滋阴，是老年朋友们简单易行的秋季养生之举。

　　茶疗应根据各人的具体情况而施之。比如容易上火的老年人，则可选用金银花、野菊花、甘草等多味中草药合成的"清心下火茶”冲泡饮之；如果患有咽炎和慢支的老同志，则可选用玉蝴蝶、胖大海、山楂、桔梗等配伍的"清咽利喉茶”冲泡饮之；对于身体稍微虚弱的老同志，根据中医秋季进补的理论，可选用那些清热润燥、养阴润肺、益气生津的中药合成茶，如野山花旗参、西洋参、枫斗、枸杞、冬麦、百合、川贝、胖大海等为配伍，煎饮数天，既可起到防秋燥的作用，又可生津滋阴、强身健体，补充激活生命元素。

　　对于喜欢喝茶的老同志，根据秋季的特征，应选用普洱茶、青茶、茉莉花茶等品类为宜。另外也可选用菊桑茶、沙参茶及枣仁茶等复方茶类，既能防燥滋阴，又能因时滋补，是秋三月极佳的茶疗良方。

　　需要提及的是，在选用这些茶疗饮剂中，一定要辨别真假优劣，最好到正规的医药商店选购，对于街头叫卖的茶饮料，一定要慎之，以免上当受骗。