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孕妇能吃李子吗 孕妇吃李子要注意这些事情
对于孕妇来说，在饮食方面有很多东西需要小心翼翼。不管是水果还是蔬菜，又或者是其它的零食，都有一些禁忌的地方。有的爱吃李子的人会问，孕妇可以吃李子吗?今天小编就带大家讨论一下这个问题。孕妇能吃李子吗?孕妇吃李子有什么好处?孕妇吃李子有什么注意事项?孕妇吃李子的食谱推荐。一起来看一下吧。
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗
孕妇能吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗?
李子的营养很丰富。它含有糖、微量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、还有钙、磷、铁等各种营养成分。都是人体所需要的营养物质。对于孕妇来说，吃一些李子不仅口味好吃，还可以补充这些营养。
因此，李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但孕妈妈们应该适量食用，尤其对于脾胃病弱的孕妇来说，李子应该少吃为妙。
孕妇吃李子的好处
孕妈妈们可知道，李子的营养丰富，怀孕期间多吃李子，是有不少好处的。
1、预防孕期便秘、增强食欲
梨子能够增加肠胃的蠕动。它有促进胃酸和胃消化酶的分泌。孕妇适当的吃一些李子能够促进肠胃消化，预防孕期的便秘，增强食欲。补充孕期营养。
2、预防孕期皮肤变差
孕妇吃李子能够预防怀孕的时候皮肤变差，因为李子有很好的美容养颜的效果。而且吃李子对宝宝的发育也是有好处的。
3、预防孕期贫血
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用。
清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热
4、降压、止咳、祛痰
清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处;降压、止咳、祛痰;生津、止渴、除热。
孕妇吃李子的注意事项
妈妈们要注意了，虽然说孕妇吃李子是对身体好，但也要遵循以下注意事项哦!
1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;
2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;
3、急慢性胃肠炎患者忌服;
4、没有熟透的李子切记不能吃;
5、孕妇吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。
适合孕妇的李子食谱
孕妇吃李子，可以预防孕期皮肤变差，可以预防孕期贫血，可以预防孕期便秘等等，那么，怎么样才能让李子发挥它大的功效呢?不如我们一起来看看，适合孕妇吃的李子食谱吧!
李子果香鸡汤
原料：笨鸡3000克，李子1000克，洋葱400克，土豆200克，姜5片，黄酒40克，八瓣1/2个，盐10克。
孕妇吃李子，可以预防孕期皮肤变差，可以预防孕期贫血
制作方法
1、鸡用淘米水浸泡半小时，去掉腥味。
2、再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。
3、加入切好的洋葱、土豆块。
4、再加入李子、姜片和八瓣。
5、一次加足清水。
6、旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟。
7、加盖转文火煲60分钟，醇美的李子果香鸡就可以了。
健康提示
虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽也会相对减轻。所以多喝些。这道李子果香鸡汤，口感醇美清新，实在是战胜感冒健体强身的不二选择。
这道李子果香鸡汤，口感醇美清新，实在是战胜感冒健体强身的不二选择
李子酱
材料：甜李子1000g、白糖300g、麦芽糖300g、4大勺浓缩柠檬汁、半茶匙盐、4大勺蜂蜜。
做法：
1、成熟的甜李子1000g(一定要选成熟甘甜的，酸涩的不适合做果酱);
2、洗干净后，对剖去掉核，撒300g白糖，淹2小时;
3、成熟的李子会淹渍出大量的果汁，加入300g麦芽糖;
4、再倒入4大勺浓缩柠檬汁、另加半茶匙盐;
5、大火烧滚后，转中小火，熬到浓稠，边加热边搅拌;
6、彻底放凉后，加4大勺蜂蜜，装密封罐放冰箱冷藏保存;蜂蜜有天然防腐的作用，但也要在10天内吃掉。
李子有促进血红蛋白再生的作用，贫血者也可以食用
总结：孕妇能吃李子吗?答案是可以的。而且孕妇适当的吃一些李子，对于身体是有很多好处的。李子的营养丰富，孕妇适当的吃一些李子，能够补充这些营养，并且吃一些李子还能够预防孕期便秘、皮肤变差、贫血等各种问题。所以适当的吃一些李子对身体的健康是有帮助的。
