夏季喝点冰冻的啤酒确实能解夏季暑热忧愁，但酒喝多伤身，如何健康喝酒也是一门学问。啤酒糖分居多，容易使人发胖，但一天如果不超过2瓶，可以促进食欲，提高消化力；白酒...
2022年09月03日
2022年09月03日
夏季怎样睡得好
夏季怎样睡得好（1）保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。(2)注意寝室的温度、湿度等：一般舒适的...
2022年09月03日
夏季宜多吃些西瓜
西瓜又称夏瓜、寒瓜，堪称瓜中之王。西瓜不含脂肪，富含人体所需要的多种营养素。每100克西瓜瓤约含蛋白质1.3克，碳水化合物4．2克，粗纤维0．3克，钙6毫克，磷...
2022年09月03日
怎样才能避免“情绪中暑”？
适宜的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯，是避免中暑的三大原则。第一：多吃清淡而易于消化的食品，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏...
2022年09月03日
夏天喝什么粥好？
粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。粥的食疗价值很高，中医讲究"辨证施治”，我们喝粥时也应该"对症”来喝。喝粥好处多中国...
2022年09月02日
夏季宜适量喝酸奶
炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了许...
2022年09月02日
夏食百合益处多
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。中医认为其性平味甘微苦，无毒，人心、肺二经，能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热...
2022年09月02日
夏季食用凉拌菜卫生四忌
第一，制作凉拌菜的蔬菜忌不新鲜。如果用不新鲜的蔬菜制作凉拌菜，加上清洗消毒不严格，食用这种凉拌菜会导致肠胃疾病的发生。所以，制作凉拌菜所用的蔬菜，必须选用新鲜的...
2022年09月02日
居室怎样才能凉爽宜人
夏天，家庭居室小气候的好坏，直接影响到人体的健康。那么，居室的小气候怎样才能保持凉爽宜人呢首先要有良好的温湿度。夏天，居室要经常通风、洒水。室内温度保持在25％...
2022年09月02日
养生不可依赖补药
运用传统中药保健，历史悠久。几千年来，不仅提出了各种各样的补药，而且创造出不少行之有效的延年益寿方。比如，汉代著名医学家张仲景撰著的《伤寒杂病论》，里面记述了黄...
2022年09月01日
夏天生汗斑不可乱用药
有一种叫"正圆形糠秕孢子菌”的病菌，有嗜汗的特点，在人们出汗时容易侵犯皮肤，引起一种皮肤病，医学上叫"花斑癣”。夏天人们出汗增多，如不经常清洗、不勤换内衣或患有...
2022年09月01日
食疗调理各种夏季汗多状况！
夏天气温升高，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体的汗腺会分泌大量体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持人体的正常体温。汗液能排出人体的湿邪和热，所以夏天汗...
