杏仁茶可以作为早餐替代豆浆、牛奶、稀粥，丰富我们的饮食。银杏又称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜银杏的保健作用受到老年人的支持，在都道边，经常搅...
2022年09月28日
2022年09月28日
夏季忌食用变成红黄色的苦瓜
苦瓜为葫芦科植物苦瓜属的果实。苦瓜含有苦瓜苷、苦味素，是蔬菜中唯一以"苦”而独具特色的瓜果。苦瓜虽苦，却博得许多人的喜爱。但是，在选择苦瓜时，以表面有棱和瘤状突...
2022年09月28日
秋季如何防秋燥
今天就立秋了，立秋是秋天的开始，秋天气候干燥，人体容易缺乏水分，因此立秋开始就要注意按照秋天的养生方式进行饮食了。秋季吃什么好？下面简单介绍秋季吃什么能够养生防...
2022年09月28日
初夏饮食养生保健
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，人体在炎热的夏天常出现全身乏力、食欲不振、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困...
2022年09月28日
夏季饮汤宜花相伴
在炎热的夏季，从养生保健的角度讲，宜选择摄食一些既可泄暑热，又能化燥湿的食品。如饮汤宜花相伴，既可达到健脾利胃，又可恢复脾胃运动功能的目的。第一，七样止渴汤。金...
2022年09月27日
夏季宜进补苦味食品
针对夏季高温、多雨的气候特点，以及人体在这一季节里易出现的阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化，宜适当进补苦味的食品。在气候炎热的夏季，我国民间有"十苦九补”的说...
2022年09月27日
春季科学饮食要求
春天吃合适的菜对身体十分有益，春天吃什么菜对身体好呢中医认为，脾胃是后天之本，人体气血化生之源，脾胃之气健壮，人可延年益寿；而春天是肝旺之时，多食酸性食物会使肝...
2022年09月27日
夏季老年人进补宜遵循的原则
夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节。可是，闷热不堪，大汗淋漓，食欲不振，让许多老年人吃尽"苦头”。那么，夏季老年人进补，吃点什么好呢？北京二九二医院的营养师指出，...
2022年09月27日
夏季忌生食酱油
酱油在生产、运输、贮存和销售过程中，常常受到污染。新买来的酱油如果生食、凉拌冷菜，很容易发生食物中毒。因此，夏季忌生食酱油。
2022年09月27日
老人夏令饮食如何选择
每到夏天，不少老年人食欲大减，常不想吃饭。那么，夏天老年人的膳食应怎样安排呢根据老年人的生理特点和胃肠功能，应该掌握两条基本原则：一是饮食要清淡，二是应选择易消...
2022年09月26日
夏季宜防接触性皮炎
夏季气候炎热，细菌易于繁殖，如果稍不注意，皮肤接触到有毒的物质，容易诱发接触性皮炎。因此，专家们特别提醒，夏季宜防接触性皮炎。所谓接触性皮炎，主要是指皮肤接触有...
2022年09月26日
推荐春夏季十款营养瘦身的焯拌菜
刚看到在上一篇博文里，有网友留言给我：老师，能介紹一些有营养又简单的涼拌菜給我们啊．因为我觉得很难在一天內吃到几种蔬菜的，只有涼拌菜才能同时吃上几种蔬菜，能不能
