夏季，由于天气炎热，生活在我国的广州、海口等南方大中城市的人们，向来有夜生活习俗，养成了经常吃夜宵的饮食习惯。其实，这种做法很不科学。有学者多年观察研究发现，吃...
2022年09月07日
2022年09月07日
夏季吃冷冻食品切忌狼吞虎咽
烈日炎炎，骄阳似火，挥汗如雨。这时，如果饮上一杯冷藏饮料或冰淇淋，会顿觉清凉舒适，简直是一种享受。可是，你可曾知道，如果一时之间吃喝冷冻食品太多，或者吃时狼吞虎...
2022年09月06日
夏季餐饮场所忌久坐
在烈日炎炎的夏天，为避免油烟之苦和图享受，人们上餐馆的机会越来越多。但是，环保专家提醒：餐饮场所不可久坐。因为，餐厅里充斥着饭菜味、酒精味、油烟味、烤肉味、汗味...
2022年09月06日
不生病的夏季养生方式
夏季是一年阳气最盛的季节，具体而言可分为前后两个阶段。前一阶段，自立夏至夏至结束，即农历四、五两个月。此时由于太阳逐渐北移，使地处此半球的我旧白昼渐长，夜间逐短...
2022年09月06日
夏季宜防电冰箱肠炎
随着人们生活水平的提高，电冰箱进入了千百万寻常百姓家。生活实践证明，电冰箱给人们的生活带来了极大的方便，但是，如使用不当，就会诱发多种"电冰箱病”，其中最为突出...
2022年09月06日
夏天的饮食
这个是我喜欢的夏天饮食了。清清淡淡，凉凉爽爽，做起来舒服。吃起来也舒服。基本是有三大块：1摊凉了的三滚白粥；这是我爸爸家乡的粥特色做法，就白米加水烧开后转小火，...
2022年09月06日
夏食毛豆享苗条
夏天到了，温度的骤升，使不少人觉得食欲不振，没有胃口，相比较之前天天吃的肉类蔬菜，更想吃点新鲜的、应季的食物。这时，毛豆就出现了，一盘盐水毛豆，一盘五香花生米，...
2022年09月05日
炎炎夏季如何养生：什么人容易在夏天患病
什么人容易在夏天患病1，湿热体质：性格表现急躁易怒症状:脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不...
2022年09月05日
夏季高温作业人员宜食补
夏季，高温作业人员每天至少应补充水分5000毫升，补充食盐15~25克以上(食物中含的盐包括在内)。具体的补充方法是：经常喝盐开水，还可以喝盐茶水、咸绿豆汤和含...
2022年09月05日
割稻季节尽喜色
每年的6月6号左右是芒种。我国江西省有句谚语说："芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推。”这是在讲芒种夏至时节人们都非常懒散，甚至走路都没精神。这是因...
2022年09月05日
夏天六大养生粥
一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。中国中医科学院教授杨力、北京朝阳医院营养师宋新和上海华东医院...
2022年09月05日
夏季养生五宜
第一，宜起居有常，劳而不倦。休息的同时，宜适当地进行一些家务活动和锻炼。因为，通过活动和锻炼，可以促使溜滞在体内的废物通过呼吸、出汗而排出体外，散热排温。第二，...
2022年09月05日
自制防暑保健饮料
炎夏，出汗较多，清凉饮料成为大众所需。如果在清凉饮料中，加入一些养阴益气，清暑解渴的中药，还可发挥防暑和健身的作用。'下面介绍几种经济实惠，制作方便的清凉饮料，...
2022年09月05日
五类食物夏季多吃易患病!
炎热的夏季疾病多发，夏季饮食对夏季疾病预防也很关键。你想要夏季少得病吗？以下5类食物要少吃！肉类要少吃气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，...
2022年09月05日
夏季吃兔肉，口福、美丽和健康同享
兔肉有"荤中之素”、"美容肉”、"保健肉”、"百味肉”之名，其质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，且食用后极易被消化吸收。兔肉有四高四低的特点，四高即高蛋白、高赖氨酸...
2022年09月05日
念”呵”字治心病
夏季补心除了在饮食上调整外，还可以试试养脏腑六字诀中的"呵”字诀。本功法对心神不宁、心悸怔忡、失眠多梦等症有一定疗效。练功时，加添两臂动作，这是因心经与心包经之...
2022年09月05日
夏季喝绿豆汤有讲究
炎热的夏季，绿豆汤是家庭清热消暑的良品。绿豆汤制作方法简单，备受广大市民的喜爱。可是平时在家煮的绿豆汤很容易变色，刚开始煮的还是碧绿的清汤，可是到后来就变成红色...
2022年09月03日
夏季如何喝啤酒才健康？
夏季喝点冰冻的啤酒确实能解夏季暑热忧愁，但酒喝多伤身，如何健康喝酒也是一门学问。啤酒糖分居多，容易使人发胖，但一天如果不超过2瓶，可以促进食欲，提高消化力；白酒...
2022年09月03日
夏季怎样睡得好
夏季怎样睡得好（1）保持床铺整洁：夏天炎热，易生菌，保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。(2)注意寝室的温度、湿度等：一般舒适的...
2022年09月03日
夏季宜多吃些西瓜
西瓜又称夏瓜、寒瓜，堪称瓜中之王。西瓜不含脂肪，富含人体所需要的多种营养素。每100克西瓜瓤约含蛋白质1.3克，碳水化合物4．2克，粗纤维0．3克，钙6毫克，磷...
2022年09月03日
怎样才能避免“情绪中暑”？
适宜的运动、充足的睡眠和良好的饮食习惯，是避免中暑的三大原则。第一：多吃清淡而易于消化的食品，如新鲜蔬菜、水果、绿茶、菊花、金银花等都有良好的清火作用。味道可偏...
2022年09月03日
夏天喝什么粥好？
粥在我国已有近3000年的历史，不论古今，喝粥都被认为是一种健康的饮食方式。粥的食疗价值很高，中医讲究"辨证施治”，我们喝粥时也应该"对症”来喝。喝粥好处多中国...
2022年09月02日
夏季宜适量喝酸奶
炎炎夏日，从冰箱里取出一瓶新鲜酸奶来喝，那真是又保健又凉爽惬意。现在许多商家把生意做到社区里，做到家门口，给百姓生活带来了许多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了许...
2022年09月02日
夏食百合益处多
百合不仅味道鲜美，而且营养丰富，药用价值也很高。中医认为其性平味甘微苦，无毒，人心、肺二经，能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热...
